Vanliga orsaker till nedsatt benbesvär och behandlingsalternativ
Här är en sammanfattning av de vanligaste värkförhållandena i nedre benet, allt från muskel och ben till blodkärl och nervproblem.
Kom ihåg: Det är bäst att inte självdiagnostisera, speciellt om din bensmärta är svår, plötslig, följd av svullnad eller om du har ett underliggande hälsotillstånd som diabetes eller ett cirkulationsproblem.
Se en sjukvårdspersonal för en korrekt diagnos, så att du kan genomgå snabb behandling och återkomma till att må bra.
Muskelsträckning
En stam är en vanlig orsak till benvärk och resultatet av en överbelastning av en muskel som ibland leder till en tår. Kalvens gastrocnemiusmuskel är ett vanligt område för stammar och tårar.symtom
Medan muskelstammar oftast orsakar mild ömhet, kan du också uppleva kramper eller en skarp, tårande känsla, speciellt om stammen är plötslig och / eller svår. Förutom smärta kan svullnad och blåmärken också förekomma över den drabbade muskeln.
orsaker
Muskelstammar kan uppstå som ett resultat av plötsligt trauma, som ett fall eller ett slag mot muskeln. Överanvändningskador på underbenet kan också leda till muskelstammar. Närmare bestämt kan en plötslig förändring i riktning, som när man spelar tennis eller basket, resultera i en muskelspänning.
Diagnos
Medan en medicinsk historia och fysisk undersökning i allmänhet är tillräckliga för att diagnostisera en muskelbelastning i underbenet, kan din läkare beställa en röntgen för att utesluta en samtidig benfraktur.
Behandling
R.I.C.E-protokollet rekommenderas för behandling av muskelbelastning. Detta inkluderar att vila muskeln, applicera is till det smärtsamma området flera gånger om dagen, komprimera muskeln med ett elastiskt bandage och höja underbenet över hjärtat (för att minska svullnaden).
Dessutom kan din läkare också rekommendera att ta ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) för att lindra akut inflammation. Fysioterapi kan hjälpa en person att lätta sig tillbaka i deras träningspass efter en muskelbelastning.
Medial Gastrocnemius Strain Översikt och behandling
Shin Splints
Shin splinter, även känd som medial tibial stress syndrom, refererar till inflammation i muskler, senor och andra vävnader som omger din shinbone (tibia).symtom
Smärtan på shin splinter kan vara skarp eller tråkig och känns längs inuti (medial) och bakre (bakre) delen av tibia där kalvsmusklerna fäster vid benet. Vanligtvis känns smärtan under och efter fysisk aktivitet.
orsaker
Shin splinter är en vanlig träningsrelaterad skada, som ofta påverkar löpare och de som är involverade i sprint- eller hoppsporter. Dessutom kan shinplintar förvärras eller utlösas av fotförhållanden såsom överpronation eller högvågiga fötter. Otillbörligt eller slitna skor kan också öka dina chanser att utveckla shin splinter.
Diagnos
En medicinsk historia och fysisk undersökning är tillräckliga för att diagnostisera shin splints. Däremot kan din läkare beställa bildtestningstest för att utesluta efterliknande tillstånd som en stressbrott i tibia, tendonit (se nedan) eller mindre vanligt syndrom med kronisk ansträngning.
Behandling
Medan shin splinter kan vara ganska obehagligt, den goda nyheten är att enkla åtgärder kan användas för att behandla dem.
Dessa åtgärder innefattar:
- Stoppar den aktivitet som ledde till shin splinterna (ofta i veckor). Försök att byta aktivitet med en mildare träning som att simma.
- Isbildning i 20 minuter flera gånger om dagen. Var noga med att placera isen i en handduk eller använd en kall förpackning så det finns ingen direkt kontakt med isen på din hud.
- Komprimera området med ett elastiskt bandage. Detta är särskilt användbart om svullnad är närvarande.
- Sträcker dina benkroppar. Detta hjälper till att lugna dina skenor.
Tips för att undvika och behandla shin splinter
tendinit
Tendonit är en vanlig idrottsskada men kan slå någon, oavsett aktivitetsnivå. Tendonit är inflammation som omger en sena, vilket är en stark, sladdliknande struktur som förankrar en muskel till benet.Vanliga typer av tendonit som skulle orsaka benbesvär runt vristområdet är Achilles tendonit och bakre tibial tendonit.
symtom
Tendonit orsakar smärta som ökar med aktivitet eller sträckning av den drabbade senan. Andra tecken och symtom kan innefatta svullnad som förvärras med aktivitet som dagen går, förtöjning av senan och morgonstyvhet.
En plötslig smärta och / eller "pop" på baksidan av din kalv eller häl indikerar en potentiell Achilles tendon-riva eller -brott. I det här fallet, var noga med att söka läkarvård omedelbart.
orsaker
Trauma, till exempel från fall, eller plötsliga ökar i intensiteten eller frekvensen av fysisk aktivitet kan leda till små tårar i fibrerna som utgör en sena. Dessa små tårar utlöser svullnad och irritation.
Mer specifikt, förutom trauma och överanvändning eller repetitiva rörelser, andra faktorer som ökar dina chanser att utveckla Achilles tendonit inkluderar:
- Avvikelser i fotstrukturen, t.ex. platta fötter eller höga bågar
- Täta kalvsmuskler
- Skillnad i benlängden
- Bär olämpligt eller slitna skor
- Kall väderutbildning
Diagnos av tendonit innebär vanligtvis en medicinsk historia och fysisk undersökning. Imaging tester, som en magnetisk resonans imaging (MRI), kan beställas för att bekräfta en diagnos av tendonit och / eller för att få åtkomst till allvaret hos sena riven.
Behandling
Riset. protokoll (vila, is, kompression och höjd) rekommenderas också för detta tillstånd. Antiinflammatoriska läkemedel, fysioterapi och / eller ortoped är också ofta användbara.
Muskelkramp
En muskelkram är en sammandragning av en muskel som är plötslig och ur din kontroll. Kalvmuskeln är ett vanligt område för att en kram ska inträffa (ofta kallad "charley horse").symtom
Muskelkramper kan vara milda och känns som en liten rubbning eller vara svår och intensiv skarp eller stabbande. Tänk på att muskelkramper i underbenet kan varas var som helst från några sekunder till flera minuter, muskelsårighet kan fortsätta i dagar.
orsaker
Det är inte helt klart varför muskelkramper utvecklas, även om experter misstänker att snäva och trötta muskler leder till abnormiteter i de processer som normalt styr muskelkontraktion.
Ytterligare faktorer som kan öka risken för att utveckla muskelkramper, inkluderar:
- Uttorkning
- Elektrolytutarmning
- Tränar i extrem värme
Slutligen kan vissa mediciner, som statiner (kolesterolsänkande mediciner), leda till muskelspraämma.
Diagnos
En sjukdomshistoria och fysisk undersökning, som kan avslöja en öm muskel eller sårbar knut, är generellt tillräcklig för att diagnostisera muskelkramper. Om ett underliggande tillstånd är misstänkt som en potentiell synder bakom krampen, kan din läkare dock beställa olika blod- och / eller bildtesttest.
Behandling
Behandling av benkramper medför ofta mild sträckning och massage, hydrering och applicering av värme. Ibland rekommenderas oral magnesium och / eller kalcium. Behandling av något underliggande tillstånd är också nyckeln till att lindra dina muskelkramper.
Muskelkramper - orsaker, förebyggande och behandling
Stressfraktur
En stressfraktur, som refererar till en liten paus i ett ben, är en vanlig förekomst i underbenet.symtom
Kännetecknet för en stressfraktur är lokaliserad skarp smärta med aktivitet som minskar med vila.
orsaker
Stressfrakturer är överanvändningsskador. I grund och botten blir musklerna kring benet så trötta från överanvändning att de så småningom överför stressen på benet, vilket leder till en liten paus.
Stressfrakturer i underbenet ses oftast i sport som lägger repetitiv påkänning på benet, som löp och springer sport (till exempel gymnastik, basket och tennis).
Diagnos
En röntgenstråle är vanligtvis tillräcklig för att diagnostisera en stressfraktur i underbenet. Ibland kan sprickan dock inte visualiseras bra på en röntgen eller kommer inte att dyka upp på en i flera veckor. I dessa fall kan din läkare beställa en CT-skanning eller en MRT.
Behandling
Den huvudsakliga behandlingen för stressfrakturer är vila, vanligtvis i sex till åtta veckor. Dessutom används is och läkemedel, såsom Tylenol (acetaminofen) eller en lågprioritetsopioid, som Norco (hydrokodon / paracetamol), för att kontrollera akut smärta av en stressfraktur.
Allt om stressfrakturer av Tibia
Djup venetrombos (DVT)
En allvarlig och potentiellt livshotande orsak till benvärk är känd som en djup venetrombos (DVT) -a blodpropp i en benven som kan bryta av och resa till lungorna.symtom
Förutom att krämpa kalvsmärta, inkluderar andra symptom på en DVT i underbenet svullnad, värme och / eller rodnad i kalven.
orsaker
En blodpropp med djup ven (kallad trombos) kan uppstå som en följd av en skada på venväggen, t.ex. från trauma eller kirurgi, eller från ett underliggande hälsotillstånd som gör blodet mer benäget att koagulera, såsom cancer eller graviditet.
Immobilitet, förlängd sjukhusvistelse och fetma, som alla försämrar venös blod från att flyta ordentligt, ökar också en persons risk för att utveckla en DVT.
Diagnos
Förutom en noggrann medicinsk historia och fysisk undersökning kan din läkare bekräfta diagnosen av en DVT med ultraljud.
Behandling
Behandling av en DVT innebär att man tar ett antikoagulationsmedel (blodförtunnande läkemedel) för att förhindra att den nuvarande blodproppen blir större eller från nya blodproppar.
En översikt över djup venetrombos
Kronisk venös insufficiens
Benens vener är kärl som återvänder blod tillbaka till hjärtat med hjälp av ventiler som hjälper direkt blodflöde och kontrolltryck. Om ventilerna inte fungerar ordentligt kan blodet flyta tillbaka in i venerna och samlas i benen. Med tiden kan denna blodsammansättning leda till ökat venöst tryck - ett tillstånd som kallas kronisk venös insufficiens.symtom
Några tecken och symptom på kronisk venös insufficiens inkluderar:
- En värk eller smärta i benet
- Nedre ben och vrist svullnad
- Kliarande, torr och / eller tannhårig hud
- Närvaro av dåligt läckta sår (kallad venösa sår), särskilt längs den inre ankeln
- Förekomst av åderbråck
Varje faktor eller hälsotillstånd som ökar trycket i venerna (tillräckligt för att skada ventilerna och försämra blodflödet) kan orsaka kronisk venös insufficiens. Till exempel kan långvarig stående, fetma och graviditet lägga ytterligare vikt och tryck på venerna i benet, vilket i sin tur orsakar ventilskador.
En historia av bentrauma eller en blodpropp i en ven som kan blockera blodflödet och skada ventilerna kan också leda till kronisk venös insufficiens.
Diagnos
Diagnos av kronisk venös insufficiens inbegriper en medicinsk historia, fysisk undersökning och en venös duplex ultraljud.
Behandling
Behandling av venös insufficiens medför benförhöjning och kompressionstrumpor.
Ta reda på Venusinsufficiens och hur det behandlas
Perifer artärsjukdom (PAD)
Med perifer artärsjukdom (PAD) äventyras blodflödet till benet på grund av inskränkning av en eller flera benarterier.symtom
PAD är förknippad med en krampliknande smärta i kalven, låret eller skinkan som sätts på med aktivitet och lindras med vila.
Förutom krampsmerter kan PAD leda till en sval och ofta blek lem som har ökad känslighet mot smärta. Andra tecken på perifer arteriell sjukdom inkluderar sår som inte läker, tånageländringar, glänsande hud och en förlust av hår nära benets område som påverkas.
orsaker
Förtäring av en artär förekommer som en följd av fettupptagningsuppbyggnad (kallad ateroskleros) i artärens väggar.
Faktorer som ökar en persons chans att utveckla PAD inkluderar:
- Cigarettrökning
- Historien om högt kolesterol, högt blodtryck och / eller diabetes
- Äldre ålder (70 år eller äldre)
- Stillasittande livsstil
- Känd ateroskleros vid andra ställen (t ex kranskärlssjukdom eller karotidartärsjukdom)
Om din läkare misstänker PAD, ska han först göra en fysisk undersökning där han kommer att inspektera dina ben och undersöka din puls. För att bekräfta en diagnos av PAD, kommer din läkare att utföra ett test som heter ankel-brachial indexet (ABI), vilket mäter blodtrycket i din fotled.
Imaging test, som en ultraljud, kan också användas för att titta närmare på blodkärlen i benen.
Behandling
Behandlingen är multifaktoriell och innebär livsstilsförändringar som att sluta röka, starta ett dagligt gångprogram och ta mediciner för att tona blodet som aspirin eller Plavix (klopidogrel). Det handlar också om att få dina underliggande medicinska tillstånd, som diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol, under kontroll med medicinering.
I mer allvarliga fall kan angioplasti (när blockeringen i en artär öppnas med en uppblåst ballong) följt av stenting (när ett rör placeras i artären för att hålla det öppet) kan utföras. Bypassoperation (när ett transplantat används för att återflytta blodflödet från en blockerad artär) kan också övervägas.
Översikt över perifer artrosjukdom
Lumbosacral Radiculopathy
Lumbosacral radiculopati (kallas ofta ischias) hänvisar till kompression eller irritation hos en eller flera nerver som reser från din nedre ryggrad till benet.symtom
Lumbosacral radiculopati orsakar en elektrisk eller chockliknande smärta i nedre delen av ryggen, skinkorna och / eller ned i benet. Numbness och stickande eller brännande känslor, liksom svaghet i benet, kan också uppstå.
orsaker
Lumbosakral radikulopati kan orsakas av en hernierad ryggradskiva eller irritation från en hård muskel, såsom ses med piriformis syndrom. Spinal stenos - där området kring en persons ryggmärg är nedsatt - kan också leda till nervkompression i nedre ryggraden.
Mindre vanligt kan en infektion eller tumör vara den skyldige bakom lumbosakral radikulopati.
Diagnos
Förutom en medicinsk historia och fysisk undersökning kan din läkare beställa bildtestningstest (t.ex. en MR, en CT-skanning) för att bekräfta diagnosen eller få tillgång till den underliggande "varför" bakom radikulopati (t ex en hernierad skiva mot ryggmärgsstenos).
Om bildtestning inte avslöjas kan din läkare beställa en elektromyografi (EMG) och nervledningsstudie.
Behandling
Behandling av lumbosakral radikulopati innefattar ofta en kombination av följande:
- Smärtstillande läkemedel (t ex ett NSAID eller opioid)
- Muskelavslappnande
- Aktivitetsändring
- Epidural steroidinjektion
- Sjukgymnastik
Vad är Radiculopathy och varför kan det få din benskada? Ett ord från Verywell
Det finns många potentiella orsaker till smärta i benen, från godartade, milda muskelstammar och kramper till mer allvarliga tillstånd, som blockerade blodkärl. I slutändan, medan kunskap är ett kraftfullt verktyg, var noga med att få din benbesvär utvärderad av en läkare. Du förtjänar att komma igång på din resa till återhämtning så snart som möjligt.
