10 Intressanta fakta om drömmar
Drömmar kan vara fascinerande, spännande, skrämmande eller helt enkelt konstiga. Medan det inte finns någon klar konsensus om varför vi drömmer, har forskare lärt sig lite om vad som händer när vi drömmer. Här är 10 saker du borde veta om drömmar.
Illustration av Brianna Gilmartin, Verywell Alla drömmar
Vuxna och babyer drömmer om ungefär två timmar per natt - även de av oss som hävdar att de inte ska. Faktum är att forskare har funnit att människor vanligtvis har flera drömmar varje natt, var och en som vanligtvis håller på mellan fem och 20 minuter.
Under en typisk livstid spenderar människor i genomsnitt sex år drömma.
Du glömmer de flesta av dina drömmar
Så mycket som 95 procent av alla drömmar glöms snabbt efter att ha vaknat. Enligt en teori om varför drömmar är så svåra att komma ihåg, stöder de förändringar i hjärnan som uppstår under sömnen inte den informationsbehandling och lagring som behövs för att minnesbildningen ska kunna ske.
Hjärnskanningar av sovande individer har visat att frontalloberna - området som spelar en nyckelroll i minnesbildningen - är inaktiva under snabb ögonrörelse (REM) sömn, det stadium i vilket drömmen inträffar.
Inte alla drömmar är i färg
Medan de flesta rapporterar att drömma i färg finns det en liten andel människor som hävdar att de bara drömmer i svartvitt. I studier där drömmare har vaknat och bett att välja färger från ett diagram som matchar dem i sina drömmar är mjuka pastellfärger de vanligaste.
Män och kvinnor drömmer annorlunda
Forskare har funnit några skillnader mellan män och kvinnor när det gäller innehållet i sina drömmar. I flera studier rapporterade män att drömma om vapen betydligt oftare än kvinnor gjorde, medan kvinnor drömde om referenser till kläder oftare än män.
En annan studie visade att mäns drömmar tenderar att ha mer aggressiv innehåll och fysisk aktivitet, medan kvinnors drömmar innehåller mer avslag och uteslutning samt samtal än fysisk aktivitet.
Kvinnor tenderar att ha lite längre drömmar som har fler tecken. När det gäller karaktärerna som vanligtvis förekommer i drömmar drömmer män om andra män dubbelt så ofta som de gör om kvinnor, medan kvinnor tenderar att drömma om båda könen lika.
Djur troligen drömmer
Många tycker att när en sovande hund vaggar sin svans eller rör sig i benen drömmer den. Även om det är svårt att säga säkert om detta verkligen är fallet, tror forskare att det är troligt att djuren verkligen drömmer.
Precis som människor går djuren genom sömnstadier som inkluderar cykler av REM och icke-REM-sömn.
Det är möjligt att kontrollera dina drömmar
En klar dröm är en där du är medveten om att du drömmer trots att du fortfarande sover. Ljusdrömmen antas vara en kombinationstillstånd för både medvetenhet och REM-sömn, under vilken du ofta kan styra eller kontrollera dröminnehållet.
Cirka hälften av alla människor kan komma ihåg att uppleva minst en förekomst av lucid drömmer, och vissa individer kan ha ljuka drömmar ganska ofta.
Negativa känslor är vanligare
Under en period på över 40 år samlade forskare Calvin S. Hall, doktor, över 50 000 drömkonton från högskolestudenter. Dessa rapporter gjordes till allmänheten under 1990-talet av Hallens student William Domhoff.
Drömkontonerna avslöjade att många känslor upplevs under drömmar.
De vanligaste känslorna som upplevs i drömmar är ångest och negativa känslor, och i allmänhet är det mycket vanligare än positiva.
Blinda människor kan drömma visuellt
I en studie av personer som varit blinda sedan födseln upptäckte forskarna att de fortfarande tycktes uppleva visuella bilder i sina drömmar, och de hade också ögonrörelser som korrelerade med visuell drömåterkallelse.
Även om deras ögonrörelser var färre under REM än de synliga deltagarna i studien rapporterade de blinda deltagarna samma drömförnimmelser, inklusive visuellt innehåll.
Du är förlamad under dina drömmar
REM-sömn kännetecknas av förlamning av de frivilliga musklerna. Fenomenet är känt som REM atonia och förhindrar att du tränar ut dina drömmar medan du sover. I grund och botten, eftersom motorneuroner inte stimuleras, flyttar din kropp inte.
I vissa fall kan denna förlamning även överföras till vakna staten så länge som 10 minuter, ett tillstånd som kallas sömnförlamning.
Medan erfarenheten kan vara skrämmande, rekommenderar experter att det är helt normalt och borde ligga inom några minuter innan normala muskelkontroll avkastning.
Många drömmar är universella
Trots att drömmar ofta påverkas av våra personliga erfarenheter har forskare funnit att vissa drömteman är mycket vanliga i olika kulturer. Exempelvis drömmar människor från hela världen ofta om att bli jagade, attackeras eller faller. Andra vanliga drömupplevelser inkluderar känslan fryst och oförmögen att flytta, anländer sent, flyger och är naken i allmänhet.
