Symptomen på agorafobi

Agorafobi är ofta missförstått som att vara främst ett problem där människor är rädda för att lämna sitt hus. Låt oss ta en titt på exakt vad agorafobi är, och med hjälp av denna mer exakta definition kan de specifika beteenden som föreslår en person ha agorafobi.

Agorafobi är en fobi

Det kan låta bli överflödigt för att konstatera att agorafobi är en fobi, men förståelse av agorafobi som en specifik typ av fobi, gör det mycket lättare att förstå symptomen.

Agorafobi är ofta missförstådd att helt enkelt vara en rädsla för att gå hem, men det är inte helt korrekt. Agorafobi är en fobi för att vara i en situation där flykt skulle vara svårt eller omöjligt, eller hjälp skulle vara otillgänglig om en panikattack skulle inträffa.

Vad är en fobi?

En fobi är en överväldigande och orimlig rädsla för ett föremål eller en situation som utgör en liten verklig fara men provar ångest och undvikande. Till skillnad från den korta ångest som de flesta känner när de ger ett tal eller tar ett test, är en fobi långvarig, orsakar intensiva fysiska och psykiska reaktioner och kan påverka din förmåga att fungera normalt på jobbet eller i sociala miljöer.

Inte alla fobier behöver behandling. Men om en fobi påverkar ditt dagliga liv finns flera terapier tillgängliga som kan hjälpa dig att övervinna dina rädslor - ofta permanent.

Fobier är indelade i tre huvudkategorier:

• Specifika fobier. En specifik fobi innebär en irrationell, ihållande rädsla för ett specifikt objekt eller en situation som står i proportion till den faktiska risken. Detta inkluderar en rädsla för situationer (som flygplan eller slutna utrymmen); natur (som åskväder eller höjder) djur eller insekter (såsom hundar eller spindlar); blod, injektion eller skada (såsom knivar eller medicinska procedurer); eller andra fobier (som högljudda ljud eller clowner). Det finns många andra typer av specifika fobier. Det är inte ovanligt att uppleva fobier om mer än ett objekt eller en situation.
• Social fobi. Mer än bara blyghet innebär social fobi en kombination av överdriven självmedvetenhet och en rädsla för offentlig granskning eller förnedring i gemensamma sociala situationer. I sociala situationer, räddar personen att bli avvisad eller negativt utvärderad eller rädslan åsidosätter andra.
• Rädsla för öppna utrymmen (agorafobi). Agorafobi är en rädsla för en faktisk eller förväntad situation, såsom att använda kollektivtrafik, vara i öppna eller slutna utrymmen, stå i linje eller vara i en folkmassa, eller vara utanför hemmet ensam. Ångestet orsakas av att inte frukta några enkla hjälpmedel för flykt eller hjälp om intensiv ångest utvecklas. De flesta människor som har agorafobi utvecklar det efter att ha haft en eller flera panikattacker, vilket får dem att frukta en annan attack och undvika den plats där den inträffade. För vissa människor kan agorafobi vara så svår att de inte kan gå hem.

I huvudsak en rädsla för panikattacker

Agorafobi är ofta en progressiv fobi, och kan så småningom leda till rädsla för att lämna huset. Det är emellertid panikattacken, snarare än att det är offentligt, det är orsaken till rädslan.

Specifika tecken och symtom

Tecken och symptom på agorafobi kan inkludera:

• Panicked känslor: Agorafobi kan bli en självreplikerande cykel. Den lidande är angelägen om att ha en panikattack som i sin tur kan leda till panikattack. Med tiden kan de specifika situationer som kan leda till panik generalisera, vilket leder till ytterligare känsla av ångest och om och om och om.
• Undvikande beteende: Att begränsa livsaktiviteter i ett försök att undvika situationer där hjälp för panikattacker kanske inte är tillgängliga kallas undvikande beteenden. Vad som ursprungligen kan vara en rädsla för panikattack i en specifik situation kan långsamt generalisera, sekventiellt isolera en person.
• kluster: Ett mönster av undvikda situationer är generellt närvarande. Vanliga kluster inkluderar kollektivtrafik; handla; körning; och lämnar hem. Medan tidigt i tillståndet kan symtom kluster kring endast en av dessa vanliga "öppna utrymmen", med tiden utvecklas ångest hos andra ofta också. Till exempel kan först en person bara känna en rädsla förknippad med skön transport. De begränsningar som orsakas av denna rädsla kan då begränsa en persons förmåga att handla, gå och jobba med mera. Med tiden kan detta leda till rädsla för att lämna hem helt.

Fysiska tecken och symtom uppstår när en person utmanas med att vara i ett sluten utrymme, en plats utan några lättillgängliga medel, lämna hemma eller använda kollektivtrafik och inkludera:

• Överflödig svettning
• Svårt att andas
• En snabb hjärtfrekvens
• Skaka eller vara tremulous
• Nummenhet eller stickningar i dina händer och fötter
• Dålig matsmältning
• En känsla av förlust av kontroll

Utveckling

Agorafobi utvecklas ofta ur en obehandlad panikstörning, och det uppskattas att mellan en tredjedel och hälften av personer med panikstörning fortsätter att utveckla agorafobi.

Men agorafobi utvecklar ibland utan föregående historia av panikstörning. I detta fall leder inte rädslan att fastna i en viss situation till en fullblåst panikattack. Istället kan symtom vara fysiskt mer naturliga, till exempel huvudvärk eller diarré.

En mentalvårdspersonal kan avgöra om dina symptom är agorafobi eller annan sjukdom.

Behandlingsalternativ

Professionell hjälp rekommenderas nästan alltid att kontrollera symptom på agorafobi. Psykoterapi, speciellt terapier som systemisk desensibilisering kan vara mycket effektiva för att minska symtomen. Det finns också saker som människor kan göra för att hjälpa till att hantera symptomerna på deras agorafobi från att använda avslappningstekniker för att hitta socialt stöd.

Slutsats

Det kan vara lättare att förstå symptomen på agorafobi om du inser att den främsta rädslan är att ha panikattack, snarare än en specifik situation. Därför kan allt som kan utgöra en panikattack, som att hitta dig själv på ett utrymme där flykt kan vara svårt, kunna leda till symtom.

Denna rädsla för panikattacker begränsar då en person genom att göra det svårt att gå till jobbet, gå till affären, resa, eller ens lämna hemmet.

Utan behandling kan agorafobi leda till en enorm känsla av isolering och ensamhet, men effektiva behandlingar är tillgängliga.