Negativ kroppsbild och barnmissbruk Historia

Om du blev misshandlad eller inte ordentligt omhändertagen som barn, och du nu kämpar med att äta, är du inte ensam. Många andra som drabbats av barnmissbruk och försummelse har gått vidare för att utveckla Binge Eating Disorder (BED), ett problem med över-ätning som vanligtvis kallas en typ av matberoende i vuxenlivet. Att känna och säga, "Jag hatar min kropp" är extremt vanlig, särskilt för människor som missbrukades i barndomen.

Dina känslor om dig själv

Om du drabbats av barndomsmissbruk, och du kämpar med över-ätning, kan du ha utvecklat alltför negativa känslor om dig själv, även känd som låg självkänsla. Problem med låg självkänsla är särskilt vanliga bland personer som kände sig emotionellt misshandlade som barn. Det kan vara svårt att tro på det, eftersom så många människor sätter ett modigt ansikte mot världen, men låg självkänsla kan ta sin vägtull på människor från alla håll i livet. Lågt självkänsla påverkar många människor, oavsett om de missbrukades eller inte, eller leder till eller förvärras av överätning eller annat beroendeframkallande beteende.

Faktum är att ett lågt självförtroende är ett sådant vanligt problem som nästan alla rådgivare ser du kommer att kunna hjälpa dig att övervinna dessa negativa känslor om dig själv. Ofta är låg självkänsla baserad på en orealistisk syn på dig själv, särskilt om du blev misshandlad eller misshandlad som barn. Rådgivning, om det är specialistrådgivning för övermålning eller missbruk eller regelbunden rådgivning med en allmän rådgivare eller psykolog, kan hjälpa dig att se dig själv i ett mer realistiskt ljus så att du kan uppskatta saker som gör att du mår bra om dig själv.

Dina känslor om din kropp

Det är inte ovanligt att människor, särskilt kvinnor, känner sig missnöjda med sina kroppar i dessa dagar. Många skyller mode- och dietindustrin för att främja orealistiska idealer om vad människor ska se ut. Även modeller kan inte leva upp till dessa omöjliga standarder, behöver designer kläder, överdriven smink och smarta kamera och airbrushing tekniker för att uppnå fantasi av perfektion vi ses i tidningar.

Vissa binge-ätare har särskilt negativa känslor om sina egna kroppar, så mycket att det kan vara en del av problemet. Forskning har också visat att binge-ätare som kände sig emotionellt eller sexuellt missbrukade är särskilt sannolikt missnöjda för sina kroppar, än mer än binge-eaters, vars barndom i stället plågades av fysiskt missbruk, fysisk försummelse och emotionell försummelse. Och om du känner dig dålig om din kropp kan du faktiskt göra din tendens att överta värre.

Som med lågt självkänsla är kroppsoskänslan ett problem som rådgivare och psykologer möter dagligen med sina kunder, så att nå fram till hjälp kommer att mötas med förståelse och stöd. Eftersom din dåliga bild av din kropp bygger på orealistiska standarder kan en rådgivare eller psykolog hjälpa dig att känna igen din egen unika skönhet, som baseras på vem du egentligen är, inte på smarta tricks, smink eller perfekt proportionerad eller skinnigare kropp.

Tar på din missbrukares röst

Forskning har också hjälpt till att avslöja anledningen till att personer som var emotionellt eller sexuellt missbrukade i allmänhet har mer depressiva symtom och större missnöje i kroppen och svårare problem med binge-ätning. Det verkar som självkritik är den avgörande faktorn som driver några binge eaters att känna så negativt om sina kroppar.

Ett sätt att förstå detta mönster är att människor som blev emotionellt missbrukade som barn upplevde hård kritik från deras missbrukare, som de sedan vände sig själva, blev deras egna hårdaste kritiker. Detta händer om depressiva symtom utvecklas, även om depressiva symtom kan intensifiera effekten av självkritik på negativ kroppsbild. Människor som utsatts för sexuella övergrepp utvecklar ofta en negativ kroppsbild på grund av att de behandlas som sexuella föremål, när de fortfarande utvecklade en förståelse för sina egna kroppar.

Att ha behandling för sexuellt eller emotionellt missbruk kan förändra hur du pratar med dig själv så att du blir din egen bästa vän, snarare än din egen värsta fiende. Att skriva egna bekräftelser är ett sätt att du kan börja förändra hur du pratar om dig själv genast och kan ha en bestående effekt på hur din "pratar" med dig själv i ditt eget huvud.

Går barndommissbruk till följd av binge-ätning?

Vi vet att det finns en stark koppling mellan barndomsmissbruk och binge-ätstörningar, liksom mellan barndomsmissbruk och andra ätstörningar, missbruk och psykiska problem. Vi vet ens att typen av missbruk eller försummelse binge eaters upplevde när de var barn hade en signifikant effekt på deras negativa kroppsbild i vuxenlivet. Det är emellertid inte ett bevis på att barnmishandling orsakar dessa problem i senare liv.

Dr David Dunkley och hans kollegor, som genomförde en studie med 170 överviktiga vuxna som ville ha hjälp med binge-äta, och vars problem inte förklarades på annat sätt av en betydande fysisk eller psykisk störning, visade mekanismen där länken mellan barnmissbruk och Kroppsosemanget underlättas av självkritik.

Men även om självkritik har en djupgående effekt på negativ kroppsbild, är det omöjligt att berätta om barnmissbruk i själva verket från denna forskning orsaker självkritik, kroppsöverraskning eller binge-ätning. Det enda sättet att hitta ut det här är att spåra människor över tiden, som börjar i barndomen.