Har du övervägt att använda en crock-potten för att börja äta renare och som en del av ditt träningsprogram? De är också kända som långkokare och har återuppstått som den...
Sportnäring - Sida 18
Vinäger har använts medicinskt i tusentals år. Den aktiva ingrediensen ansågs så potent att Hippocrates (ca 420 BC) använde ättika för att läka sår. Militär strateg, Hannibal of Carthage (ca...
Att äta grönsaker är en viktig del av en hälsosam diet. Idrottare och fitnessentusiaster förstår dem som en värdefull källa till fytokemikalier. Dessa kemiska föreningar ger antioxidantegenskaper, enligt kronisk forskning....
Pre-workout tillskott-de som är utformade för att förbättra din atletiska prestanda och ge en extra "boost" under träning-har blivit raseri bland inte bara gymgoers men många idrottare, bodybuilders och tränare....
Amatör- och elituthållande idrottare söker ständigt nya sätt att återhämta sig snabbare och tävla hårdare och längre. Vissa har vänt sig till smärtstillande medel för att hjälpa till att minska...
Ett av de fitnessmål som många kvinnor har är att få muskler. De vill ha mager ben, lyft baksidor och armdefinition men faller för kort i deras förmåga att nå...
I strävan efter tvättbräda abs och hulk liknande muskler, en liten andel män gör det rätt. Flertalet faller dock för att kostfel inte stöder mager massvinster. Vilka män vill verkligen...
Fett är en viktig komponent i en diet utformad för bränsleövning. Ett gram dietfett motsvarar nio kalorier, och ett kilo lagrat fett ger ca 3.600 kalorier av energi. Denna kaloritäthet...
