Tips för hantering av olösta konflikter vid familjeförsamlingar

Medan familjeförhållanden kan ge stöd, glädje och andra underbara fördelar i våra liv, kan dessa relationer också medföra stress, särskilt när det finns olösta konflikter. Eftersom det är svårare att släppa loss konflikt med familjen än det skulle vara om dessa förhållanden var bara vänskap, kan olösta konflikter med familjemedlemmar vara särskilt smärtsamma.

Vi har vissa förväntningar om tillit och närhet till familjemedlemmar, och det kan vara mer än bara en besvikelse att inse att detta kanske inte är möjligt med alla familjemedlemmar.

Stressen av olösta familjetvister

Oupplösa familjekonflikter medför extra stress vid familjeförsamlingar i synnerhet. Förgångna olösta konflikter kan bli elefanten i rummet, kände av alla, men inte direkt adresserade i situationen. Detta kan vara stressigt för alla före och under familjeförsamlingen, ibland lämnar också en varaktig känsla av stress efteråt.

Utan en djupgående diskussion, en ursäkt eller annan form av upplösning, är förtroendet på båda sidor äventyras och kanske inte vet vad man kan förvänta sig av den här personen i framtiden. (Till exempel, den ena gången din svärmor kritiserade din matlagning kan komma upp i ditt sinne varje gång hon kommer på besök, och andra kan känna din spänning.)

Detta leder till att många människor antar det värsta när de tolkar varandras beteende i nuvarande och framtida interaktioner snarare än att dra fördel av tvivel som de flesta av oss gör med människor som vi litar på. Referenser eller påminnelser om tidigare konflikter kan också sticka och skapa ny smärta.

När en konflikt har gått på ett tag, trots att båda parter fortsätter och är artiga, är känslorna av smärta och misstro ofta kvar under ytan och är svåra att lösa: att uppnå gamla ont i ett försök att lösa dem kan ofta backfire, som den andra parten kan känna sig attackerad; Att undvika problemet helt och hållet, men att hålla sig mot vrede kan förgifta känslor i nuet.

Vad du kan göra för att lätta konflikten vid familjeförsamlingar

Så vad gör du vid en familjemöte när det finns någon där med vilken du har haft en oupplöslig konflikt? Var bara artig.

I motsats till hur många människor känner, är en familjesamling inte dags att rehash gamla konflikter, eftersom sådana samtal ofta blir röriga innan de lösas--om de blir löst. Återigen, var artig, omdirigera konversationer som kommer in i områden som kan orsaka konflikter, och försök att undvika personen så mycket du kan höja.

Även om alla andra inte följer detta råd, om du kan fokusera på att hantera konfliktens slut på ett fredligt sätt, kan du gå långt i att minimera strider vid familjeförsamlingar och främja fred. Du kan bli förvånad över hur mycket av en skillnad detta kan göra i den allmänna känslan av familjeföreningarna och i dina personliga känslor och stressnivå som leder till dem.

I framtida kontakter med den här personen kan du ta en av tre vägar:

Försök att lösa konflikten. Vid en tid då hela familjen inte samlas, fråga personen om de skulle vilja diskutera och lösa det som hände tidigare. Om (och bara om) du och Den andra personen vill vilja lösa saker och är öppna för att se en andras synvinkel, det kan vara en konstruktiv idé. Att se var var och en av er kanske har missförstått den andra eller uppfört sig på ett sätt som du skulle förändra om du kunde, med uppriktiga ursäkter och på annat sätt kunna lösa konflikten läka relationen för framtiden.
Förlåta och glömma. Om det ser ut som ett sådant civilt möte i sinnena är osannolikt, tryck inte på det. Det är nog en bra idé att försöka förlåta den andra personen och låt den gå. Förlåtelse betyder inte att du öppnar dig för att känna dig fel igen det betyder bara att du släpper ner dina känslor av vrede och ilska. Du kan vara försiktig med vad du förväntar dig av den här personen i framtiden utan att aktivt hysa vrede och du kommer att vara den som gynnar mest.
Minimera kontakt eller skära personen ut ur ditt liv. Om vad den andra personen gjorde var missbrukande och det finns absolut ingen ånger eller anledning att förvänta sig att saker ska vara annorlunda i framtiden, kan du allvarligt begränsa dina kontakter med den här personen eller helt avbryta kontakten. Detta är normalt ett sista utväg val, men i fall av missbruk är det ibland en nödvändig att göra för din egen känslomässiga hälsa.