Hur man undviker markeringar på ditt ansikte med en CPAP-mask
Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att undvika dessa problem genom att välja rätt maskstil, optimera passformen och utforska enkla korrigeringar för att kasta maskkanterna.
Välj rätt storlek
Det viktigaste första valet vid start av CPAP-behandling är valet av din CPAP-mask. I allmänhet kommer det att vara en av fyra stilar:- Nasal kuddar (plastinsatser som passar inuti näsborrarna)
- Nasalmask (passar över näsan)
- Ansiktsmask (täcker både näsa och mun)
- Total ansiktsmask (täcker hela ansiktet)
Om du är benägen för hudkrympningar (särskilt om du är äldre och har mindre kollagen i huden), väljer du en mindre mask. Om du bara vill minska veckor i mitten av ditt ansikte, välj en totalmask om din läkare säger att det är okej.
Optimera passformen
När du väl valt den bästa storleken, vill du se till att den är korrekt format. Kom ihåg att ju snabbare masken desto mer intryck kommer det att lämna i ditt ansikte. Inte att detta alltid är möjligt. Högre tryck kräver ofta en hårdare mask, vilket vanligtvis betyder fler linjer, veckor och markeringar.Medan bilevelterapi kan hjälpa (genom att reglera inandningar och utandningar som minskar det totala lufttrycket), desto bättre lösning är att hitta en mask som passar snyggt utan att förskjuta eller brister.
Det primära syftet är att säkerställa att masken passar korrekt så att det inte finns någon luftläckage. detta förbättrar den övergripande kvaliteten av CPAP-terapin. Mindre läckage betyder också en bättre passform, så du behöver inte dra åt masken nästan lika mycket.
Använd Mask Padding och Liners
Många masker har vaddering eller omslag för remmarna. Dessa bör användas om du märker märken på ditt ansikte på morgonen. Om du behöver lite extra vaddering mellan masken och ditt ansikte, kan du få några ytterligare alternativ.REMZzz liners är ett mjukt tygfoder som kan minska allergiska reaktioner på plasten och minimera märken. Tysta Night liners är ett annat populärt alternativ. PAD A CHEEK tillverkar ett brett utbud av liners, rempads och anti-leak mask stabilisatorer.
Vissa är disponibla medan andra är slitstarka och även tvättbara. Några onlinealternativ kan till och med skräddarsys för att passa stil och storlek på din mask.
Om problemet uppstår vid näsbroen, överväg produkter som Gecko nasal kuddar eller LiquiCel näsdukar. Var och en av dem fungerar bäst med masker snarare än näsdukar.
Barriärkrämer eller lotioner, såsom RoEzIt, kan också minska märken som orsakas av allergiska reaktioner eller utslag. Om en allergi kvarstår trots användning av en liner eller barriärkräm, kan det vara nödvändigt att byta till en annan mask eller maskstyp.
Andra lösningar
Om linjerna kvarstår kan det hjälpa till att sova på ryggen. För att behålla din position kan du behöva förstärka dig med kuddar för att förhindra att du rullar över. Sova på ryggen minskar trycket mot masken.Om du finner det omöjligt att sova på ryggen, som din läkare om ett CPAP-kudde som har en speciell utklipp för att minska det direkta trycket på masken. Om allt annat misslyckas, ge dig själv lite tid på morgonen för att återhämta sig. Inom den första timmen eller två ska varumärkena blekna.
Om problem kvarstår, tala med din sömnspecialist om andra alternativ för CPAP-mask. Detta är särskilt sant om du utvecklar sår eller sår, är benägna att blåsa eller lätt blöda eller utveckla ärrbildning, grovhet eller missfärgning vid en kontaktpunkt.
Ett ord från Verywell
Att hitta en mask som passar är det viktigaste första steget när du använder CPAP-terapi. Det kan göra skillnaden mellan att följa behandling eller snabbt förlora intresse. Nå ut för att få den hjälp du behöver, antingen från din sömnläkare eller din läkare. Tid som spenderas på en maskmontering betalar snabbt utdelningar.När du har hittat en mask som du gillar, fortsätt använda den. Den förbättrade komforten kommer att översättas till ökad användning och fördelar från CPAP-terapi.
Tecken på att din CPAP-maskin är felaktig
