Berätta för din arbetsgivare att du har en social ångestsyndrom

Att berätta för din arbetsgivare att du har social ångestsyndrom (SAD) kan vara svårt. Om du har diagnostiserats med SAD och fått behandling måste du avgöra om du ska informera din arbetsgivare (eller potentiell arbetsgivare) om ditt tillstånd.

Valet är ditt - du kan välja att avslöja eller inte avslöja, och du kan välja när du vill avslöja.

Beslut om offentliggörande

Du kanske frågar, "Varför skulle jag vilja avslöja mitt tillstånd?"

Skälen kan inkludera

inte vill "gömma" ett villkor
som vill utbilda andra om tillståndet
behöver boende på jobbet

Samtidigt finns det hinder för upplysningar, såsom stigmatiseringen som är associerad med att ha ett psykiskt hälsotillstånd och potentiell diskriminering av arbetsgivare och medarbetare.

Amerikaner med funktionshinder

Den goda nyheten är att alla personer med psykisk funktionshinder skyddas av amerikanerna med funktionshinder Act (ADA). Ångestsjukdomar och SAD i synnerhet faller under denna beteckning. Enligt ADA är du inte skyldig att avslöja din psykiska funktionshinder om du inte vill begära boende på arbetsplatsen.

Ingen uppgift krävs

På samma sätt får en potentiell arbetsgivare inte fråga om du har funktionshinder under anställningsprocessen. De får dock göra ett erbjudande villkorat av en läkarundersökning. Denna läkarundersökning måste krävas av alla arbetskandidater, inte bara de som misstänks ha funktionshinder.

Om din potentiella arbetsgivare upptäcker funktionshinder under undersökningen kan han eller hon fråga sig om funktionshindernas karaktär. I den här situationen är det bäst att vara beredd att noggrant förklara störningen och även detaljera de färdigheter och förmågor du besitter som gör att du kan uppfylla arbetskraven.

Timing of Disclosure

ADA föreskriver att en anställd kan avslöja sitt tillstånd när som helst-

innan du ansöker
under intervjun
efter ett jobb erbjudande
eller när som helst efter att du har startat ett jobb

Din anledning till att avslöja kommer förmodligen att diktera när du bestämmer dig för att avslöja, och vem du avslöjar.

Begär boende

Om du behöver speciella bostäder under anställningsprocessen kan du välja att prata med personal på den tiden.

Om du behöver boende en gång i jobbet, t.ex.

distansarbete
flexibla timmar
eller förändringar i arbetsmiljöens delar

Det kan vara mer lämpligt att diskutera boende direkt med din handledare.

Åtminstone vänta inte att berätta för din arbetsgivare om din sjukdom tills det är för sent och ditt arbete har lidit. Upplysningar som görs tidigt och i god tro är mer benägna att mötas med ett positivt svar.

Hur mycket att berätta?

När du bestämmer om du vill avslöja eller inte, kommer du också att överväga hur detaljerad en beskrivning av din funktionshinder du vill ge.

SAD är en relativt dålig förstådd diagnos, och många arbetsgivare kanske inte känner till sjukdomen.

Om ditt mål är att din arbetsgivare och kollegor ska få en bättre förståelse av de symptom du upplever, kanske du vill beskriva SAD och de begränsningar som det kan lägga på dig på jobbet.

Att göra det kan vara särskilt användbart när det gäller SAD, eftersom folk annars annars kan uppleva din ångest som förälskelse eller en ovillighet att vara lagspelare.

Planerar vad man ska säga

Det kan också vara till hjälp att planera vad du ska säga i förväg. Här är ett exempel på vad någon med SAD kan säga till en arbetsgivare:

"Jag skulle vilja berätta om ett tillstånd som jag har kallat social ångestsyndrom. Jag har fått behandling för SAD, och jag är i återhämtning. Men jag kan få oro under prestanda och sociala situationer. Jag kommer att få fysiska symptom, som att skaka hand eller svettas under dessa ångestattacker. Här är antalet min terapeut som kan ge all information du kanske behöver om min förmåga att hantera jobbet. "

Beroende på din situation kan du nämna särskilda boende som skulle hjälpa dig att utföra bättre på jobbet.

För dem med SAD kan dessa inkludera

skriva rapporter istället för att presentera framför en grupp
kommunicera via e-post istället för personligen
eller ha en privat arbetsyta

Ideellt, under och efter behandlingen, bör du försöka att inte undvika att göra sådana typer av aktiviteter. Men under stressperioder eller om symptom återupptas är det viktigt att ha alternativ som låter dig uppfylla dina skyldigheter på jobbet. Arbetsgivare är skyldiga att lämna in förfrågningar om boende, såvida de inte kan visa att det skulle lägga onödigt ont om dem.

I slutändan, bara du som kan bestämma om du vill avslöja ditt tillstånd eller ej. Om du är jobbjakt kan det vara värt att undersöka företag att se vilka som är kända för att acceptera personer med funktionsnedsättning.

Om du bestämmer dig för avslöjande, se till att du har annat stöd för att hjälpa dig att hantera. Om du bestämmer dig för att avslöja, vet du

vad jobbet medför
hur du kan möta dessa krav
och vilka boende du kan behöva

Mest av allt, bromsa dig med kunskap både om SAD och om dina rättigheter på arbetsplatsen. Om du gör det kommer det att bli lättare för dig att klara av SAD medan du är på jobbet.

Läs Nästa: De 10 bästa jobben för personer med social ångestsyndrom