Jag är en stor fan av Stott Pilates-systemet och deras läromedel. Master Instructor Moira Merrithew är en underbar lärare som förkroppsligar kärnan i vad en Pilates lärare ska vara. Merrithew...
Pilates - Sida 4
Rollövningar, där ryggraden rullar och rullar upp, har en speciell plats i Pilates-systemet. De ökar flexibiliteten i ryggraden, de lär oss att förlänga och stödja ryggraden genom kraftkammarens muskler, och...
Master instruktör är en term som blir ganska vanligt i Pilates lärare reklam. När jag tänker på en mästarlärare tänker jag på en vis gammal Zen-mästare eller åtminstone någon som...
PilatesStick är en del av motståndsutrustning för hemmet träning. Det simulerar många Pilates torn övningar och lägger till intressant motståndspotential till Pilates matta och andra övningar. Uppdatering: Den här produkten...
Pilates serien om fem är en populär sekvens av Pilates mat ab övningar som du kan lägga i något träningspass du gör. Om du i grund och botten följer den...
En av de mindre ofta sedda övningarna från den klassiska Pilates Side Kick-serien heter Hot Potato. Denna enda övning innehåller element i flera andra sidobelägna benövningar. Utför detta drag antingen...
Titeln på Pilates äldste tillämpas på personer som var ursprungliga elever av Joseph Pilates, skapare av Pilates Method of Exercise. Det var bara några ursprungliga elever som fortsatte att hitta...
Pilates stol är en klassisk bit av Pilates utrustning. MVe-stolen från Peak Pilates är en redesign som syftar till att göra stolen träning tillgänglig i mer vanliga inställningar. MVe står...
