Fysiska symptom på panikstörning och ångest
Människor som diagnostiseras med ångestsjukdomar som panikstörning upplever ofta obekväma fysiska symptom, inklusive svettning, accelererad hjärtfrekvens, skakningar och skakningar. Med tanke på allvaret av dessa fysiska symptom är det inte förvånande att många med panikstörning söker akutvård. En 2016 studie rapporterade att det fanns 1.247.000 ångestrelaterade ER-besök årligen. På grund av tillståndets komplexitet, det brett spektrum av symtom och likheten med andra sjukdomar är panikstörning ofta feldiagnostiserad i akuta rum.
Förhoppningsvis kommer följande sammanfattning av vanliga fysiska symtom och samverkande tillstånd som hör samman med panikstörning och ångest att göra dem enklare att diagnostisera.
Bröstsmärta
Bröstsmärta är ett av de mest skrämmande fysiska symptomen på panikattacker. Detta är också det symptom som oftast skickar panikstörning som drabbas av akuten. När bröstsmärta uppträder under en panikattack är det inte ovanligt att personen tror att han eller hon upplever en medicinsk nödsituation, till exempel hjärtinfarkt.
Lyckligtvis är panikattacker vanligtvis inte livshotande. Endast en läkare eller annan medicinsk specialist är dock behörig att göra en korrekt diagnos och avgöra om en persons bröstsmärta är ett symptom på panikattack eller faktiskt orsakas av ett separat medicinskt tillstånd.
Andnöd
Många rapporterar att de har svårt att andas under en panikattack. Vissa beskriver det som en kvävande eller kvävande känsla; andra säger att det är mer som en kvävningsupplevelse. Oavsett hur det beskrivs kan andfådd vara en skrämmande upplevelse - en som kan leda till en rädsla för svimning eller till och med döden. Detta ökar i sin tur bara panik och ångest.
Även om andfåddhet kan vara skrämmande och störande, hanteras den ofta enkelt genom användning av hanteringstekniker, såsom djupa andningsövningar.
Huvudvärk och migrän
Personer med panikstörning är mer benägna att uppleva frekventa huvudvärk. Dessutom har de som diagnostiserats med panikstörning också visat sig lida av de allvarliga typerna av huvudvärk som kallas migrän. Många personer med panikstörning har rapporterat att huvudvärk och migrän ofta utvecklas strax efter en panikattack.
Behandlingsmöjligheter för panikstörning och samverkande huvudvärk och migrän är tillgängliga. Vissa läkemedel som används för att behandla panikstörningar har visat sig vara ett säkert och effektivt sätt att även behandla samverkande huvudvärk. Men vissa mediciner för panikstörning kan faktiskt bidra till huvudvärk. En läkare eller annan medicinsk professionell kommer att kunna skapa en behandlingsplan som hjälper dig att hantera båda förhållandena.
Irritabelt tarmsyndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är en matsmältningssjukdom som beräknas påverka cirka 20 procent av de amerikanska vuxna. Symptomen på IBS inkluderar uppblåst, frekventa magontar, diarré, kramper och förstoppning. Studier har funnit att IBS är mer utbredd bland personer med ångestsjukdomar, särskilt panikstörning.
Både IBS och panikattacker innebär mycket förväntande ångest, känslor av förlägenhet och undvikande beteenden. IBS och panikstörning har båda befunnits reagera positivt på medicinering, psykoterapi eller en kombination av dessa två behandlingsalternativ.
Muskelsmärta och spänning
Att uppleva frekventa känslor av rädsla, oro och ångest kan påverka kroppen genom att bidra till muskelsmärta och täthet. Muskelspänning är ett vanligt problem för personer med panikstörning. Typiskt blir muskler spända under en panikattack och kan orsaka styvhet i hela kroppen, långt efter attacken har sjunkit.
Muskelsmärta och obehag kan ofta hanteras genom avslappningstekniker. Vanliga aktiviteter som kan hjälpa till att lugna och slappna av i kroppen inkluderar andningsövningar, progressiv muskelavslappning och visualisering. Det finns många självhjälpsböcker som ger exempel och instruktioner om dessa tekniker. Yoga är en aktivitet som inkluderar många aspekter av avkoppling med de extra fördelarna med motion för panikstörningar. Yogakurser kan hittas på lokala studior, gym och samhällscentra.
Trötthet och sömnlöshet
Kronisk oro, helt enkelt, är ansträngande, så det är typiskt för personer med ångestsjukdomar som panikstörning - vilket ofta skapar en rädsla för rädsla för att ha en annan panikattack - att vara trött. Men ibland oroa eller andra fysiska symptom på ångest gör det svårt att antingen falla eller somna. På kort sikt kan detta ta en vägtull på andra aspekter av fysiskt och psykiskt välbefinnande. För personer som upplever även lindriga sömnstörningar, kommer ångestbehandling sannolikt att innebära förändringar i sömnrutinen.
