Hur man hanterar döden och döende som du ålder
Död och döende är en oundviklig del av livet. Oavsett om du står inför din egen död eller döden av någon du älskar, är det en säkerhet (tillsammans med skatter, så de säger) att döden kommer in i ditt liv. Men även med den säkerheten finner många fortfarande att de är oförberedda för att hantera döden och sorgen som följer förlusten av en älskad. Men det betyder inte att du inte kan förberedas.
Långlivets nackdel
Det är lite av en paradox att ju mer framgångsrik du är vid hälsosam åldrande och uppnå livslängd, desto mer blir döden en del av dina livserfarenheter. När vi alla blir äldre står vi inför fler och fler vänner och familjer som kommer att passera till följd av en olycka, en sjukdom eller helt enkelt ålderdom. Ju äldre vi får desto mer kommer vi att veta med kroniska och terminala sjukdomar. En av de gemensamma upplevelserna för dem som fångas oförberedda för denna verklighet är depression, vilket inte är överraskande vanligt i ålderdom. Att bestämma hur du ska hantera döden är både en proaktiv anti-aging färdighet och mental hälsa insats som vi alla bör arbeta mot.
Experter i att hantera död och döende
Det verkar som om det finns några människor som finner det självklart lättare att vara i fred med döden, oavsett om de är för tidiga eller i slutet av ett långt liv. Av de många jag har stött på i min erfarenhet, är en inspirerande känsla om döden som jag fortsätter att komma tillbaka till en historia om en liten pojke som gick bort. Den berättelsen säger att den lilla pojkens mamma sa en enkel bön som gick något så här:
"Kära Sam, Tack för eran att vara din mamma. Vi hade mycket roligt. Jag älskar dig. Vänligen be för oss."
Jag fortsätter att återvända till den här berättelsen eftersom jag verkligen uppskattar detta sätt att tänka på döden. Jag hoppas att när jag möter en älskadas död kommer jag att kunna nå denna nivå av fred och förståelse. Det verkar bara friskt för mig.
Som sagt, men en expert i livslängd, är jag ingen expert på död och döende. Så jag hänvisar dig till en expertresurs som kan komma igång på vägen för att få en bättre förståelse och tillvägagångssätt för livet och döden.
Resurser för att förbereda och hantera den döende processen
Dödsprocessen är en omfattande uppsättning resurser som är avsedda att hjälpa till att känna igen och klara av döende processen, vare sig det är gradvis eller plötsligt och snabbt. Vad jag kommer att göra är att uppmuntra dig att engagera sig med dödsbegreppen och verkligheten och dö nu. Ha en plan för hur du kommer att närma dig döden och dö och vad du kommer att berätta för dig när en älskad passerar. Det kommer att göra ditt liv och livslängd bara så mycket sötare.
