4 Skäl Vänner är så viktiga

Om du lider av social ångestsyndrom (SAD) kan du få svårt att göra och hålla vänner. Det här problemet kan vara så allvarligt att du helt och hållet undviker vänskap. Även om du kanske övertygar dig om att du inte behöver vänner att komma överens, det finns många bra skäl att vilja ha vänner.

Varför vänskapsmateriel

Nedan följer några av argumenten till stöd för vänskap.

1. Uppmuntran och stöd. Vänner är särskilt viktiga under kris och turbulens. Om du befinner dig genom en svår tid, kan du få en vän att hjälpa dig genom att göra övergången lättare.

2. Självförtroende. Att ha vänner du kan lita på kan bidra till att öka ditt självkänsla. Å andra sidan kan en brist på vänner låta dig känna dig ensam och utan stöd, vilket gör dig utsatt för andra problem som depression och missbruk. Att ha minst en person du kan lita på hjälper till att bygga ditt självförtroende.

3. Håller dig aktiv. Om du spenderar ett ensamt liv är det mycket lättare att vara reticent om att delta i regelbundna aktiviteter som sport, klubbar och hobbies. Å andra sidan, om du har minst en vän, kommer du vara mer benägna att gå ut och börja göra saker. Den där vänen kan också föreslå aktiviteter som du inte skulle ha övervägt på egen hand, och driva dig utanför din komfortzon för att utmana din ångest.

4. Positiv inverkan. Förutom negativt övertryck kan vänner också ge ett positivt inflytande. Om du gör vänner med personer som är generösa med sin tid, hjälper andra, ambitiösa eller familjeorienterade, är du mer sannolikt att utveckla dessa värden själv. Att ha positiva relationer med dessa typer av människor kommer också att förbättra din sociala funktion i allmänhet.