Hur man startar en konversation med en främling

Att veta hur man börjar en konversation med en främling är lätt för vissa människor. Men om du lider av social ångestsyndrom (SAD) kan ett rum fullt av främlingar vara otroligt skrämmande. Om den främling som du ser för att starta en konversation med en myndighetsfigur, lägger detta sannolikt till din ångest.

Det bästa rådet för att starta en konversation är faktiskt ganska enkelt-fokus på den andra personen eller säga något ljust. Kom ihåg att ditt mål är att bara göra ett inledande uttalande. Det du säger är inte lika viktigt som det faktum att det ger dig var och en chans att säga något annat.

1. Kommentera något personligt

Ofta har personen med vilken du försöker starta en konversation en unik aspekt av sig själv. Kanske är det ett smycke, en ovanlig tröja, eller kanske en tatuering; något distinkt som berättar en historia om personen. Föremål som detta ger dig en utgångspunkt för konversation.

Säg något som:

• "Wow, det är ett vackert hängsmycke, vilken typ av sten är det?" eller
• "Trevlig skjorta, så du är en tacksam död fan?" eller ens,
• "Är det en tatuering av Yoda på din axel?"

Var noga med att undvika någonting för intim som utgångspunkt eller du kommer sannolikt att förolämpa den andra personen. Fråga inte om det är hennes riktiga hårfärg eller om han är vanlig i gymmet.

När du får ett svar har du något annat att säga som ger dig en gemensam plattform för att bygga en konversation och ett förhållande. Innan du börjar, tänk på en uppföljningshistoria. Detta är nyckeln till att bygga en konversation.

Följ upp med någonting personligt som rör den andra personen och det berättar för honom eller henne något intressant om dig:

• "Det enda stället jag någonsin sett någonting som hängivet var en gång på en basar i Indien."
• Eller "Min far var en riktig död huvud, han tog mig att se dem när jag var barn."
• Eller "Jag älskar tatueringar, jag har tänkt på att få en men jag är inte säker på vad jag ska få?" Hur bestämde du Yoda? "

Alla dessa uttalanden hjälper dig att koppla dig till personen och hålla konversationen i rörelse. Kom ihåg, målet är inte att säga den perfekta saken eller komma över ett visst sätt, utan att öppna dörren för mer konversation.

2. Prova den gamla standbyen: "Har jag inte sett dig någonstans tidigare?"

Med tanke på de rätta omständigheterna kan denna konversationsstart fungera. Om du säger till någon, "Du verkar väldigt bekant, känner jag dig från någonstans?" Det gör det väldigt lätt att samla och ge mycket information och starta en konversation.

• "Vilken gymnasiet deltog du?"
• "Jag var i marchbandet, spelade du ett instrument?"
• "Var jobbar du?"
• "Jag har varit i Starbucks."

När du går igenom detaljerna i den andras livshistoria, är du välkommen att gå på tangenter. Kom ihåg att du verkligen inte vill ta reda på om du har träffat förut du vill lära dig mer om den andra personen.

3. Gör en rolig kommentar

Ett av de bästa sätten att starta en konversation är att göra en rolig kommentar om din omgivning.

• "Hej, ser inte vår instruktör ut som Harry Potter?" eller
• "Är det bara jag, eller är killen i främsta raden som sover?"

Kom ihåg, men målet är inte att vara meningsfullt eller dömande, så var noga med att hålla dina kommentarer positiva.

Försök sedan bjuda in den andra personen på skämt.

• "Var tror du att han håller sin trollstav i sin portfölj?" eller
• "Tror du att han ska sova igenom hela klassen?"

Vet att denna metod att starta en konversation kan vara riskabel. Humor är svårt med någon du inte vet väl. Men om du hittar någon som delar din humor, är chansen att det blir början på en stor vänskap. Tänk på den här perioden som en tid att testa vattnet, för att hitta personer som tycker på samma sätt som du gör. 

Kom ihåg att några av dessa knep troligtvis kommer att misslyckas någon gång. Om du inte får ett positivt svar från någon, finns det alltid andra människor som du kan närma dig.

Om du är uthållig blir det under tiden lättare att prata med främlingar. När du blir mer självsäker och lätt, behöver du inte lita på tricks för att starta konversationer.

Forskning om konversationer och social ångest

En studie från 2016 visade att personer med social ångest tenderar att inte bidra lika mycket till konversationer och som följd mindre mindre omtyckt. Det finns två möjliga anledningar till att du kanske inte bidrar lika i en konversation.

1. Din ångest gör dig för obekväm och självmedveten att prata.

2. Du saknar erfarenhet av att göra konversation och sociala färdigheter.

Faktum är att de flesta faller i den första kategorin. Det är inte så att du saknar sociala färdigheter eller inte vet hur man håller upp ett slut på en konversation. Faktum är att du kanske kan vara en chatterbox med personer du känner väl (t.ex. nära vänner eller familj). Snarare är självmedveten och orolig det som håller dig tillbaka från att vara ditt sanna jag i en konversation. I så fall är det viktigt att arbeta med din ångest så att du kan få bättre samtal.

Om du däremot känner att du faktiskt saknar sociala färdigheter helt enkelt för att du inte har haft tillräckligt med erfarenhet kring andra människor, kan det vara bra att hämta några självhjälpsböcker om hur du bygger dina sociala färdigheter.

Som ett annat exempel visade en andra 2016-studie om ögonkontakt att personer med social ångest tenderar att göra mindre ögonkontakt under konversationen. Om du har problem med att få ögonkontakt, försök att göra det till ett mål att arbeta med denna sociala skicklighet för att förbättra dina samtal och bli vänligare för andra (så att du bjuder in ytterligare samtal).

Ett ord från Verywell

Om du har allvarlig social ångest är behandling viktig, såsom kognitiv beteendeterapi eller medicinering. Utan effektiv behandling är tricks som dessa konversationsstarter eller andra strategier för social kompetens sannolikt inte effektiva.