Ord för att utöka din sovord

Förbättra din förståelse för sömn genom att utöka din sömnordförråd med dessa 15 termer.
1

bruxism

Bruxism är den omedvetna, ofrivilliga handlingen av att knyta eller slipa sina tänder medan du sover. Det uppstår ofta under stressperioder. Bruxism kommer från det grekiska ordet "brychein", vilket innebär att tänder knyts. Det kan leda till tandskador, käksmärta och huvudvärk. Det kan vara ett tecken på sömnapné.
2

kataplexi

Kataplexi är den plötsliga förlusten av muskelton som ofta utlöses av intensiva känslor som skratt, överraskning eller ilska. Det orsakar svaghet och till och med tillfällig förlamning, vilket ibland resulterar i en kollaps i hållning. Det är en av de fyra kardinala symptomen på narkolepsi.
3

circadian

Coined av Franz Halberg 1959 och från den latinska meningen "om en dag" hänvisar cirkadian till många fenomen (speciellt biologiska rytmer) som har en intervalllängd på cirka 24 timmar. Det kan användas med hänvisning till cirkadianrytm sömnstörningar.
4

enures

Mer allmänt känt som bedwetting, enuresis är den ofrivilliga förlusten av urin (vanligtvis under djup sömn) bortom en ålder när frivillig kontroll bör finnas närvarande. Det påverkar oftast barn, men kan påverka yngre ungdomar.
5

hippocampus

Hippocampus finns djupt inne i hjärnans temporära lob, en seahorseformad struktur som styr många viktiga hjärnfunktioner, inklusive känslor och lärande. Det är viktigt för minnesbehandling under sömnen.
6

hypopnea

En hypopnea refererar till grunda andning eller en övergående minskning av luftflödet som uppträder vid sömn och varar i minst 10 sekunder. Det är mindre allvarligt än apné, vilket refererar till en mer fullständig förlust av luftflödet. Hypopnea kan uppstå på grund av en partiell obstruktion av övre luftvägarna (vanligtvis mjuk palats eller tunga kollapsar i halsen). Dessa episoder kan utlösa en droppe i blodets syrehalt eller en kort upphetsning eller uppvaknande.
7

Jet lag

Jetlag är ett tillfälligt tillstånd som orsakas av snabb resa över tidszoner som kan uppstå vid jetflyttningar. Det kan leda till att en person upplever trötthet, sömnlöshet, illamående eller andra symptom som en följd av den inre cirkadiska rytmen eller den biologiska klockan , felaktigt anpassad till lokal tid.
8

Makroglossi

Macroglossia refererar till ett onormalt stort tunga som kan hindra luftvägarna och leda till sömnapné. Hos barn kan macroglossi vara associerat med Downs syndrom, glykogenförvaringssjukdom eller medfödd hypotyreoidism.
9

Microsleep

Microsleep är en kort, flyktig episod av sömn som varar från en bråkdel av en sekund upp till 10 sekunder. Det förekommer ofta i sömniga människor som försöker hålla sig vakna. Dessa episoder är okontrollerbara och kan leda till olyckor med bilar eller tunga maskiner.
10

Parasomni

Parasomnias är sömnstörningar som kännetecknas av abnorm sömnbeteende. Ordet kommer från latin och betyder "runt sömnen". Parasomnias involverar medvetslösa komplexa, halvriktiga och målinriktade beteenden. Dessa kan innefatta sömnstörror, sömnvandring, sömn äta, sömnkön, REM-beteendestörning eller något antal potentiella beteenden medan personen sover.
11

Pavor nocturnus

Pavor nocturnus är en episodisk känslomässig störning som uppträder i sömnen och påverkar vanligtvis små barn. Episoderna kan innefatta skrikande, stönande, gasping, panik och ångest. Till skillnad från mardrömmar uppträder dessa episoder i icke-snabb ögonrörelse (REM) eller långsam vågsömning. En av de parasomnias, en individ som upplever pavor nocturnus är inte helt medveten och vanligtvis kommer inte ihåg episoden på morgonen.
12

Retrognathia

Retrognathia är en liten eller fördjupad käke (antingen övre käften kallas maxilla eller underkäke kallad mandeln) som kan predisponera för obstruktion av luftvägarna. Detta kan leda till sömnapné. Det korrigeras ibland genom operation som rör käften framåt.
13

Sömnarkitektur

Sömnarkitektur representerar sömnstrukturen och är generellt sammansatt av ett något cykliskt mönster av de olika icke-snabba ögonrörelserna (NREM) och snabba ögonrörelser (REM) sova-steg. Den kan sammanfattas med ett diagram kallat hypnogram.
14

somnilogi

Somniloquy är en handling eller vana att prata i sömnen.
15

Zeitgeber

Från tyska för "tidsgivare" hänvisar zeitgeber till någon yttre källa som kan medföra (eller återställa) organismernas tidsförhållande system. Hos människor ligger detta cirkadiska system eller den biologiska klockan i den suprachiasmatiska kärnan inom hjärnans hypotalamus. Detta system påverkas av zeitgebers. Dessa ledtrådar följer ett periodiskt mönster. Den starkaste zeitgen är det naturliga mönstret av ljus och mörker.