Hur man väljer den bästa badrumskalan för viktminskning

Att köpa en ny toalettskala kan vara förvånansvärt förvirrande, särskilt när du försöker gå ner i vikt. Du vill förmodligen stanna på en budget, men du vill också vara säker på att du får en korrekt bild av din viktminskning framsteg. Det finns många alternativ där ute, oavsett om du är i finessen, har vissa skalanbjudande eller du är mer oroad över hur det ser ut på ditt badrumsgolv.

Tips för att köpa den bästa badrumskalan

Om du har en elegant inredning finns det eleganta vågar av fina material som rostfritt stål eller marmor. Eller om du letar efter lite mer motivation, finns det en talande skala som faktiskt meddelar din vikt till dig och någon inom earshot. Sedan finns det resevänliga badvågar som passar i en resväska. Men de flesta dieters vill bara ha en pålitlig skala som ger väsentlig viktminskning information för att hjälpa dem att spåra deras framsteg.

Tänk på olika faktorer innan du väljer den bästa badrumskalan för dig.

Badrumskalkostnad. Om du har mycket pengar att spendera, har du ingen brist på alternativ när du köper din badrumsskala. Det finns kroppsfettskalor av varumärken som Tanita som kostar över 600 dollar. Dessa vågar ger högspecialiserade data som segmenterad kroppsfettanalys. Men en enklare badrumskala kan köpas för mindre än 30 kronor på din lokala rabattbutik eller apotek.

Sanningen är, för de flesta dieters, det spelar ingen roll hur snygg eller avancerad din skala är. Oavsett hur mycket du kanske tror du vill investera i en högteknologisk eller fabulöst fashionabel skala, det enda som verkligen betyder är resultatet som kommer upp när du kliver på det.

Om du köper en skala för första gången kanske du vill få en billigare modell. Om du använder det ofta och upptäcker att du behöver fler funktioner, spendera du mer pengar på nästa modell. Bara inte falla i tankegången att tänka att en dyrare skala kommer att göra viktminskning hända snabbare.

Badrumsskala design. Om din skala är ful, kommer du inte troligen att lägga den på en plats där du ser den varje dag. Du kan hålla en oattraktiv skala som är gömd i en garderob eller i dina badrumsskåp. Och om du inte ser din skala, så brukar du inte använda den. Så köp en skala som ser vacker ut i ditt badrum. Tänk på din badrumsdesign (färg, texturer och belysning) innan du investerar.

Badrumskalans noggrannhet. Vilken skala är mest exakt? Det är svårt att testa noggrannheten i en badrumskala. Men det kan inte betyda så mycket som du skulle tro om du använder skalan för viktminskning. Det som är mest viktigt är den förändring du ser från dag till dag eller vecka till vecka. De faktiska siffrorna kanske inte är 100% perfekta, men om du ser en kontinuerlig minskning i din vikt, så fungerar ditt program. Om du ser en ökning, behöver du göra en förändring.

Badrumsskala funktioner. Ett bekymmer för många tyngre människor är viktkapaciteten hos ett badrumsskala. De flesta vågar mäter nu upp till 300 eller 400 pund, men du bör kolla in rutan innan du köper. Du bör också kontrollera storleken på plattformen som du står på. Många badrumsvågar har nu lägre och bredare plattformar för att underlätta för överviktiga användare.

Några andra funktioner du kanske vill leta efter inkluderar

Digital utläsning. För många användare är en digital skala lättare att läsa än en analog skala. Men om du ser siffrorna kan vara ett problem, kontrollera skärmens storlek och se till att du kommer att kunna läsa ditt nummer från en stående position.
Viktspårning. Vissa skala märken ger inte bara din dagliga eller veckovisa, men de spårar också din vikt över tiden. Du kan se dina framsteg på skalan eller genom att använda en app. Vissa appar kopplar till och med din aktivitetsövervakning för att ge mer data, inklusive träningsrekommendationer och kalorieräkningar för viktminskning.
Kroppsfettanalys. Många digitala vågar uppskattar din kroppsfettprocent genom att använda bioelektrisk impedansanalys eller BIA. Detta är till hjälp för dieters som tränar och som försöker öka ämnesomsättningen genom att öka muskelmassan.
Ren muskelmassa. Om du gör styrketräning för att förbättra kroppsformen kanske du vill spåra din mager muskelmassa med denna funktion som ofta ges tillsammans med kroppsfettanalys.
Vatten. Vattens vikt förändras nästan dagligen hos många dieters, särskilt hos kvinnor. Vissa vågar hjälper dig att se förändringarna från dag till dag som kan bidra till dagliga viktfluktuationer.

kalorier. Många nyare vågar spårar inte bara din vikt, men ger även kalorirekommendationer för att följa. Detta kan hjälpa dig att övervaka och spåra ditt kaloriintag från dag till dag.
Aktivitetsspårare eller appanslutning. Eftersom många dieters nu använder aktivitetsspårare och appar för att övervaka deras viktminskning, ansluts vissa digitala vågar nu med hjälp av Bluetooth-teknik så att du kan se alla dina data på ett ställe. Konsumenter som använder Polar brandspårare kan använda Polar Balance-skalan för att mäta kroppsvikt. Eller om du använder någon av de populära Fitbit trackersna, kan du investera i Fitbit Aria 2, en wi-fit smart skala som inte bara mäter kroppsvikt men också mager massa, kroppsfett och kroppsindex.

Ett ord från Verywell

Vägningar är en viktig del av viktminskningens folk för många som försöker gå ner i vikt. Därför är det viktigt att hitta den bästa badrumskalan för dig. Men det finns andra sätt att mäta viktminskning framsteg. Om skalan inte ger dig det nummer du vill ha, kom ihåg att ta hänsyn till andra viktiga markörer av framsteg, till exempel förbättrad hälsa, förbättrad energi och kläder som passar bättre.