Orsaker och behandling för emetofobi
Emetofobi, eller rädsla för kräkningar, är överraskande vanlig. Fobi kan börja på alla åldrar, även om många vuxna har lidit så länge de kan komma ihåg. Emetofobi kan också vara relaterat till andra rädslor, såsom en rädsla för mat, liksom tillstånd som ätstörningar och tvångssyndrom.
orsaker
Rädslan för kräkningar är ofta, men inte alltid, utlöst av en negativ upplevelse med kräkningar. Även om fall av maginfluensa, överindulging i alkohol och matförgiftning händer alla, är det lätt att känna sig ensam. Risken för emetofobi kan vara högre om du kommer ihåg kräkningar i allmänhet eller upplever en lång natt av okontrollerbar kräkningar.
Vissa experter anser att emetofobi kan vara kopplad till oro över brist på kontroll. Många försöker kontrollera sig och deras miljö på alla möjliga sätt, men kräkningar är svåra eller omöjliga att kontrollera. Det händer ibland ibland och på platser som är pinsamt eller obekväma, vilket kan vara mycket nödande.
symtom
Intressant är att de flesta människor med emetofobi sällan, om någonsin, kräkas. Vissa drabbade rapporterar att de inte har kastat sig upp sedan barndomen. Ändå oroar de sig hela tiden för att det kan hända.
Om du har emetofobi, kan du ha utvecklat vissa beteendemönster eller ens obsessions i ett försök att hålla dig säker. Du kanske är mest bekväm i ett visst rum i ditt hem, eller till och med utanför. Du kan sova med en handduk bredvid dig om du är sjuk över natten. Du känner dig förmodligen tvungen att lära dig den mest direkta vägen till ett toalett i en ny byggnad. Du kan vara mycket angelägen om långa bilresor. Många drabbade rapporterar att de känner sig säkrare när de gör all körning. Vissa är ovilliga att bära passagerare eftersom de kan se dem kräkas om de inte kan nå ett toalett i tid.
Många emetofobi drabbas ofta av illamående och matsmältningsbesvär. Dessa är extremt vanliga symptom på ångest och kan leda till en självreplikerande cykel. Du är rädd för att kräkas, och rädslan orsakar illamående och magont. Det gör att du känner för kräkningar, vilket gör att du är mer rädd. Forskning tyder på att denna cykel kan vara resultatet av övervakande känslighet för gastrointestinala symtom och felaktig bedömning av illamående och andra symtom i hjärnan.
komplikationer
Med tiden kan du utveckla ytterligare rädslor eller tvångstankar. Cibophobia, eller rädsla för mat, är vanlig bland många med emetofobi. Du kan oroa dig för att mat inte kokas eller lagras på rätt sätt, vilket kan leda till eventuell matförgiftning. Du kan börja på ett allvarligt sätt begränsa din kost eller vägra att äta tills du är helt full. Många drabbade känner att det är fullt kan leda till illamående och kräkningar. I extrema fall kan människor till och med utveckla tendenser mot anorexi.
Många som lider av emetofobi utvecklar social ångest eller till och med agorafobi, vilket är en rädsla för platser eller situationer som kan få dig att känna dig orolig, panik eller out of control. Du kanske är ovillig att spendera tid med människor av rädsla för kräkningar framför dem. Alternativt kan du vara rädd för att någon kommer att kräkas framför dig. Det är inte ovanligt att bli mycket rädd för andras kräkningar såväl som din egen.
Behandling
Emetofobi kan vara något komplicerat att diagnostisera och behandla eftersom många människor samtidigt upplever andra fobier och ångestsjukdomar. Därför är det viktigt att arbeta med en betrodd terapeut med ett brett utbud av erfarenheter.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan hjälpa dig att konfrontera dina rädslor och ersätta dina negativa tankar beträffande kräkningar. Hypnos och avslappningstekniker kan bidra till att minska känslor och symptom på ångest. Läkemedel kan anges i vissa fall.
Även om det kommer att ta mycket arbete, kan emetofobi bli besegrad. Det finns ingen anledning att ditt liv måste kontrolleras av denna kraftfulla, men behandlingsbara fobi.
