Flexion och dina leder
Flexion är en fysisk position som minskar vinkeln mellan benens ben i en fog. Det uppstår när musklerna sammandras och ben flyttar fogen i ett böjt läge.
hyperflexion
Hyperflexion uppstår när en fog är böjd utöver sitt normala rörelseområde. När fogen är hyperflexerad, flyttas den bortom den maximala säkra flexionen. Sådan extrema rörelse kan potentiellt leda till skadematerial till de motsatta ledbanden, senorna och musklerna.Förlängning
Det motsatta av flexion är förlängning, vilket hänvisar till rätningen av en fog. Med andra ord arbetar flexion för att förkorta en gemensam vinkel medan förlängningen arbetar för att öka den. Vanligtvis är en normal förlängning av en led begränsad till 180 grader eller mindre. Med andra ord, den gemensamma kan i princip öppnas tills den är rak. Tänk på din arm eller ben som ett exempel, eftersom dessa kan böjas tills de är nästan raka.sträckning
Vidare på den motsatta änden av spektret från flexion är hyperextension. Precis som det låter är hyperextension en extrem version av en förlängning. Du hör ofta att en idrottare har drabbats av hyperextension. Det här är vad en sådan diagnos refererar till.Hypertoni definieras som en överdriven gemensam rörelse där vinkeln som bildas av benen hos en viss ledd öppnas eller rätas utöver sitt normala, friska rörelseområde. Så medan förlängning av en ledning hänför sig till att sträcka den eller räta ut den inom sina normala gränser, hänvisar hyperextension till att sträcka den för mycket utöver sina normala gränser, bestämd av rörelseområdet. Eftersom förlängningen typiskt är begränsad till ett rörelseområde på 180 grader, hänvisar hyperextension typiskt till böjning av en led över 180 grader. Böjning av fogen på ett sådant sätt resulterar ofta i skada problem som ligament eller tendon tårar eller brusk skada.
