Fotbollskador
Sprains and Strains
Sprains and strains är den vanligaste typen av fotbollskada. Behandling av sprainer och stammar uppnås vanligtvis bäst av "R.I.C.E." metod (vila, is, kompression, höjning).
frakturer
Frakturer står för en fjärdedel av alla allvarliga fotbollskador (dvs skador som kräver sjukvård). Vanligen sprungade ben inkluderar fingret, handleden och benet.
Torv Toe
Torv tå är en skada på basen av storågen. Detta tillstånd orsakas ofta av att springa eller hoppa på hårda ytor som artificiell torv.
Achilles tendonit
Achilles tendonit är ett smärtsamt tillstånd av senan på baksidan av fotleden. Vänster obehandlad, Achilles tendonit kan leda till ökad risk för Achilles senbrott.
Ankelvrickning
Ankelförstoringar är vanliga skador som fotbollsspelare upplever. Tidigt erkännande och behandling av detta problem kommer att hjälpa till att påskynda din återhämtning från ankelbandskador.
ACL Tear
Den främre korsbandet är det vanligast skadade ligamentet i knäet. Ofta sett i fotbollsspelare kan denna skada sidleda en idrottsman i flera månader eller längre. När man ses med en MCL-skada och meniscus-tår kallas detta den olyckliga triaden.
Slitna brosk
En brusk i knäet uppträder när meniskan skadas. Menisken i knäet är två cirkulära bruskstycken som både puter och stöder knäleden. En meniskskada är också en del av den olyckliga triaden.
Hip Pointer
Diagnosen av en höftpekare betyder att det finns ett benmärke eller eventuellt en fraktur i bäckenet. denna skada orsakas vanligen av en fotbollstävling.
hjärnskakning
Håravfall orsakas av ett slag mot huvudet; denna skada orsakar viss nivå av nedsatt hjärnfunktion. Symtom på hjärnskakning kan innefatta förvirring, kortvariga minnesproblem och förlust av medvetande.
Brännare eller Stinger
Förhållandet kallas brännare eller stinger är vanligt i kontaktsporter, speciellt fotboll. Brännare och stingrar beror på antingen sträckning eller kompression av brachial plexus. Brännare orsakar smärta som skjuter ner den drabbade armen.
Ryggradsskador
Ryggskador är en sällsynt men mycket publicerad skada som ses på alla nivåer av fotboll. Dessa skador ses nästan alltid när defensiva spelare är i hanteringen.
Skadabehandling
Har du haft en idrottsskada? Många vanliga sportmedicinstillstånd kan behandlas effektivt och din återhämtning kan bli snabbare med bättre resultat med aktivt deltagande i terapi. Här är några resurser för att hjälpa till med snabb återhämtning:
- Sträck ut ordentligt
- Hur man behandlar en sprain
- Sjukgymnastik
- Crosstraining
