Håller du ditt ord i ditt äktenskap?

Ömsesidigt beroende, eller att kunna vara beroende av varandra, är en del av det som gör ett äktenskap speciellt och framgångsrikt. Beroendet är en av de bästa kvaliteterna folk letar efter i en make, och det borde vara. Om en eller båda av er inte beroende av varandra är lönsamheten hos ditt äktenskap tvivelaktigt.

När du gör ett löfte till din make eller säger att du ska göra någonting för din make eller familj och då du inte håller ditt ord, låter du din make och skadar ditt äktenskap. Att hålla ditt ord och följa på dina löften bidrar till att förstärka det förtroende som din make har i dig. Att inte hålla ditt ord berättar din make som du inte bryr dig om, det är faktiskt sant eller inte. Det gör att din make känner sig oförslagen eller obetydlig som om han eller hon inte är värt ansträngningen, och det gör du förmodligen dåligt också.

Frågor bakom brytande löften

Så varför bryter folk sina löften och inte behåller sitt ord? Det finns en mängd potentiella orsaker bakom detta och det skiljer sig åt för varje individ.

Vissa människor minimerar sitt behov av andra, vilket ofta är ett resultat av tidiga barndomsupplevelser där det inte fanns någon tillförlitlig vaktmästare. Människor som upplevde detta tenderar att lära sig att ta hand om sig själva och undvika att nå ut till andra för hjälp eftersom de inte vet hur man beror på någon annan.

En annan anledning till ömsesidigt beroende kan vara svårt för vissa människor, eftersom de är uppvuxna i ett hushåll fyllt med kaos. Det fanns ingen konsistens och en fattig (eller ingen) modell av ett äldre äktenskap var allt som var tillgängligt, så de förstår verkligen inte nyanser av vad det innebär att kunna räkna med varandra.

Andra människor vet inte hur man är ärlig och säger nej. De är människor som är oroliga för hur andra ser dem, så istället för att förklara ärligt varför de inte kan göra något, säger de ja och följer inte igenom.

Fortfarande har andra problem med att känna sig kontrollerad. Att göra något som någon annan har bett dem att göra lämnar en sur smak i munnen, speciellt om det redan finns andra problem i sambandet. För att sluta känna som om de kontrolleras, gör de bara inte vad de sa att de skulle.

Hur man håller ditt ord

Inget av dessa potentiella problem betyder att du inte kan lära dig att vara en person av ditt ord. Med övning, noggrannhet och lärande att tänka på din partners behov framför din egen, kan du vara den typ av partner han eller hon behöver. Om din partner också har problem med att vara pålitlig kan ditt bra exempel inspirera honom eller henne att arbeta för att vara den partner du behöver också.

Så här börjar du arbeta för att hålla ditt ord:

Säg inte att du gör något om du inte kan göra det. Var uppriktig och ärlig, även om du känner att du kan låta din partner vara nere. Det är mycket, mycket värre att bryta ditt löfte senare.
Om du inser att du inte kan hålla ditt löfte, berätta för din partner så fort du kan och förklara exakt varför du inte kan följa igenom. Gör denna typ av situation undantaget, inte regeln, särskilt när du arbetar för att bygga förtroende.
Säg inte, "Jag hade inte för avsikt att _____ (glömma / skada dig / inte göra det, etc.)" eller "Jag glömde" eller "Jag hade inte tid". Ursäkter är meningslösa och är ofta ett skydd för den verkliga orsaken som du inte valde att följa igenom. Bara be om ursäkt och upprepa att du kommer att fortsätta arbeta för att vara en pålitlig partner.
Gör inte löften du inte kan behålla. Återigen är du ärlig om dina skäl.
Om du har ändrat dig och inte vill hålla ditt löfte, måste du vara ärlig med din make om varför du tror att du gjorde löftet i första hand och varför du inte kan följa nu.

Om du bröt ett löfte eftersom du ofta glömmer, överväga att använda några av de högteknologiska sätten att påminnas om saker du sa att du skulle göra. Du kan ta emot e-postmeddelanden, popup-påminnelser från ditt kalenderprogram på din dator och få text- eller röstpåminnelser på din mobiltelefon.
Du kan också ge din maka tillåtelse att påminna dig också, med förståelsen att du inte kommer att överväga att påminnelsen ska tjocka.
Tänk på hur det känns för dig när någon inte kommer igenom för dig eller behåll hans eller hennes löfte. Tänk på hur varje gång personen gör det, blir din besvikelse och förtroende för honom eller henne mer försämrad. Är det den typ av person du vill vara? Sätt dig själv i din make.
Utforska och förstå orsakerna till varför du inte behåller ditt ord. Behöver du rådgivning för att arbeta genom ett barndomsproblem? Behöver du eventuellt behandling för ADHD eller någon annan psykisk ohälsa? Finns det ett annat, kanske djupare problem i ditt äktenskap och du hanterar det genom att vara passiv-aggressiv?

Inse att det finns situationer som ligger utanför din kontroll. Till exempel lovade du att du skulle ta barnen till parken så att din partner kunde ha lite ensam tid, men din chef säger att du måste stanna sent. Det verkliga problemet är att du (medvetet eller undermedvetet) väljer att bryta ett löfte, inte när livet händer och valet tas bort från dig.

Skadorna på brytande löften

Oavsett orsakerna till att du bryter ditt ord är det viktigt att båda makarna kan vara beroende av varandra. Du måste båda följa på dina löften utan att ständigt nagged eller påminnas om att göra det. Att inte hålla ditt ord är skadligt för ditt äktenskap och lämnar dig i riskzonen för skilsmässa.

Att inte vara person i ditt ord är också skadligt för dig personligen. När du är en pålitlig person berättar det dig, och alla runt dig, att du har karaktär, integritet och att du kan lita på. Tänk på legender och hjältar från filmer och böcker - en del av anledningen till att de är hjältar och legender är att de vanligtvis var män eller kvinnor i deras ord, människor som kunde räknas oavsett vad.

Tillit är en av de viktigaste grunden för ett gott äktenskap också, vilket innebär att det är en pålitlig partner som alltid håller sitt ord att betyda skillnaden mellan ett framgångsrikt och ett kämpande äktenskap. Om du och din partner hittills inte har haft det bra med att hålla dina löften, gör det ett mål att förbättra. Helst kan du arbeta med det här tillsammans, men även om du bara arbetar med att förändra dig själv, så kommer du sannolikt att se förbättringar i din make.

Förvänta dig inte att byta över natten, men om du fortsätter att arbeta för att hålla dina löften, ta itu med eventuella problem som anges ovan, se till att du alltid är ärlig med din partner och stödja varandra, du börjar uppleva hur vacker det är ett ömsesidigt beroende är verkligen. Att ha och vara en pålitlig partner är en ovärderlig gåva du kan bli för varandra. Och du mår bra om dig själv också.