5 Skillnader mellan coachning och psykoterapi
Om du är intresserad av att förändra ditt liv till det bättre kan det vara mycket användbart att prata med någon på utsidan av ditt liv. Psykoterapi och coaching är två tjänster som har hjälpt otaliga människor att leva sitt bästa liv, men de är ofta förvirrade, eftersom det finns en stor överlappning mellan vart och ett av dessa områden.
Tränare mot psykoterapeuter
Här är fem skillnader mellan coaching och psykoterapi för att hjälpa dig att bestämma vem som kan vara mer lämpade att hjälpa dig på din resa.
Psykoterapeuter behandlar mental sjukdom medan bussar inte gör det
En av de viktigaste skillnadsfaktorerna mellan psykoterapeuter och tränare är att psykoterapeuter är utbildade för att hjälpa människor som står inför psykiska sjukdomar och tränare är inte.
Trots att det finns en stor grad av stigma kring psykisk sjukdom är psykiska problem vanligare än någonsin, vilket påverkar en av fyra amerikaner vid någon tidpunkt i livet.
Om du söker hjälp till ett gemensamt psykisk problem som depression, ångest eller posttraumatisk stressstörning (PTSD), är psykoterapi vägen att gå.
Past vs Future Orientation
Generellt sett är coaching mer fokuserad på att hjälpa dig att uppnå dina framtida mål, medan psykoterapi tenderar att ha mer av ett tidigare och nuvarande fokus. Med detta sagt bör många tränare kunna hjälpa dig att förstå hur det förflutna bidrar till din nuvarande, och psykoterapeuter kan hjälpa dig att uppnå dina framtida mål.
Trots det är fokus på psykoterapi mer på läkning från det förflutna, medan fokuseringen på coaching är mer på att få dig till var du vill vara nästa.
Skillnader i betalning
Eftersom psykoterapi handlar om att behandla ett psykiskt problem kan det bli täckt av ditt försäkringsbolag om du uppfyller kriterierna för psykisk ohälsa och försäkringsbolaget anser psykoterapi medicinskt nödvändigt för att hjälpa dig att bli bättre.
Coaching är vanligtvis inte täckt av sjukförsäkring eftersom fokusen på coaching inte är att behandla en sjukdom.
Ackreditering
För att juridiskt kunna ge psykoterapi krävs en avancerad examen och en tillståndslicens att träna. För att få tillstånd att utöva psykoterapi måste man uppfylla vissa kriterier som inkluderar en tentamen och ett visst antal övervakade träningstimmar.
Även om det finns många certifieringsprogram för coaching, finns det inga styrelser för liv eller framgångs tränare. Trots brist på styrelse inom coachingområdet erbjuder många tränare enorma tjänster och en del som praktiseras som psykoterapeuter.
tjänster
Psykoterapeuter står inför fler restriktioner än bussar när det gäller var och hur de kan erbjuda tjänster. De måste vara licensierade i det land där de utövar till exempel, medan bussar kan arbeta i hela USA och internationellt.
Psykoterapi erbjuds mer traditionellt ansikte mot ansikte på ett kontor, medan coaching händer ofta via telefon eller via internet. Ändå erbjuder vissa psykoterapeuter tjänster via telefon eller via internet och några bussar har kontor där de ser kunder. Vissa tränare väljer att träffa kunder i en offentlig miljö, vilket är sällsynt för psykoterapeuter.
Ovanstående skillnader är generaliseringar och gäller inte alla psykoterapeuter och tränare. I verkligheten kan skillnaderna mellan två psykoterapeuter eller två tränare vara större än skillnaden mellan en tränare och en psykoterapeut beroende på vem de är.
Om du inte är klar över huruvida eller hur man väljer en psykoterapeut eller tränare, intervjua några från varje yrke och fråga dem om deras tillvägagångssätt. Gör din forskning för att se till att deras bakgrund är legitim och välj den som känns rätt för dig.
