Löpande verktyg för stressreducering

Denna webbplats erbjuder en mängd information och resurser om stressreducering. För att hjälpa dig att känna dig stödd (och undvika att känna dig överväldigad) i dina stressreduceringsinsatser har jag sammanställt flera olika alternativ för att hjälpa dig att skräddarsy din upplevelse efter dina behov. Detta ger dig möjlighet att få lite eller mycket information i praktiska bitar, vilket gör att du motiveras så att stressreduktion blir en vanlig, enkel del av ditt liv. Prova några eller alla följande alternativ, och det blir lättare att behålla en mindre stressad livsstil.

Feedback Alternativ

Om du är intresserad av att göra din åsikt del av webbplatsen kan flera roliga alternativ låta dig få din röst att höras:

• Maila mig med frågor / idéer
  • Ha en bra idé för en artikel som du skulle älska att se på min sida? Du kan meddela mig via min Facebook-sida med din idé, och jag lägger den på min lista över ämnen som ska täckas. Jag försöker skriva om problem som skulle vara till nytta för människor. När någon tar sig tid att skriva frågar om ett visst ämne, säger det mig att människor verkligen är passionerade för det och vill veta mer.

På din dator

Du kan använda datoralternativ för att hålla kontakten med webbplatsen och få den mest aktuella informationen om stressreducering:

• Bokmärke
  • Om du hittar en artikel du vill, välj bara "lägg till bokmärke" i din webbläsare så att det är lätt att besöka igen. Det här är ett bra alternativ för när du hittar något du vill läsa, men har bara inte tid att smälta det just nu, eller när du har skumrat något och vet att du kanske vill läsa mer, men don har inte rätt tid då Det är också användbart att skapa en samling artiklar som kan hjälpa dig när du behöver dem. Om du hittar en artikel som är särskilt användbar kan du också referera till det, om och om igen, på det här sättet.
• Sociala media
  • Att använda sociala medier för stresshantering är ett bra alternativ eftersom det påminner dig om dina stresshanteringsmål medan du kopplar av eller tar en paus från jobbet. Det ger dig också information som du kan använda i ditt liv medan du kanske redan letar efter intressanta saker att läsa. Med andra ord, om du kan få en stadig ström av smältbar information när och var du redan är öppen för att ta emot den.
  • Det finns flera alternativ för att engagera sig i stresshanteringsresurser genom sociala medier. Du kan få dagliga stresstips, av vilka du inte kan komma någon annanstans på Facebook, Twitter, Pinterest, och Google+.  (Jag är mest aktiv på Facebook och Twitter, men jag uppdaterar på alla ställen!)

• Gör Verywell Stress Management din hemsida
  • Jag lägger till nya artiklar ofta och de visas först på min hemsida hemsida. Gör Verywells stresshanteringssida till din startskärm, och du kan se vad som är nytt på webbplatsen när förändringarna inträffar. Detta är ett utmärkt sätt att hålla dig uppdaterad och hålla stresshantering i spetsen för din medvetenhet - ett bra sätt att börja din dag.

Lär dig om dig själv

Denna sida är avsedd att hjälpa dig att övervinna de negativa effekterna av stress genom roliga och informativa artiklar samt andra medel. Följande är några andra alternativ som kan ge insikt i din egen personlighet och livsstil för att hjälpa dig att hantera stressen på ett sätt som är skräddarsydd för din specifika situation:

• tester
  • De stresstester På denna sida är du inriktad på att hjälpa dig att upptäcka mer om dig själv, lära dig om specifika ämnen relaterade till stress och hitta riktade uppgifter för att hjälpa dig att göra ändringar som kommer att leda till mindre stress i ditt liv. Och de är roliga att ta med.
• Opinionsundersökningar
  • Som jag nämnde ovan, ser du resultaten från omröstningar är ett roligt verktyg för självreflektion och låter dig veta vad andra människor tänker och upplever, vilka båda kan vara pedagogiska.

Med alla tillgängliga alternativ för pågående stressreducering, borde du kunna hitta den perfekta kombinationen för dina behov. Jag ser fram emot att "se" mer av dig. Njut av!