Så här förbereder du dig på din första fysioterapiavtale

Hjälp! du har blivit refererad till fysioterapi, och du är inte säker på vad du kan förvänta dig. Finns det saker du bör göra för att förbereda dig för din första fysioterapiutnämning? Hur hittar du en PT, och vad ska du ta med till terapi? Vad ska du ha på sig? Dessa frågor är vanliga, så låt oss ta en titt på hur du förbereder dig för din första PT-möte.
Om du utvecklar en sjukdom eller lider av en skada som orsakar smärta eller svårigheter med funktionell rörlighet, kan du dra nytta av en fysioterapeuts skickliga tjänster. Din fysioterapeut kan bedöma din specifika situation och ge fokuserade behandlingar och övningar för att hjälpa dig att återgå till din tidigare funktionsnivå.
Din första session med din fysioterapeut kallas en första utvärdering. Under denna session kommer din fysioterapeut att tillbringa tid med dig för att lära dig om ditt tillstånd, din tidigare funktionsnivå och hur ditt tillstånd påverkar ditt liv. Han eller hon kommer då att ta specifika mätningar av de försämringar som kan orsaka ditt problem och sammanställa en behandlingsplan för dig.

Hänvisas till fysisk terapi

Om du har smärta eller svårigheter att flytta runt, bör du besöka din läkare för att bedöma din situation. Din läkare kan ordinera olika diagnostiska tester för att hjälpa dig att få en noggrann diagnos. Han eller hon kan hänvisa dig till att se en fysioterapeut att börja arbeta med dina funktionshindrade begränsningar.
Om din läkare inte hänvisar till en fysioterapeut, fråga bara om en hänvisning. Många gånger är läkare ganska upptagna och misslyckas med att komma ihåg de värdefulla fördelar som fysisk terapi erbjuder.
Många stater i USA tillåter dig att besöka en fysioterapeut via direktåtkomst. Det innebär att du kan bedöma och behandlas av en PT utan hänvisning från din läkare eller annan vårdgivare. Nya studier tyder på att det är ett säkert och effektivt sätt att komma tillbaka till din normala aktivitetsnivå genom att utvärderas och behandlas av en fysioterapeut direkt.

Förberedelser för din inledande PT-utvärdering

Om du behöver en utbildad sjukvårdspersonal behöver du först hitta en. Det finns olika sätt att hitta en PT, inklusive:

Fråga din läkare om han eller hon känner till en ansedd phsyical terapeut.
Fråga en vän eller familjemedlem.
Kontrollera online många PTs har webbplatser med specifik information om deras klinik.
Ring till American Physical Therapy Association (APTA) eller besök deras hemsida.

När du kontaktar din fysioterapeut för att ställa in din första utvärdering kanske du vill ställa några frågor om vad du kan förvänta dig av PT. Du kanske också vill fråga om din fysioterapeut är en specialist som behandlar ditt specifika tillstånd. Också, du vill kontrollera om PT du väljer accepterar din försäkring som betalning och vad din personliga out-of-pocket kostnad kan vara.
När du förbereder dig för din första fysioterapiutnämning, var noga med att granska några viktiga fakta om ditt problem. När och hur började ditt problem? Vad var din funktionella mobilitetsstatus före din skada? Hur förändras ditt problem och vad som gör sakerna bättre eller sämre?
Din fysioterapeut kommer sannolikt att fråga dig några frågor om din skada eller sjukdom, och han eller hon kanske vill veta vilka mediciner, om några, du tar.

Vad ska du ha på din första session

Var beredd att flytta mycket under din första fysioterapinsession. Med det i åtanke, se till att du bär kläder som är lätt att röra sig om. Om du har axelvärk, bära en tröja som ger tillgång till din axel och arm. Shorts ska bäras om du har höftsmärta, knäsmärta eller fotledssmärta.
Många kliniker för fysioterapi har ett omklädningsrum för att byta kläder. Var noga med att fråga om vad du ska bära på PT när du förbereder dig för din första fysioterapinsession.

Fysioterapiundersökningen

När din fysioterapeut talar till dig om ditt tillstånd, ska han eller hon göra en undersökning. Din PT kommer att fokusera på mätvärden som kan orsaka ditt problem eller som kan påverkas av din skada.
Vanliga mätningar som tagits under en fysioterapinspektion inkluderar:

Palpation
Mätområde för rörelse (ROM)
Tester av styrka
Funktionsmobilitet
Balans
Neurologiska screeningtest

Under undersökningen ska din fysioterapeut ge dig tydliga instruktioner om vad du kan förvänta dig och vad du ska göra. När examen är klar kan du komma igång med din PT-behandlingsplan.

Ställa in en behandlingsplan

Efter din undersökning kommer din PT att ha en ganska klar uppfattning om en behandlingsplan att börja arbeta för att minska din smärta och förbättra din rörlighet. Din fysioterapeut ska diskutera med dig målen för behandling och förväntad kurs i din rehab.
Din fysioterapeut kan börja behandlingen efter din första utvärdering. Han eller hon kan använda terapeutiska modaliteter som ultraljud eller elektrisk stimulering för att hjälpa till att hantera din smärta och förbättra din muskelfunktion.
Övning är ett av dina viktigaste verktyg för att hjälpa dig att flytta bättre och må bättre, och det borde vara en av de viktigaste häftarna i ditt rehab-program. Efter din första utvärdering ska din fysioterapeut föreskriva specifika övningar för dig att göra i ett träningspassprogram (HEP).
När du gör din vårdplan kommer din PT att göra rekommendationer om hur ofta du ska delta i kliniken. Många PT rehab-program består av besök på kliniken två eller tre gånger i veckan. Ibland görs sessioner en gång i veckan. Ditt specifika program beror på många olika variabler, inklusive din smärtnivå eller din nuvarande nivå av rörelseförlust.

Vad händer om du har frågor?

Förhållandet du har med din fysioterapeut borde känna dig som en terapeutisk allians; båda borde arbeta mot målet att hjälpa dig att flytta bättre och må bättre. Om du har frågor om vad som händer under din PT-behandling, fråga bara. Din fysioterapeut bör uppmuntra frågor från dig och borde kunna ge klara, korta svar om dina behandlingar, ditt tillstånd och ditt rehab-program.

Ett ord från Verywell

Din fysioterapeut är en av de bästa resurserna att använda om du har sjukdom, skada eller kirurgiskt ingrepp som begränsar din funktionella rörlighet. Att starta ett rehabiliteringsprogram kan orsaka viss ångest och veta vad du kan förvänta dig från din första utvärdering av fysioterapi kan hjälpa till att lindra en del av ångest och låta dig fokusera på att bli bättre.