Sternbergs triangulära teori och de 7 typerna av kärlek
Kärlek är väsentlig för vårt välbefinnande. Även om de flesta har upplevt det i sina liv, skulle de ha olika svar när de bad om att definiera kärlek. Få forskare har lagt fram en livskraftig teori om begreppet kärlek. Den triangulära teori om kärlek, som utvecklades i slutet av 1980-talet av psykologen Dr. Robert Sternberg, försöker dock göra just det. Hans teori föreslår att människor kan ha varierande grad av intimitet, passion och engagemang vid ett ögonblick i tid.
Tre kärlekskomponenter
I Dr Sternbergs teori introduceras begreppet kärlek som en kärleks triangel som består av tre komponenter:
- Intimitet, som involverar känslor av närhet, anslutning och bindning
- passion, som involverar känslor och önskningar som leder till fysisk attraktion, romantik och sexuell fulländning
- Beslut / Engagemang-känslor som leder en person att förbli med någon och gå mot gemensamma mål
Att hitta en balans mellan det fysiologiska behovet av sex och behovet av kärlek är avgörande, och den fullständiga frånvaron av alla tre komponenterna är kategoriserad som icke-love.
Typer av kärlek
De tre kärlekskomponenterna interagerar på ett systemiskt sätt och arbetar av varandra. Förekomsten av en kärlekskomponent och en kombination av två eller flera komponenter skapar sju typer av kärleksupplevelser.
Dessa typer av kärlek kan också variera i samband med ett förhållande.
Vänskap
Denna typ av kärlek är när intimiteten eller smakkomponenten är närvarande, men känslor av passion eller engagemang i romantisk mening saknas. Vänskapsläran kan vara grunden till andra former av kärlek.
Förälskelse
Infatuation kärlek kännetecknas av känslor av lust och fysisk passion utan smak och engagemang. Det har inte varit tillräckligt med tid för en djupare känsla av intimitet, romantisk kärlek eller fulländad kärlek i början av relationen. De andra formerna av kärlek kan så småningom utvecklas efter att infatuationsfasen lättat upp. Den initiala infatuationen är ofta så kraftfull att människor kan "bära en fackla" för varandra, inte helt veta om de har vad som krävs för en hållbar, djupare och bestående kärlek.
Tom kärlek
Tom kärlek kännetecknas av engagemang utan passion eller intimitet. Ibland försämras en stark kärlek till tom kärlek. Det omvända kan också uppstå. Ett ordnat äktenskap kan till exempel börja tomt men blomstra i en annan form av kärlek över tiden.
Romantisk kärlek
Romantisk kärlek knyter människor emotionellt genom intimitet och fysisk passion. Partners i denna typ av relation har djupa samtal som hjälper dem att känna till intima detaljer om varandra. De njuter av en sexuell passion och tillgivenhet. Dessa par kan vara i den punkt där långsiktiga åtaganden eller framtida planer fortfarande är obeslutna.
Companionate Love
Companionate Love är en intim, men icke-passionerad sorts kärlek. Intimiteten eller smakkomponenten och engagemangskomponenten i triangeln utgör en komplimangskärlek. Det är starkare än vänskap eftersom det finns ett långsiktigt engagemang. Det finns minimal eller ingen sexuell lust. Detta finns ofta i äktenskap där passionen har dött, men paret fortsätter att ha djup kärlek eller ett starkt band tillsammans. Detta kan också ses som kärleken mellan mycket nära vänner och familjemedlemmar.
Fatuous Love
I denna typ av kärlek är engagemang och passion närvarande när intimitet eller smak är frånvarande. Fatig kärlek kännetecknas av ett virvelstridskap och äktenskap där passion motiverar ett engagemang utan det stabiliserande inflytandet av intimitet. Ofta bevittnar detta andra förvirrade om hur paret kan vara så impulsivt. Tyvärr brukar sådana äktenskap ofta inte träna och när de gör det, kritiserar många ofta dem till "lycka".
Förälskad kärlek
Förälskad kärlek består av alla tre komponenter och är den totala formen av kärlek. Det representerar ett idealiskt förhållande. Par som upplever denna typ av kärlek har bra sex flera år i sin relation. De kan inte föreställa sig sig med någon annan. De kan inte se sig själva lyckliga utan sina partners. De lyckas övervinna skillnader och ansiktsstressorer tillsammans.
"Kärlek är ett verb"
Enligt Dr Sternberg kan emellertid fulländad kärlek vara svårare att bibehålla än vad den ska uppnå, eftersom kärlekens komponenter måste sättas i aktion.
Utan beteende och uttryck är passionen borta och kärleken kan återgå till den kompanjonerade typen istället.
Ditt förhållande är unikt
Dr Sternbergs teori är beroende av att vikten av varje komponent kan skilja sig från en person till en annan och från ett par till en annan. Ja, alla tre komponenter krävs för det idealiska romantiska förhållandet, men mängden av varje komponent som krävs kommer att skilja sig från ett förhållande till ett annat, eller till och med över tiden inom ett visst förhållande. Att veta hur dessa komponenter interagerar med varandra kan bidra till att markera områden som kan behöva förbättras.
