Marijuana användning och social ångestsyndrom

Marijuana användning för social ångestsyndrom är ett kontroversiellt ämne. Medan marijuana långsamt rör sig i riktning mot legalisering i flera länder och har godkänts för medicinsk användning i Kanada, liksom medicinsk och fritidsanvändning i vissa amerikanska stater finns det fortfarande mycket förvirring om dess användning vid behandling av ångest.

Medan viss forskning stöder användningen av marijuana (även kallad cannabis) vid behandling av social ångestsyndrom, måste långsiktiga studier av effektivitet fortfarande utföras. Om du lever med social ångestsyndrom och överväger medicinsk marijuana som behandlingsalternativ kan du känna dig förvirrad om huruvida det kan hjälpa.

Om du dessutom har varit en fritids-marijuana-användare kan du kanske vara rädd att prata med din läkare om din användning av drogen och dess relation till din sociala ångest. Följande artikel innehåller några grundläggande uppgifter som hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut om huruvida marijuana kan vara till hjälp för dig och de bästa vägarna för att få bästa effekten.

Komponenter av marijuana

Att förstå komponenterna i marijuana är till hjälp för att lära sig om det är effektivt för social ångestsyndrom. För det första är det viktigt att veta att det finns två huvudkategorier av kemikalier närvarande i marijuana och att de kan ha olika effekter på din sociala ångest. Tetrahydrocannabinol (THC) är den psykoaktiva delen av marihuana, vilket betyder att den är den del som ger känslan av att vara hög. Cannabidiol (CBD) är en aktiv del av marijuana som bidrar till dess farmakologiska åtgärder utan att vara involverad i den höga. Medan rekreationsanvändare är på jakt efter det höga som kommer från THC, kan personer med ångest dra nytta av mer från den icke-psykoaktiva delen av drogen.

Marijuana för social ångest

I en översyn för 2015 stöddes cannabidiol (CBD) som en behandling för social ångestsyndrom (bland annat ångeststörningar) när den administrerades akut (under en kort period). Men vi vet inte vad effekterna är av långvarig användning av marijuana. Dessutom har THC, CBD och THC-CBD kombinationer visat sig förbättra sömnkvaliteten och varaktigheten i ångeststörningar. Dessa resultat berättar för oss att marijuana kan bidra till att minska social ångest på kort sikt och kan hjälpa dig att sova bättre.

Kan Marijuana användas för att orsaka social ångest eller göra det värre?

En studie från 2009 visade att frekventa cannabisanvändare konsekvent hade en hög förekomst av ångestsjukdomar och patienter med ångestsjukdomar hade en relativt hög andel cannabisanvändning. Det var emellertid inte bestämt om cannabisanvändning ökade risken för att utveckla långvariga ångeststörningar.

Det betyder att vi vet att det kan finnas en relation mellan att använda marijuana och ha social ångest; Det är emellertid inte klart vilket kommer först. Det kan vara att människor som redan har social ångest är mer benägna att använda marijuana (se nästa avsnitt om marijuana och undvikande). Det kan också vara att att använda marijuana leder ofta till en större sannolikhet för att bli diagnostiserad med en ångestsyndrom.

Hur CBD kan minska social ångest

Även om detta är ett område med stor komplexitet och neurovetenskapen fortfarande utarbetas, har CBD visat sig fungera som ett anxiolytiskt eller ångestminskande läkemedel. Personer som lider av social ångest som fick CBD visade sig ha ökat blodflöde i den cingulära cortexen, som spelar en roll för att tolka andras reaktioner. De upplevde också minskat blodflöde till hippocampus och parahippocampala gyrus, som är nyckeln till att bilda och återkalla minnen, och även den underlägsna temporal gyrus som hjälper dig att uppleva ansikten. I studier med råttor har CBD visat sig minska aversion till stressiga situationer.

CBD antas hämma upptag av anandamid i PAG. Ämnen som hämmar upptaget av anandamid har visat sig förhindra ångest. Dessutom innehåller alla hjärnområden som är involverade i ångest, inklusive prefrontal cortex, amygdala, hippocampus, hypotalamus och PAG, CB1-receptorer, vilka indirekt är inblandade i effekten av CBD.

Som helhet vet vi fortfarande inte exakt hur CBD har sin effekt. Det verkar emellertid som att när du använder detta ämne, kan du bättre kunna undertrycka obehagliga minnen av ångest eller förlägenhet och också ha bättre förmåga att uppfatta andras reaktioner.

Är människor med social ångest mer sannolikt att använda marijuana?

En 2012-enkätstudie visade att personer med kliniskt meningsfull social ångest var mer benägna att använda marihuana för att klara av sociala situationer och för att undvika sociala situationer om de inte kunde använda marijuana. Dessutom fann en studie i 2011 att social undvikning var relaterad till marijuana problem och att män med större social undvikning visade sig vara störst när det gäller marijuana-relaterade problem.

Dessa resultat tyder på att du som en fritidsanvändare kan vara mer benägna att använda marijuana om du lever med social ångest, särskilt om du är manlig och tenderar att undvika sociala situationer. Det kan hända att du behöver använda marijuana före en social händelse för att komma igenom den eller kanske undvika händelser där du vet att du inte kommer att kunna bli hög för att klara din ångest.

Medicinsk Marijuana

Medicinsk marijuana ordineras av en läkare för att hjälpa till med olika medicinska tillstånd som kronisk smärta, cancer och till och med ångest. I Kanada regleras detta av reglerna för tillgång till cannabis för medicinska ändamål (ACMPR), som trädde i kraft den 24 augusti 2016. För USA var det i april 2017 tillåtet att använda cannabis för medicinska ändamål i 29 Amerikanska stater, liksom territorierna i Guam och Puerto Rico, och District of Columbia.

risker

För vissa personer kan daglig användning av marijuana relateras till negativa konsekvenser. Marijuana har potential att intensifiera befintliga känslor, så risken för negativa effekter kan vara större om du använder den i en obekant eller stressig miljö, om du redan är deprimerad eller om du aldrig har använt marihuana tidigare (så att det finns en rädsla faktor involverad).

Dessutom har personer som använder marijuana visat sig fungera mer dåligt när det gäller informationshastighet, arbetsminne, verkställande funktion och visuell och rumslig uppfattning. Långtidseffekter kan inkludera neurokognitiva underskott, psykos, andningsskador och eventuellt cancer.

Forskning har också visat att det kan vara säkrare att äta marijuana eller att använda en förångare än att röka den direkt. En låg dos vid starten är också att föredra, precis som med någon annan medicin för ett psykiskt hälsotillstånd. Marijuana ska inte heller användas för social ångest om du har befintliga problem med drogmissbruk.

Bättre alternativ

Den ideala medicinska marihuana för social ångestsyndrom skulle ha en signifikant mängd CBD och låga nivåer av THC, vilket har visat sig framkalla ångest och panik. Säker tillgång till marijuana sorter med denna kombination av koncentrationer skulle möjliggöra de fördelaktiga effekterna utan de potentiella nackdelarna.

Alternativa terapier

Det finns många alternativ för att behandla ångest om medicinsk marijuana inte är det rätta alternativet för dig. Meditation och mindfulness är två metoder för att lugna sinnet och sakta ner ångest. Det här är också strategier som du kan träna på egen hand. Om du är bekväm med vanlig behandling, svarar social ångestsyndrom bra på traditionell medicinering och terapi som kognitiv beteendeterapi (CBT).

Ett ord från Verywell

Om medicinsk marijuana är tillgänglig för recept där du bor, kan det vara ett alternativ att hjälpa till att minska social ångest. Samtidigt är denna typ av behandling fortfarande i sin linda och mer forskning behövs för att bekräfta marijuana effektivitet och säkerhet för denna användning. Om du hittar dig själv med marijuana för att behandla din sociala ångest, se till att den har en högre andel av CBD och en lägre andel THC för maximal nytta. Också vara säker på att berätta för din läkare om du använder fritids marihuana för att självmedicinera, eftersom ordinerad medicinsk marijuana kan vara ett alternativ och vara mer till hjälp för dig.