Så här startar du en konversation

Vissa människor verkar bara ha en förmåga att samtala medan andra kämpar för att prata. Att veta hur man börjar en konversation är en användbar social kompetens. Oavsett om du vill imponera på en potentiell kund, slå upp en konversation med ett kärleksintresse eller bara chatta med en ny bekant, vet du hur man initierar en konversation kan du känna dig mer bekväm och trygg i en mängd olika sociala situationer.

Illustration av Brianna Gilmartin, Verywell.

Innan du börjar

Om ett rum fullt av främlingar är din uppfattning om en vakande mardröm, kan tanken att gå till en fest eller en arbetsevenemang vara oerhört skrämmande. Sådana sociala situationer kan vara särskilt svåra om du tenderar att vara introvert, blyg eller socialt orolig.

Ett sätt att lindra ångest är att förbereda på förhand. Mentalt granska vad du vill prata om och överväga att öva med en vän. Det första steget mot att bli en fantastisk konversationistisk att vara beredd.

Om du är nervös för att starta en konversation, försök med dessa tre enkla strategier innan du börjar:

Fortsätt vara positiv: Sluta oroa dig för att göra ett misstag och tro på dina förmågor. Bekymrad för mycket om vad du ska säga nästa kan faktiskt få dig att förlora konversationen som det händer. I stället försöker du hålla fokus på den andra personen och vad de säger.
Ta ett djupt andetag: Om du är spänd och nervös, är du mindre benägna att känna dig trygg. Försök att stanna avslappnad och låt samtalet flöda naturligt.
Introducera dig själv: Ett av de enklaste sätten att börja är att bara presentera dig själv och ge den andra personen chansen att göra detsamma. När denna första isbrytare har ägt rum, försök att ställa en enkel fråga eller göra en enkel observation för att inspirera till ytterligare diskussioner.

Conversation Killers

Medan det självklart borde det finnas några saker du borde undvika om du inte är mycket bekant med den person du talar med.

Medan politisk kommentar, skvaller, klagomål och offensiva skämt kanske är hur din farbror börjar samtal under din familjesammansättningar, är det förmodligen inte ett exempel du borde försöka efterlikna i ditt dagliga liv.

Något offensivt, kontroversiellt eller obekvämt bör undvikas när du initierar samtal.

Det finns en tid och plats för att uttrycka din åsikt eller ens försöka övertala andra, men se till att sådana ämnen är välkomna innan du startar in i en sorglig debatt.

En del undersökningar tyder på att när det gäller konversationsöppnare kan din bästa satsning vara att hålla sig till kommentarer som är ganska oskyldiga. I en studie uppmanades deltagarna att bedöma effektiviteten hos ett antal öppningslinjer som kan komma ifrån en potentiell romantisk partner: flippiga "pick-up" -linjer, öppna, oskyldiga frågor och den direkta inställningen.

Få respondenter uppskattade pick-up-linjen, men svaren brukade delas när det gällde preferenser för de andra två öppningsstilarna. Kvinnor tenderade att föredra de oskyldiga frågorna ("Vad är ditt favoritlag?") Medan män gynnade det mer direkta tillvägagångssättet ("Jag skulle vilja köpa dig en drink!").

Författarna till studien föreslår att det är bäst att radera sidan av det oskyldiga tillvägagångssättet när man väljer ett sätt att initiera en konversation med en främling. Denna typ av konversationsöppnare tenderar att vara mindre hotande, men uppmuntrar den andra personen att ge någon typ av svar.

Håll det positivt

Försök att starta samtalet på en optimistisk anteckning. Håll dig borta från att lansera i klagomål eller göra negativa observationer. Oavsett vad situationen är kan du hitta något positivt att säga.

Kommentera vädret, maten, företaget eller evenemanget själv. Att säga något så enkelt som du har det bra och hoppas att din konversationspartner också har en trevlig upplevelse är ett bra sätt att få en konversation att rulla. Även om situationen i sig inte är perfekt, försök att lägga en positiv snurr på den.

Kommentarer till Lead With

"Det var en riktigt bra presentation, var det inte?"
"Den som organiserat den här händelsen gjorde säkert ett bra jobb!"
"Din presentation var utmärkt. Jag känner mig som att jag verkligen lärde mig mycket! "
"Det är ganska kallt idag men väderrapporten säger att imorgon ska vara snyggt och soligt."

Människor tenderar att reagera bättre på en positiv kommentar snarare än en negativ. Det hjälper till att visa att du är en trevlig person som uppmärksammar vad som händer. Att hålla sig positivt hjälper också till att sätta andra på lugn. Som ett resultat kommer människor att vara mer intresserade av att fortsätta samtal med dig.

Börja enkelt

Inte varje bra konversation behöver börja med en djup, filosofisk, jordförstörande observation. Enkla isbrytare kommentarer eller frågor är ett bra sätt att börja.

Kommentera vädret kan rummet, eller maten tyckas vara cliche, men det finns en anledning till att den här typen av isbrytare fungerar så bra. Det är ett enkelt och enkelt sätt att få en konversation att rulla och erbjuda en bit av gemensam mark mellan två främlingar. Att prata om inkonsekventa saker kan leda till ytterligare samtal om personliga preferenser, bakgrunder, hobbyer och djupare ämnen som kan bidra till att skapa sociala band mellan människor.

Vad forskningen säger

I en studie publicerad i tidningen Psykologisk vetenskap, Forskare utförde naturalistiska observationer på deltagarna för att spela in både småprat och djupa samtal under en period av flera dagar.

Vad de fann är att människor som engagerade sig i djupare, personliga samtal också hade högre nivåer av lycka. Detta kan innebära att lyckliga människor är mer benägna att engagera andra i meningsfulla konversationer, men det kan också innebära att sådana materiella samtal faktiskt kan leda till större lycka. Forskarna föreslår att "resultaten visar att det lyckliga livet är socialt snarare än ensamt och konversationellt djupt än ytligt."

Inte alla älskar att prata, men det kan vara ett viktigt första steg som kan leda till djupare och mer meningsfulla samtal.

Medan man startar en konversation börjar man ofta med att fokusera på små, triviala saker, vilket tyder på att djupare samtal kan vara kopplade till större lycka och välbefinnande.

Att lära dig att starta en konversation kan hjälpa dig att leda till dessa mer konsekvenser av sociala kontakter.

Fråga efter hjälp

Att ställa en fråga är ett bra sätt att starta en konversation. Att göra detta ger dig inte bara en anledning att engagera sig med den andra personen - det ger dem också en chans att vara till hjälp.

När du använder detta tillvägagångssätt, börja med något enkelt som kan uppnås utan stor ansträngning. Till exempel kan du fråga någon om de vet vilken tid en workshop börjar eller riktningar till en viss plats.

Konversationsstartare

"Ska du veta var jag kunde få ett schema?"
"Har du sett en örhänge? Jag verkar ha förlorat en. "
"Vet du om det blir förfriskningar som serveras efter verkstaden?"

En av fördelarna med detta tillvägagångssätt är att det med en enkel fråga kan leda till ytterligare konversation om andra ämnen. När du har ställt din fråga och den andra personen har erbjudit sitt hjälp skapar det något av ett ömsesidigt socialt avtal mellan dig och din samtalspartner.

Eftersom de har erbjudit sitt stöd, är det nu upp till dig att tacka och presentera dig själv. Detta kan tjäna som ett tillfälle för dig att fråga mer om den andra personen - vem de är, vad som ger dem här och andra frågor som är relevanta med tanke på inställningen och situationen.

Kroppsspråk

Ibland är det som du inte säger lika viktigt som vad du säger. När du träffar en ny konversation är det viktigt att vara uppmärksam på din icke-verbala kommunikation.

Kroppsspråk kan användas för att förmedla intresse och känslor. Ett vänligt uttryck, bekvämt läge och bra ögonkontakt kan till exempel visa att du har ett genuint intresse av att lära dig mer om en annan person. Slouching, tittar bort och frowning, å andra sidan, kan få din konversationspartner att känna att du är uttråkad eller ointresserad.

Uppmuntra icke-verbala signaler inkluderar:

En öppen hållning, vilket innebär att hålla kroppens bagage öppen med dina armar avslappnade, hjälper till att förmedla en känsla av vänlighet.
God ögonkontakt innebär att titta på en persons ögon. Stör inte, vilket kan vara hotande. Istället, håll sakerna naturliga, titta på den andras ögon men glida bort ibland.
Leende kan vara till hjälp, så länge det verkar äkta och naturligt. Undvik att faka ett stort leende och försök att gå för ett avslappnat men upplyftande uttryck.

Lyssna och uttrycka intresse

Det kan vara skrämmande att försöka prata med någon när det känns som om du har lite gemensamt. I dessa situationer kan det vara en bra sätt att starta en konversation genom att få den andra personen att prata om sina egna intressen, arbete eller kompetens..

Ställ en fråga om vad den andra personen gör, fokusera sedan på att verkligen lyssna på vad de måste säga. Människor tycker ofta om att prata om saker de är passionerade för, vilket uttrycker ett genuint intresse för de saker som andra tycker om kan vara utmärkt bränsle för ett bra samtal.

Slå en balans

En bra konversation litar inte på bara ett tillvägagångssätt.

De bästa diskussionerna innefattar en blandning av att ställa frågor, lyssna på vad andra människor har att säga och dela saker om dig själv.

En enkel konversation kan börja med att:

Fråga lite grundläggande information ("Tyckte du på presentationen?")
Lyssna på svaret ("Det var jättebra! Jag känner att jag verkligen lärde mig mycket!")
Uppge dina egna tankar ("Jag tänkte också. Jag har redan några idéer om hur jag kan införliva dessa tips i min arbetsprocess.")
Därefter kan du upprepa processen genom att fråga en annan fråga, eller din konversationspartner kan då välja att ställa en fråga om ditt tidigare svar.)

Att lära dig att starta en konversation är en viktig färdighet som kan hjälpa dig att bygga sociala kontakter i en mängd olika sammanhang. Det kan vara svårt i början, särskilt om du kämpar med blyghet eller social ångest, men att få gott om övning är nyckeln till att bli bekvämare att prata med andra människor.

Försök att tänka på var och en av dessa interaktioner som en övning. Ju oftare du initierar diskussioner med andra, desto starkare blir dina konversationsförmåga.

Ett ord från Verywell

Att smida starka sociala kontakter är avgörande för både fysisk och psykisk hälsa. Forskning har funnit att bildande sociala relationer är kopplade till ett starkare immunförsvar, ökad livslängd, lägre ångestnivåer, större empati för andra och bättre självkänsla. Genom att lära dig att starta en konversation kan du bättre förfalska de sociala förbindelserna som är så kritiska för hälsa och välbefinnande.

16 tips för att hantera svåra samtal