Vilka våta drömmar under sömn betyder sexual hälsa

Våta drömmar är inte bara för tonårspojkar. I vad är en vanlig erfarenhet, särskilt under tonåren eller perioder av avhållsamhet, kan våta drömmar inträffa under vår sömn, men vad är en våt dröm? Vad betyder en våt dröm för sexuell hälsa? Är det dåligt att få dem? Hur kan våta drömmar stoppas? Lär dig om våta drömmar (eller nattliga utsläpp), vad som orsakar dem, huruvida kvinnor kan uppleva dem och om de relaterar till sexuell lust eller behöver.

Vad är en våt dröm under sömn?

Våta drömmar uppträder under sömnen och består av ejakulation för män eller vaginalsmörjning för kvinnor. De är också kända som nattliga utsläpp. De tolkas ibland som en spontan orgasm med tillhörande dröminnehåll. Män kan vakna med sammandragning av orgasmen och vådheten hos sperma som släpps ut på sovkläder eller sängkläder.
Våta drömmar kan inträffa under hela vår liv efter puberteten, men de är vanligare under ungdomar eller under perioder av sexuell avhållsamhet. Det uppskattas att 38 procent av tonårspojkarna upplever en våt dröm innan de lär sig vad det är. Högre nivåer av könshormoner kan spela en roll. Under sömnen kan blodflödet öka till sexuella organ. För män kan de uppstå med eller utan erektion. I allmänhet har män erektioner under REM-sömn, en vanlig orsak till att vakna med morgonträ.

Vad som orsakar våta drömmar att inträffa?

Våt drömmar uppträder normalt utan en tydligt identifierad upphetsningsrisk. Det finns en viss koppling mellan en ökad frekvens av våta drömmar och brist på sexuell aktivitet eller onani med orgasm. Vissa studier har visat att högre testosteronnivåer är förknippade med vanligare våta drömmar.
Våta drömmar uppträder under sömnen. De är normala och bör inte ses som "dåliga" eller "felaktiga". Det är också normalt att inte ha dem.
Det associerade dröminnehållet reflekterar inte nödvändigtvis dagens erfarenheter eller preferenser. Drömmens sexuella natur återspeglar inte alltid en underliggande önskan och kanske inte motsvarar dagtidens avsikter. Det kan vara intressant att utforska inre sexuella önskningar som återspeglas av dröminnehållets fantasier för att se vad du kan hitta som väcker under vakenhet.

Kan kvinnor ha våta drömmar?

Det korta svaret: ja. Även om kvinnor kanske inte är medvetna om förekomsten av vaginal smörjning eller våthet under sömnen förknippad med en våt dröm, menas att de också upplever detta fenomen.
Denna sexuella upphetsning får inte resultera i en orgasm. Det kan sällan orsaka fukt i underkläder eller på sängkläder, liknande det man upplevt, men det är mindre troligt. Det skulle förväntas att denna ökade vaginalsmörjning skulle associeras med liknande sexuellt dröminnehåll.
Även om kvinnor kan ha våta drömmar, används termen oftast bara för män.

Är våta drömmar relaterade till erotiska drömmar?

Som nämnts ovan finns inga bevis på att våta drömmar är direkt relaterade till erotiska drömmar eller någon annan typ av dröm. På samma sätt är det oklart om de bara kan hänföras till oupphörlig sexuell lust eller behov. Det faktum att de verkar öka i frekvens under perioder av avhållsamhet kan föreslå detta, men det här är ett svårt att bevisa.
Inte alla pojkar eller män har våta drömmar. Om de inte vaknar, och utan att ejakuleras, kan de gå obemärkt. Av liknande skäl som är relaterade till brist på fysiska bevis kan kvinnor vara omedvetna om fenomenet. De kan börja hos tonåringar efter puberteten, men kan fortsätta under vuxen ålder.

Hur man slutar våta drömmar under sömnen

Man tror att deras frekvens kan minskas med ökad sexuell aktivitet eller frekventare onani som resulterar i orgasm (med medföljande ejakulation hos män). Detta kan lindra behovet av att män utsöndras under sömnen. Att minska kontakten med könsorganen, genom att sova på ena sidan eller bakåt (i stället för i magen), kan också vara till hjälp.
Våta drömmar kan vara en hälsosam och normal del av sömnen. Bortsett från behovet av att städa upp kläder eller sängkläder, finns det inget särskilt problem med fenomenet som uppstår.
I sällsynta fall är våta drömmar besvärliga, läkemedel (som antidepressiva medel) kan användas för att minska frekvensen av händelser. Dessa mediciner undertrycker också ejakulation under vakenhet.

Ett ord från Verywell

Om du är oroad över din sexuella funktion och hur det påverkar sömnen, kan det vara värt att ordna en konversation med en styrelsecertifierad sömnläkare. Beroende på problemet kan en annan specialist, som en urolog eller gynekolog, konsulteras. Försäkran kan vara allt som behövs, men ytterligare testning kan ordnas. Detta kan ge sinnesfrid och bättre vila.