Hur tänkt-Action Fusion relaterar till OCD

Inte alla människor med tvångssyndrom (OCD) upplever tanke-action-fusion, men för dem som gör det kan det känna att de är begravda under ett berg av rädsla.

Förstå Thought-Action Fusion

Thought-Action fusion är när du tror att det bara är att tänka på en handling som har samma vikt som att utföra den åtgärden. Till exempel, om en tanke slumpmässigt dyker upp i ditt sinne om något oacceptabelt, som att fysiskt övergreppa någon, kanske du tror att detta är lika moraliskt dåligt som att skada dem, vilket gör att du känner dig som en omoralisk person.

Thought-action fusion kan också leda till att människor tror att tänkandet på en oönskad händelse gör det mer troligt att händelsen kommer att hända. Till exempel kanske du tror att föreställa sig en älskad som dör i en flygkrasch ökar på något sätt chanserna att detta faktiskt kommer att hända.

I allvarliga fall tror ett annat resultat av tankesmältningsfusion att bara att tänka på något betyder att det kommer att hända som om du inte har någon kontroll. Till exempel kan du vara orolig att du ska börja skrika obscenities i ett trångt rum, vilket leder till nästa tanke, att du kommer att skrika obscenities, även om du inte vill, följt av faktiskt skrikande obscenities.

Thought-action fusion verkar vara mest utbredd hos personer som lider av en form av OCD som kallas "Ren Obsessional OCD". Också kallad "Ren O" uppträder denna typ av OCD när personen inte engagerar sig i tvångssynpunkt hos OCD men behandlar tankar, bilder och känslor som är förknippade med obsessionaspekten.

Varför Thought-Action Fusion är farligt

Tänkande-actionfusion kan fungera för att orsaka och behålla obsessiv-kompulsiv sjukdomssymtom genom att främja tankeundertryckning, att driva bort dina tankar. Namnlösa: Tank-action-fusion gör tankar mer farliga, vilket ofta leder till att man undertrycker dem. Trots att man trycker bort dessa farliga tankar verkar det vara meningsfullt, har forskning visat att undertryckande tankar bara gör dem värre, särskilt hos personer med OCD som sedan besatt och fixerar över den "förbjudna" tanken ännu mer. Tanknedtryckning kan faktiskt delvis vara hur obsessions bildas. 

Ny forskning 

Även om forskning om tank-action-fusion för det mesta har förknippats med OCD, har mer aktuell forskning också gjorts för att studera effekterna av tankeverkande fusion i andra ångeststörningar. Resultaten visade att fusion med tanke-verkan tenderar att vara närvarande även i dessa störningar, särskilt generaliserad ångestsyndrom (GAD). Forskningen visade att fusion av tankeverkande svarar väl på behandlingen och därför bör också bedömas och eventuellt behandlas även för andra sjukdomar än OCD. 

bedömning

Det finns flera olika skalor och / eller diagnostiska tester som psykologpersoner kan använda för att berätta för hur signifikant tankeverkande fusion påverkar dig.  

Behandling 

Adressering av tankeverkande fusion är en nyckelkomponent i många kognitivt beteendeorienterade psykologiska behandlingar för OCD och uppnås vanligen genom exponeringsbehandlingar och mindfulness. Psykoterapi har visat sig vara mycket fördelaktigt när det gäller att hjälpa människor som lider av tankeverkande fusion för att identifiera åtgärder för att konfrontera sina irrationella tankar och beteenden, samt att lära sig att sluta undertrycka sina tankar.