Kan sömnbortfall eller sömnlöshet orsaka hallucinationer att inträffa?

Om du någonsin har upplevt extrem sömnbrist kan du börja ifrågasätta din sanity, speciellt om du börjar se saker som du vet inte finns där. Du kanske till och med undrar: Kan sova deprivation eller sömnlöshet för att hallucinationer ska uppstå? Lär dig om rollen att förlora sömn och den efterföljande utvecklingen av visuella hallucinationer. Ta reda på när det inträffar, hur lång tid det tar att hallucinationer utvecklas med sömnförlust och hur man reverserar effekterna.

Vad är hallucinationer?

En hallucination är uppfattningen om något som inte är verkligen närvarande i miljön, i motsats till en illusion, vilket är en felaktig tolkning av något som är närvarande. Om du till exempel ser en katt där det inte finns något är en hallucination, men att missa din kappstång för en person är en illusion.

Rollen av sömnberövande i hallucinationer

Det finns många anledningar att människor får otillräcklig sömn och blir sömnberövad. Vissa orsaker kommer att vara uppenbara medan andra kan kräva utvärdering och testning i en sömnklinik. Tänk på dessa möjligheter:

Inte uppfyller minsta sömnbehov (ofta 7 till 8 timmar hos vuxna)
Arbetskrav
Hemliv (omsorgsansvar eller sysslor)
Skiftarbete sömnstörning
Sömnlöshet
Fördröjd sömnstegsyndrom (nattuggar)
Obstruktiv sömnapné
narkolepsi

Finns något av dessa alternativ bekant? Beroende på graden av sömnberövning - både hur lite vi sover och hur länge vi är sömnberövade - kan det börja bli viktiga konsekvenser för vår hälsa och välbefinnande.

Total kontra ökning av sömnförlust

Total sömnberövning, där ingen sömn erhålls flera nätter i rad, kan verkligen vara en utlösare. Kroniskt att få för få timmar vila kan också ha en kumulativ roll.
Graden av sömnberövning som krävs för att börja uppleva biverkningar varierar sannolikt för varje person beroende på deras individuella sömnbehov och genetisk predisposition mot hallucinationer.
Om någon behöver 10 timmars sömn för att känna sig vilad, men bara får 8 timmar, blir de gradvis sömnberövade. Detta inträffar trots att de kan tyckas få tillräckligt med sömn baserat på befolkningsgenomsnittet.

Hur sömnberövande påverkar barn och tonåringar

Sömnbrist kan påverka både barn och vuxna. Barn behöver mer sömn och att inte få det kan leda till beteendemässiga och tillväxtproblem. De kan till och med hallucinera.
Ungdomar som är nattuggar med fördröjt sömfas-syndrom kan ha svårt att möta deras sömnbehov på grund av en fördröjning av sömnen och nödvändiga vaknatider för skolan. Att somna sent och vakna för tidigt kan leda till en kumulativ sömnförlust. Detta kan kompenseras med överdriven sömn på helgerna eller till och med nappa eller leda till problem.

Olika hallucinationstyper i sömnberövande och psykisk sjukdom

Börjar att hallucinera är bland de vanligaste symtomen på sömnstörning. Beroende på hur länge sömnberövningen är, kommer cirka 80 procent av normala människor i befolkningen till slut att ha hallucinationer.
De flesta av dessa är visuella hallucinationer. Dessa visioner kan vara enkla eller komplexa.
Däremot har personer med schizofreni ofta hörsel hallucinationer, hörsel ljud (ofta röster) som inte finns där. Dessa röster kan till och med berätta för den drabbade personen vad man ska göra, ett fenomen som heter kommandos hallucinationer.

Disorientation och paranoia kan förekomma i båda tillstånden

Sömnbrist kan faktiskt orsaka andra symtom som efterliknar psykisk sjukdom, såsom desorientering och paranoida tankar. I själva verket fann en studie att 2 procent av 350 personer som sov i 112 timmar upplevde tillfälliga tillstånd som liknade akut paranoid schizofreni.
Den drabbade personen kan vara förvirrad om detaljer relaterade till tid eller plats. Paranoia kan leda till förföljelser.

Recovery Sleep snabbt löser visuella hallucinationer

Lyckligtvis löser dessa symtom när tillräcklig sömn erhålls. Så om du ser något som inte finns där under en period av sömnberövning, var inte rädd: det kan helt enkelt vara dags att få lite vila.
Det finns stora bevis på att bara en natt med adekvat återhämtnings sömn kan räcka för att vända de olika effekterna av sömnbrist.

Ett ord från Verywell

Om dina symptom kvarstår trots att du får tillräcklig vila, överväg att tala med din läkare. I sällsynta fall kan ytterligare utvärdering visa sig nödvändigt för att komma till botten av problemet.
En översikt över sömnrelaterade hallucinationer