Vad tänkesätt är och varför det rör sig om

Kan det du tror på dig själv påverka din framgång eller misslyckande? Enligt Stanfords psykolog Carol Dweck spelar dina övertygelser en nyckelroll i vad du vill och om du uppnår det. Dweck har funnit att det är din tankegång som spelar en viktig roll för att bestämma prestation och framgång. Så, vad exakt är en tankegång?

Vad är en tankegång?

En tankegång hänvisar till om du tror att kvaliteter som intelligens och talang är fasta eller utbytbara drag.

• Människor med a fast tänkesätt tror att dessa egenskaper är infödda, fasta och oföränderliga.
• De med en tillväxtinriktning, å andra sidan, tror att dessa förmågor kan utvecklas och stärkas genom engagemang och hårt arbete.

De två typerna av Mindsets

Dweck började sin forskning om detta ämne genom att ta itu med en fråga: Vad händer om du ger barn ett svårt problem att lösa? Vissa barn såg problemet som en utmaning och lärande. Andra barn kände att det var omöjligt att lösa och att deras intelligens hölls upp för granskning och dom.

Barnen i den första gruppen hade tillväxtminnen. När de mötte någonting svårt trodde de att de kunde lära sig och utveckla de färdigheter de behövde för att lösa det. Den andra gruppen av barn hade fasta tankar. De trodde att det inte fanns någonting de kunde göra för att ta itu med ett problem som var utom räckhåll för deras kunskaper och förmågor.

Varför Mindsets Matter

Din tankegång spelar en viktig roll för hur du klarar av livets utmaningar. I skolan kan en tillväxtinriktning bidra till ökad prestation och ökad insats. När man står inför ett problem som att försöka hitta ett nytt jobb, visar människor med tillväxtminnor större motståndskraft. De är mer benägna att fortsätta mot bakgrund av motgångar medan de med fasta tankar är mer benägna att ge upp.

Fasta tankar, förklarar Dweck, tenderar att skapa ett behov av godkännande.

"Jag har sett så många människor med det här konsumtiva målet att bevisa sig i klassrummet, i sin karriär och i deras relationer" förklarar Dweck i sin bok Attityd. "Varje situation kräver en bekräftelse på deras intelligens, personlighet eller karaktär. Varje situation utvärderas: Kommer jag att lyckas eller misslyckas? Ska jag se smart eller dum? Ska jag accepteras eller avvisas? Kommer jag att känna mig som en vinnare eller en förlorare ?"

Växthuset, å andra sidan, leder till en hunger för lärande. En önskan att arbeta hårt och upptäcka nya saker. Att ta itu med utmaningar och växa som en person. När människor med en tillväxtinriktning försöker misslyckas tenderar de inte att se den som ett misslyckande eller en besvikelse. I stället är det en lärande som kan leda till tillväxt och förändring.

Hur gör en tankegångsformulär?

Dweck föreslår att många människor är utbildade i de två typerna av tankesätt tidigt i livet, ofta genom hur de höjas eller deras erfarenheter i skolan.

Fixade Mindsets

• Barn som lär sig att de ska se smart ut istället för att älska att lära sig tenderar att utveckla en fast tankegång.
• De blir mer oroade över hur de bedöms och fruktar att de kanske inte lever upp till förväntningarna.

Growth Mindsets

• Barn som lär sig att utforska, omfamna nya erfarenheter och njuta av utmaningar är mer benägna att utveckla en tillväxtinriktning.
• Snarare än att se misstag som insatser, är de villiga att prova nya saker och göra fel allt i namn av lärande och uppnå deras potential.

Dweck konstaterar att det inte är medvetet att någon kan bli allt de vill ha med tillräcklig utbildning och ansträngning. Inte alla kan bli Einstein eller Mozart bara för att de försöker.

Istället handlar tillväxtbegreppet om att leva upp till en möjlig potential. Denna potential är dock aldrig riktigt kunnig. Vem vet hur långt en person kan gå om de tänker på det? Människor med en tillväxtinriktning tror att ansträngningarna som går in i att lära och fördjupa sin förståelse och talanger är väl värda allt jobb och problem.

Vad är din tankegång?

Har du en fast eller tillväxtinriktning? Börja läsa följande uttalanden och bestämma vilka som du håller med om mest.

1. Människor har viss intelligens, och det finns inget sätt att ändra det.
2. Oavsett vem du är, det finns inte mycket du kan göra för att förbättra dina grundläggande förmågor och personlighet.
3. Människor kan ändra vem de är.
4. Du kan lära dig nya saker och förbättra din intelligens.
5. Människor har antingen speciella talanger, eller de gör det inte. Du kan inte bara skaffa talang för saker som musik, skrivning, konst eller friidrott.
6. Att studera, arbeta hårt och öva nya färdigheter är alla sätt att utveckla nya talanger och förmågor.

Om du brukar komma överens med uttalanden 1, 2 och 5, har du förmodligen en mer fast tankegång. Om du håller med uttalanden 3 och 4, 6 tenderar du förmodligen att ha en tillväxtinriktning.

Kan du ändra din tankegång?

Medan människor med fast tankeställning kanske inte håller med, föreslår Dweck att människor kan ändra sina tankar. Föräldrar kan också vidta åtgärder för att se till att deras barn utvecklar tillväxtinriktningar, ofta genom lovande ansträngningar snarare än att fokusera enbart på resultat.

Till exempel, istället för att säga ett barn att han är "så smart", kan en förälder lova barnet för sitt hårda arbete på ett projekt och beskriva vad de tycker mest om barnets ansträngningar ("Jag gillar verkligen hur du valde färgerna för den bilden! ").

Genom att fokusera på processen i stället för resultatet kan vuxna hjälpa barnen att förstå att deras ansträngningar, hårt arbete och engagemang kan leda till förändring, inlärning och tillväxt både nu och i framtiden.