Kan solskydd göra en solarium tryggare?

Kanske besöker du solbränningsrummet regelbundet eller gör det i hopp om att få en "basbrun" för en kommande semester, men är orolig för skador på din hud. Bortsett från det faktum att solskyddsmedel i en solarium inte kommer att resultera i bronsning av din hud som du är ute efter, är solskyddsmedel endast effektiv vid blockering av naturliga UV-strålar, inte de konstgjorda som utsöndras av solariumlökar, som ibland är starkare (och farligare) än solen.

Hudcancerrisker

Den främsta anledningen till att du använder solarium, med eller utan solskyddsmedel, rekommenderas inte risken för hudcancer som den utgör. Forskning har upprepade gånger visat solarium är inte säkra. De ökar risken för hudcancer, särskilt melanom, en allvarlig typ av hudcancer som kan vara livshotande. 
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) står konstgjord garvning (inklusive solarium, booths och ansikts-tannare) för 450 000 hudcancerfall utan melanom och över 10 000 melanomfall varje år. Denna statistik innehåller personer i USA, Europa och Australien och domineras av unga individer, särskilt kvinnor.

Tidigt åldrande

Utöver den ökade cancerrisken kan för tidig åldring orsakas av solarium. Genom frekvent UV-exponering kan huden bli skrynklig, verkar ha en läderliknande konsistens och förlora elasticitet.
Tyvärr är människans hud inte särskilt förlåtande när den skadas av UV-exponering och det kan bara korrigeras av kosmetisk kirurgi. Män och kvinnor som brinner regelbundet, antingen i solarium eller utomhus, kan se mycket äldre ut än sina kamrater av samma ålder som inte brinner.

Den mytiska "Base Tan"

Det är en vanlig myt att få en "basbrun" innan du går på semester skyddar dig från solbränna. Testamenten hos resenärer som ofta brukar tropiska destinationer låter övertygande, men de är troligare på grund av flitig solskyddsmedel snarare än någon förutbestämd solbränna. När allt kommer omkring är rädslan för att få solbränna en stor motivator för att vara mer noggrann när man använder solskyddsmedel.
American Academy of Dermatology påpekar att tans är faktiskt bevis på hudskador orsakad av UV-strålning, oavsett om det är artificiellt eller naturligt.
När människor försöker skapa en basbrun för att skydda huden, gör de faktiskt mer skada än bra - och de är ofta förvånad när de fortfarande får solbränna.

Bevisat skydd

För att undvika bränning är det en bättre idé att träna solsäkerhetstaktik som har visat sig vara effektivt för att skydda huden. Din primära försvar är att applicera solskyddsmedel när du utomhus och applicera det ofta. Och så långt som att använda en solarium går, undvik det helt.
American Society of Clinical Oncology (ASCO) rekommenderar att man applicerar en solskyddsmedel på 30 nivåer på huden när det är utomhus. Högre SPF-nivåer finns tillgängliga men erbjuder endast en minimal mängd ökat skydd.
Andra solkunniga tips inkluderar:

• Bär en stor brimmed hatt för att skydda ditt ansikte.
• Täck områden av exponerad hud när du är utomhus.
• Använd kläder med inbyggd SPF.
• Bo i skuggan genom att sitta under ett paraply, markis eller annat skuggigt område.
• Undvik middagssol när UV-strålarna är mer intensiva.
• Använd UV-skyddande solglasögon för att skydda dina ögon.

Ett ord från Verywell

Medan solarium ser ut som ett snabbt sätt att få en solbränna, rekommenderas de inte av sjukvårdspersonal. Risken för hudcancer är för stor, även med minimal användning. Strategin att använda solskyddsmedel kommer inte heller att hjälpa. Öva solskydd för att skydda din hud när du är ute. Och om du bara kan hjälpa men vill ha en solskönad tandtråd, överväga att använda brunt smink.
Är garvningspiller säkrare än solarium?