Är det sömnförlamning eller en nattskräck? Hur man berättar skillnaden
Grunderna i sömnlammande och nattskräck
För det första är det viktigt att förstå grunderna för varje tillstånd. (För att lägga till ett annat lag av förvirring, kallas nattriror ibland som sömnstörror.) Du kan få en bra introduktion till var och en genom att granska dessa artiklar:- Förstå skräcken i sömnlammalisering
- Symtom på sömnstörning
- Vad orsakar sömnlamning?
- Vad är Sleep Terrors?
Nattskräck kan påverka vanliga vuxna, men de påverkar vanligtvis barn. Å andra sidan börjar sömnstörning ofta i ungdomar och fortsätter väl in i vuxenlivet.
Ett centralt element att överväga är hur tillståndet påverkar den person som upplever det. När det gäller nattskräck, minns inte händelsen av barnet. Tvärtom är sömnstörning livfullt återkallad i hemsk detalj av den som håller på med det. Detta föreslår olika medvetenhetsnivåer i förhållandena.
Observation av tecken kan skilja på sömnlammalisering och nattskel
När en förälder observerar en nattterror kan barnet tyckas oroligt och upprörd, kanske stöta eller skrika. Däremot kan någon som bevittnar sömnförlamning verka tyst och tyst, med tyst andning och öppna ögon. De självrapporterade erfarenheterna av sömnstörning kan vara lika levande och varierande som det som förekommer i våra drömmar, vilket passar snyggt med den underliggande orsaken.Nattskräck kommer ut ur långsam vågsöm som uppstår i början av natten. Denna djupa sömn gör det drabbade barnet svårt att väcka. I sömnförlamning, som ofta kan ske mot morgonen, resulterar persistensen av REM-sömn i vakenhet i de karakteristiska symptomen. Det kan finnas levande hallucinationer, oförmåga att röra sig eller tala, och känslor som rädsla. När det här inträffar som en del av att drömma sömn är det oerhört, men när vi har återvunnit medvetandet blir det upprörande. De unika sovstegen som resulterar i dessa förhållanden är en klar skillnad.
Det är svårt att väcka barn från en nattskräck. Istället är det bäst att de somnar, som de ofta gör. De flesta med sömnstörning faller också somna inom några minuter, men det är också möjligt att väcka mer fullständigt. Vissa människor rapporterar att de gradvis kan få kontroll över sina extremiteter när förlamningen sakta lämnar sig. Alternativt kan någon annan också stimulera dig tillräckligt för att väcka dig från sömnstörning.
Isolerad sömnstörning uppträder ofta och har inga större negativa konsekvenser eller associering med någon särskild sjukdom. Det kan dock också uppstå med tre andra karakteristiska symptom som en del av en allvarligare sömnstörning som kallas narkolepsi. Omvänt kan nattskräck som uppstår i barndomen helt enkelt föreslå en hjärna som inte har utvecklats fullt ut. Nattskräcken är inte associerade med andra sömnstörningar. Båda tillstånden kan vara associerade med obstruktiv sömnapné eftersom denna andningsstörning kan fragmentera sömn och leda till episoderna.
Behandlingar av sömnlammalisering och nattskräck också olik
Slutligen skiljer sig behandlingsalternativen för sömnstörning och nattskräck. Det är ofta onödigt att behandla nattskräck eftersom de flesta barn växer upp dem. Det finns liten risk för skada och eftersom barnet inte kommer ihåg händelsen finns det få konsekvenser. När föräldrar förstår vad som händer och hur man bäst kan lätta barnet i sömn är det vanligtvis tillräckligt. I sällsynta fall kan nattskräcken vara svår och störande, läkemedel som bensodiazepiner och tricykliska antidepressiva medel kan användas. Behandlingen av sömnstörning innefattar ofta att man undviker triggers som stör sova, men det behöver inte heller behandlas.Sammanfattningsvis är sömnstörning och nattskräck särskiljningsförhållanden som kan särskiljas på flera sätt. De upplevs annorlunda av den drabbade personen och kan unikt präglas av det som observeras. Varje händelse inträffar vid en annan tid på natten, från ett annat sovande stadium, och även vid en annan tid i livet. Behandlingarna är unika, och förstå om det är sömnstörning eller en nattterror är ett viktigt första steg.
