Hur man lämnar ett giftigt äktenskap

Ett bra äktenskap kan höja ditt liv på sätt som du aldrig trodde var möjligt. Ett dåligt äktenskap kan lämna dig hjärtbrist, deprimerad och lustlös. Förhållanden som har mönster av missbruk (fysisk eller känslomässig), kaos, upprepad otrohet, olämpligt sexuellt beteende, drogmissbruk och så vidare är vanligare än du kanske tror. Detta är ett allvarligt problem, och dess effekter kan ofta bli förödande.

Dessa ohälsosamma, giftiga relationer är ofta förbryllande för människor på utsidan. Säkert, om någon gör dig eländig och gör ont för dig fysiskt och känslomässigt, är det uppenbara beslutet att lämna dem, eller hur? Jo, sanningen är ofta mer komplicerad. Människor blir bundna i förhållande mönster som kan vara svåra att bryta ut ur. Många människor känner sig också fångade ekonomiskt eller oroa sig för sina barn. Faktum är att kvinnor gör i genomsnitt sju försök att slutligen sluta ett missbrukande förhållande.

Du kan kontakta en advokat eller rådgivare för att hitta sätt att minska risken eller söka stöd eller skydd genom att kontakta den nationella hushållsolyckan vid (800) 799-7233 eller TTY (800) 787-3224.

Varför det är svårt att lämna ett giftigt äktenskap

I dessa typer av äktenskap är en partner sannolikt extremt manipulativ mot den andra. Detta kommer ofta i form av att hota partnern med fysiska, emotionella och ibland ensamma ekonomiska konsekvenser om den andra personen talar om att lämna. Många rädslor är instillerade i offret. För par som har barn tillsammans kan det vara mycket utmanande att sätta sig fri eftersom det blir svårt för dem.

Om du har varit i ett berg-och dalbana förhållande länge kan det vara svårt att upptäcka självvärdet som hjälper dig att gå ut genom dörren. Du kan till och med tro att du verkligen är orsaken till problemet eller att skylla på. Att känna sig galen är ett vanligt fenomen eftersom förövaren i äktenskapet ofta är en expert på gasljus.

Dessutom döljer många människor karaktären av deras relationer från sina vänner, familj och bekanta. Som ett resultat lidas de tyst eftersom de skäms för att fråga någon om hjälp. De kan vända sig till droger eller alkohol för tröst, försämra de vägtullar som förhållandet tar.

Anledningar till varför du inte borde rädda ditt berg-och dalbussförlovning

6 steg att lämna ett giftigt äktenskap

Att avsluta ett dåligt förhållande kan vara väldigt komplicerat, så här är några saker du bör använda för att göra processen enklare.

Bygg ett säkerhetsnät. Om du funderar på att avsluta ett förhållande, gör en plan för hur du ska hantera övergången. Var ska du stanna? Vilka ägodelar kommer du att behöva ta med? Gör inte detta på ett slumpmässigt sätt. Denna process bör vara väl genomtänkt.
Ange ett mål att vara oberoende. Om du inte har en karriär eller ett sätt att stödja dig själv, är det dags att börja carving denna väg. Gå till skolan, träna, börja jobba (till och med ett lågt eller deltidjobb). Ditt ekonomiska oberoende är en av de viktigaste vägarna till frihet.
Låt någon veta. Inga fler hemligheter. Konfidera med en familjemedlem eller vän så att de kan hjälpa dig med processen. Om du känner dig hotad, informera de lokala myndigheterna om att du behöver hjälp.
Sök professionell hjälp. Att lämna och återhämta sig från ett giftigt förhållande tar ansträngning och tid. Nå ut för att stödja grupper eller rådgivare som har erfarenhet av relationsproblem. En terapeut kan vara en stor opartisk resurs för att vägleda dig och hålla dig ansvarig för att skapa och uppfylla dina mål. En erfaren familjerätt advokat är också nödvändigt. Du kommer också att behöva reflektera över något av ditt eget beteende i äktenskapet också.

Sluta prata med din partner. Giftiga människor är mycket listiga och kan använda känslomässig utpressning för att locka dig tillbaka. När du fattar beslutet att skilja eller avsluta äktenskapet, avsluta någon form av kommunikation med dem om du inte har barn och behöver vara medföräldrar. I det här fallet kommunicerar bara om oro över barnen. Om du behöver ange en restrainingorder, så var det.
Skäm bort dig själv med saker du älskar att göra. Att vara en del av ett giftigt förhållande är extremt skadligt för ditt självförtroende. Det tar lite tid innan du är redo att vara en del av ett annat förhållande. Rusa inte detta! Ta tid för dig själv. För att hjälpa dig att återhämta dig, ta tid för hobbyer som du ignorerade under ditt äktenskap. Börja arbeta med ett husdjursprojekt eller ditt eget företag. Ta den resan du alltid har velat göra.

Ett ord från Verywell

Att lämna ett ohälsosamt och giftigt äktenskap är ett oerhört svårt steg att ta. Men om du vill hitta lycka och tröst i ditt liv igen måste du göra språnget. Det finns bra människor där ute. Låt inte denna erfarenhet sabotera din strävan efter lycka. När tiden är rätt hittar du någon som gör dig lycklig.