Orsaker och förebyggande av åder- och spindelvener

Åderbråck är helt enkelt förstorade ådror och spindelvener är en mindre version av samma tillstånd, även om deras utseende är annorlunda.
Kvinnor är mer benägna att utveckla detta cirkulationsförhållande och här i USA, upp till 50 procent av kvinnorna lider av någon form av venstörning. Det uppskattas att 41 procent av alla kvinnor kommer att lida av onormala benår vid 50 års ålder.
Kanske oskärpa, åderbråck och spindelvenor behöver vanligtvis inte medicinsk behandling. De kan orsaka tråkigt obehag och kan bli värre när du ålder, men allvarlig smärta är ovanligt. Symptom på obehag kan innefatta:

svullnad i dina fötter och ben
trötta benmuskler och nattkramper
du kan känna en kliande eller brännande känsla på huden på benen och foten

Utseende och plats

Åderbråck har liknande egenskaper som du kan se genom din hud, inklusive:

färg: röd, blå eller ingen
Utseendet av sladdar som löper precis under din hud som kan tyckas vara vriden och utbuktande

Dessa vener popup på olika delar av din kropp, inklusive:

ryggarna på dina kalvar
insidan av dina ben
var som helst från din ljumskan till fotleden
i din vagina eller runt din anus under graviditeten

Spindelvener liknar åderbråck, men de:

är mindre
är ofta röda eller ibland blåa i färg
är närmare din hudyta
kan se ut som en spindelväv med korta, skarpa linjer
kan täcka antingen ett mycket litet eller mycket stort hudområde

När du kontrollerar din kropp för spindelvener kan du hitta dem på din:

ben
ansikte

orsaker

Dina ådror är en del av ditt cirkulationssystem. När blodet återvänder till hjärtat fungerar sunda starka vener som envägsventiler för att förhindra att blodet flyter bakåt. När de försvagas kan något av blodet läcka bakåt, samla där och bli överbelastad eller täppt. Detta medför att venen blir onormalt större, vilket resulterar i antingen åderbråck eller ådror.
Vetenskapen har ännu inte avslöjat vad som orsakar envägsventilerna att försvaga, men flera faktorer gör att du är mer benägen att utveckla dem, inklusive:

Ärftlighet, eller är född med svaga vener
Hormonala förändringar under puberteten, graviditeten och klimakteriet, liksom östrogen-, progesteron- och p-piller
Graviditet orsakar förstorade ådor eftersom din blodvolym ökar betydligt
Graviditet gör ditt livmoder större och sätter mer tryck på venerna; Du kan se förbättringar inom 3 månader efter leverans

Andra faktorer som försvår venkventilerna och kan bidra till utseende av åderbråck och åderkoppar är:

åldring
fetma
benskada
långvarig stående - vanligen arbetsrelaterad för sjuksköterskor, lärare och mattjänstemän

Förebyggande

Du kan försöka förhindra åderbråck och ådror genom att följa följande steg:

Träna regelbundet för att förbättra din styrka, cirkulation och venhållfasthet
Styr din vikt för att undvika att placera för mycket tryck på benen
Korsa inte benen när du sitter och försök höja benen när du vilar
Stå inte i långa perioder