Symtomen på panikstörning

Panikstörning är en typ av ångestsyndrom som kännetecknas av rädsla och oro. Ett av de mest framträdande symptomen är upplevelsen av långlivade och ofta oförutsedda panikattacker. Panikattacker upplevs typiskt genom en kombination av skrämmande fysiska känslor och störande tankar och känslor. Dessa attacker leder till svår ångest och obehag, trots brist på verkligt hot eller fara.

Panikstörning diagnostiseras som förekommande med eller utan agorafobi. Agorafobi innebär en rädsla för att ha en av dessa intensiva panikattacker i en plats eller situation där det skulle vara mycket svårt eller pinsamt att fly. Ofta kan rädslan i samband med agorafobi leda till många undvikande beteenden. Genom att begränsa sin förmåga att vara i vissa situationer upplever människor med agorafobi ofta känslor av ensamhet och övergripande minskad livskvalitet.

Nedan diskuteras panikattacker som är huvuddragen i panikstörning. Panikstörning kan uppstå med eller utan agorafobi, och symtomen på agorafobi kommer också att diskuteras. Vi kommer också att prata om några av behandlingarna för panikstörning, och vikten av att få hjälp om du lider av dessa symtom.

Panikattacker

Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska sjukdomar är den handbok som används av psykiatriska specialister för diagnostiska ändamål. Professionella som behandlar panikstörning använder kriterierna i DSM-5 för att bestämma en persons diagnos. Diagnostiska kriterier för panikattacker beskrivs i handboken.

Panikattacker, som en del av panikstörningen, innefattar fyra eller flera av följande symtom:

• Hjärtklappningar eller en accelererad hjärtfrekvens (puls)
• Överdriven svettning
• Skakning eller skakning
• Andnöd
• Känslans känsla
• Bröstsmärta
• Illamående eller buksmärta
• Känslor yrsel, oskadlig, ljushårig eller svag
• Derealisering eller depersonalisering
• Rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen
• Rädsla för att dö
• Känslor av domningar eller stickningar
• Chills eller heta blinkar

Symtomen på panikattacker uppträder vanligtvis spontant och topp inom de första 10 minuterna innan de gradvis sänks. Men dessa symtom har potential att vara längre. Dessutom kan många panikattacker inträffa en efter en, vilket gör det svårt att fullt ut känna igen när en attack har upphört och en annan har börjat.

Att många av dessa symtom uppträder spontant betyder inte att de inte alls förväntas. Det finns två separat definierade typer av panikattacker, beroende på just denna faktor:

• Oväntade panikattacker uppstår utan någon uppenbar utlösare eller orsak. De kan komma till synes "out of the blue" även när du är avslappnad och vilande.
• Förväntade panikattacker är de som uppstår när du utsätts för en av dina triggers. Om du till exempel har en rädsla för att flyga kan du få panikattack när du går ombord på ett plan. Förväntad panikattacker delas upp igen i två kategorier: Situationsbundet (cued), där en person förutser exponering för en viss trigger (som med vårt flygande exempel) eller situativt predisponerade, där en panikattack inte alltid uppträder vid exponering till den fruktade situationen.

agora~~POS=TRUNC fobi~~POS=HEADCOMP

Cirka en tredjedel av personer med panikstörning kommer också att utveckla agorafobi. Människor med agorafobi är rädda för att de kommer att få några ångestsymtom eller en fullblåst panikattack på en plats där det skulle vara mycket utmanande eller pinsamt för dem att fly. Detta tillstånd kan leda till undvikande beteenden, där de försöker hålla sig borta från alla platser eller situationer där de kan få panikattack.

Undvikande beteenden i samband med agorafobi kan i hög grad begränsa en persons liv. Människor med agorafobi utvecklar ofta grupper av rädda situationer som är relaterade. Till exempel blir många människor med agorafobi extremt upprörda och obekväma i områden där det finns många människor i ett begränsat utrymme. Denna rädsla kan begränsa dem från att stå i kö i en affär, gå till en biograf eller åka på ett flygplan. Andra allmänt rädda situationer för personer med agorafobi innefattar former av resor, ensamhet och öppna ytor. Dessa rädslor kan leda till en oförmåga att ens lämna sina hem.

Medan många människor med agorafobi kan möta sina rädda situationer, innebär det intensiv stress och ångest. Symptomen på agorafobi begränsar ofta personens dagliga funktion och begränsar var de kan arbeta, handla eller resa.

Behandlingsalternativ för panikstörning

Panikstörning är ett tillstånd som orsakar många störande mentala, fysiska och känslomässiga symptom. Trots dessa intensiva symtom är panikstörning, panikattacker och agorafobi alla behandlingsbara förhållanden. Med tanke på att agorafobi normalt utvecklas inom det första året börjar en person ha plötsliga panikattacker, är det viktigt att söka hjälp tidigt. Behandling kan dock ge mycket förbättring, även för personer med långvariga symptom.

Det finns flera effektiva behandlingsalternativ för panikstörning. Dessa inkluderar:

• Medicin för panikstörning kan hjälpa till med att minska svårighetsgraden av panikattacker och minska känslan av ångest.
• Psykoterapi kan hjälpa till med att utveckla nya sätt att tänka och bete sig som kan hjälpa en person att klara sina symptom
• Avkopplingstekniker som djupa andningsövningar, progressiv muskelavslappning, yoga och visualisering, som kan erbjuda strategier för att övervinna panikattacker och hjälpa till med ångest överallt.
• God självvård - Att ta hand om dig själv som med motion, att äta bra och hantera dina sömnsvanor kan också gå med i att hjälpa dig att hantera panikstörning.

Slutsats

Panikstörning kan i hög grad påverka människans livskvalitet, begränsa ditt liv och orsaka att du saknar många saker, inklusive allt utanför din dörr. Det sägs att det finns många effektiva behandlingar och strategier som kan hjälpa människor att övervinna panikattacker. Du kan lära sig hantera symtomen på panikstörning och få kontroll över ditt liv!