Abdominala muskelsymtom och behandling

En buk muskelspänning, även kallad en dras buk muskel, är en skada på en av musklerna i bukväggen. En muskelspänning uppstår när muskeln sträcker sig för långt. När detta inträffar är muskelfibrerna sönder. Vanligtvis orsakar en stamme mikroskopiska tårar i muskeln, men ibland i allvarliga skador kan muskeln röra sig från dess fastsättning.

symtom

Magsväggen består av flera muskler, inklusive:

Rectus abdominis är muskeln över magen som ger dig ett "sex-pack" utseende när det är välutvecklat.
Interna och externa obliques linda runt kroppens sidor och hjälpa dig att böja.

Magslemsstammar orsakar vanligen omedelbar smärta i området för den skadade muskeln. Det kan vara svårt att böj muskeln på grund av denna smärta. Det andra vanliga symptomet är muskelspasmer i den skadade muskeln. Mindre vanligt kan svullnad och blåmärken orsakas av muskelskada.
En buksträcka förväxlas ibland med en epigastrisk bråck, i vilken magen i bukhålan sticker ut genom bukväggen. Medan symtomen är likartade, kommer en bråck ofta att orsaka en utbuktning på magen.

Stränghet

Magmusklerna i buken graderas i enlighet med skadans allvar:

Grad I (Mild): Mild obehag, ofta ingen funktionshinder. Normalt begränsar inte verksamheten.
Grad II (Måttlig): Måttligt obehag kan begränsa förmågan att utföra aktiviteter som crunches eller twisting rörelser.
Grad III (svår): Allvarlig skada som kan orsaka smärta med normala aktiviteter. Patienter klagar ofta på muskelspasmer och blåmärken.

Behandling

Behandling av buk muskelskada är svår. Det finns inget sätt att kliva i buken och det är nästan omöjligt att vila dessa muskler fullständigt.
Med det sagt är det viktigaste steget efter att du håller muskelspänning i buken att låta muskeln svalna så att inflammationen kan dämpas. Att undvika motion för att tillåta den skadade muskeln att läka är viktig. Aktiviteter som orsakar smärta eller spasmer i buksmusklerna bör också undvikas.
Mjukt stretching är till hjälp, men det borde inte vara ont. Att sträcka för mycket kan vara skadligt och till och med sakta läkningsprocessen. Applicera is på det skadade området i den akuta fasen (de första 48 timmarna efter skada) och sedan efter aktiviteter. Innan aktiviteter kan mild värme hjälpa till att lossna muskeln.
En skada är helt läkt, du kan undvika återkommande genom att öva på vissa förebyggande tips för förnuft.

Hur man förhindrar rejonklass

Överdriv aldrig dig själv när du tränar.
Undvik övningar med explosiva "jerking" -rörelser.
Fokusera på isometriska eller motståndsövningar som förstärker dina kärnmuskler med stabila och kontrollerade rörelser.
Undvik hyperextending av ryggen när du lyfter vikter.
Stram dina kärnmuskler om du måste hosta eller nysa.

Ett ord från Verywell

Om du har symtom på en allvarlig bukspänning bör du utvärderas för korrekt behandling. Om normala dagliga aktiviteter som att gå, sitta eller sova störs på grund av din skada, ska du ha skadan utvärderad av en läkare.
Om du är osäker på om du har bukspänning eller om symptomen inte löser sig snabbt, bör du utvärderas. Läkare och fysioterapeuter kan vara till hjälp för att vägleda dig i behandling som kan påskynda din återhämtning.
Vissa människor hittar behandlingar som ultraljud, terapeutisk massage och specifika övningar som är särskilt användbara. Du bör se din läkare för att avgöra om dessa skulle vara lämpliga för ditt tillstånd.
3 Fysioterapi, buk-övningar