Hur man använder en bärbar toalett under en ras
Porta-potty, port-a-john, port-a-san, port-a-loo - vad du än vill kalla det, det finns inget sätt att göra ett bärbart toalett mer tilltalande. Men om du är en löpare som gillar vägtrafik, är det ganska oundvikligt att använda portapottorna..
I början av en tävling, speciellt en stor som ett maraton, kan din förströmshydrering göra flera resor till porta-potten. Om du aldrig har använt en bärbar toalett tidigare och du undrar vad du kan förvänta dig, här är några tips.
Titta runt för oupptäckta bärbara toaletter
Om du är i början av en stor race och det finns enorma linjer för bärbara toaletter, anta inte att toaletterna med de långa linjerna är de enda som finns.
Skanna startområdet och se om det finns andra. Ibland kan du hitta en annan uppsättning toaletter med mycket kortare linjer eftersom människor inte har upptäckt dem ännu. Du sparar tid som väntar i linje och du hittar också en renare, välsorterad porta-potty.
Vänta inte till sista minuten
Även om du tror att du inte gör det verkligen måste gå till toaletten just ännu, komma i linje ändå. Väntetiden kan vara längre än du tror, och du vill inte riskera att du saknar starten på loppet.
Var förberedd med dina egna tillbehör
Porta-potties börjar vanligtvis fullt lager med mycket toalettpapper och handtvättmedel, men de går oundvikligen ut. Ta med ditt eget toalettpapper och en liten flaska handrengöringsmedel, så att du är redo, bara i fallet.
Du kommer att kunna kontrollera dina extra leveranser i din resväska i början (eller du kan alltid lämna dem i en porta-potty för nästa löpare).
Välj linjen med de flesta männen i den
Det kan inte alltid vara fallet, men män brukar vara in och ut ur toaletter snabbare än kvinnor. Hitta en linje med fler män än kvinnor i den, och det är troligt att det går snabbare.
Glöm inte att låsa dörren
För att undvika att få tagit med dina byxor (eller shorts) ner, vänd dig om och lås dörren så fort du går in i porta-potten. Om andra löpare ser att en porta-pottedörr är upplåst, försöker de öppna den utan att knacka först.
Använd Hover Method
Många kvinnor har redan behärskat konsten att sväva (inte helt sittande på toalettsitsen) vid användning av offentliga badrum. Oavsett om det är pre-race nerver eller dålig belysning, tenderar folk att ha sämre mål i porta-potties på raser.
Så, om du någonsin vill börja sväva över toalettsitsen, är det nu dags att prova. De flesta porta-pottor har inte de sanitära toalettsäten.
Håll handtaget för balans om det behövs
De flesta porta-potatiserna har ett handtag på baksidan av dörren som du kan hålla fast vid. Detta hjälper dig att hålla balansen när du använder svängningsmetoden.
Se till att du har allt innan du lämnar
Många människor är i en sådan rush att komma ut ur en porta-potty att de lämnar bakom något viktigt, som deras löpande solglasögon.
När du inser att du aldrig plockade upp dina saker från golvet kan det vara omöjligt att räkna ut vilken porta-potta du egentligen var i.
