Innan du köper Walking Socks

Svett, tryckpunkter och skjuvkrafter kan leda till blåsor. Dina strumpor är din första försvarskrig mot dessa fiender. De måste passa rätt så att de inte klämmer upp och leder till tryck- och skjuvkrafter. De måste suga svett bort från din hud. Glöm bomullsstrumpor. Glöm tubsockor. Investera i fuktgivande, anatomiskt utformade promenadstrumpor och dina fötter kommer att tacka dig.

Lyckligtvis kan du hitta stora strumpor utformade för promenader, jogging och lätt vandring från flera tillverkare. Men inte alla strumpor märkta för dessa aktiviteter är de bästa valen. Lär dig vad du ska leta efter när du handlar för strumpor för korta promenader, långdistansvandring, vandring och olika klimatförhållanden.

Tjocklek och vaddering

Strumpor utformade för att gå, kommer att ha lätt padding på nyckelområden. Dessa inkluderar hälen, fotbollen, tårna och i vissa fall vristen. Du hittar en mängd olika tjocklekar för atletiska strumpor. Vissa vandrare föredrar en tunn, enskiktsocka, speciellt om de har skor som redan passar snyggt, eller till lager under en ullsocka. Andra människor föredrar en tjock strumpa eller en tjocklek i medelstorlek. Ofta måste du välja strumpan som matchar din sko så att du har en bra passform med det kombinerade systemet. Om dina strumpor är för tjocka och krama din fot i skon eller för tunna så att din fot har för mycket utrymme att röra sig i skon, kan du få blåsor.

Det är bäst att prova skor och strumpor på varandra så att du vet att du har rätt tjocklek. Försök också med skor och strumpor i slutet av dagen eller efter en lång promenad som dina fötter blir lite svullna vid dessa tider.

Dubbellagersockor

Dubbelsockor förhindrar blåsor genom att vicka fukt bort från foten och minska friktionen. De två lagerna i sockan rör sig mot varandra istället för att foten rör sig mot strumpan. Vissa vandrare tycker att de är nyckeln till att förhindra blåsor, även om andra gör bäst med en lagsocka. WrightSock är ledande inom denna typ av strumpor. Traditionellt skulle vandrare bära två olika par strumpor, med en wicking fodersocka av polypropen och en ytterullsocka. En dubbelsidig socka är utformad på samma sätt, men använder sällan ull.

Anatomisk design

För att hålla sokan på plats och förhindra bunkning, måste den formas som din fot. Många mönster har elastik eller ribbning för att hålla dem snygga. Mäns och kvinnors fötter skiljer sig i form, så en könsspecifik socka är klok. För de med bunions kan du hitta din socka är skyldig till irritation snarare än skon och du måste handla för en strumpa som inte klämmer tårna tillsammans.

Fukt-wicking tyger

Säg nej till bomull. När bomull blir våt från svett absorberar den det, men släpper det inte lätt. Därför är dina fötter fuktiga och det är en uppsättning för blåsor. Leta efter strumpor av fuktgivande tyger som CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek och många andra som finns tillgängliga på marknaden. Smartwool och andra moderna tekniska ulltyger använder ull för sina fukthanteringssystem. Vissa människor gör det bra med ullsockor, och dessa typer tar ut kliarna med hjälp av specialbearbetad ull. De väckande tygerna i strumpor är nyckeln till att förhindra blåsor.

Breda sockor

Om du har stora fötter eller bunioner, kanske du vill ha breda strumpor så att tårna inte trångas. Vissa tillverkare producerar extra breda strumpor, men det kan vara svårt att hitta dem med de andra kvaliteterna du behöver. Att bara ha på sig en större socka kan hjälpa, men överskjutande längd kan resultera i att socken bunkar och leder till friktion och blåsor.

Kompressionssockor och ärmar

Kompressionstrumpor och benmuffar kan hjälpa till med blodflöde för personer med diabetes och åderbråck. De har också blivit populära för löpare att använda antingen i hopp om att förbättra prestanda eller för återhämtning. Beviset på fördelarna med kompressionstrumpor och benmuffar i friidrott är blandad. Det finns företag som specialiserar sig i kompressionstryck i stora färger och roliga stilar. De kan lägga till din kostym för en tävlings- eller välgörenhetspromenad.

Långdistans Walking Socks

Om du kommer att gå långt på avstånd, till exempel för en halvmaraton eller på en tåg som Camino de Santiago, behöver du bra prestationsstrumpor. En fuktsugande socka med medelvikt är ofta det bästa valet. Det kan vara antingen prestationsduk eller sportull, beroende på din personliga preferens. Om du är vandring och inte har tillgång till tvätt, är det viktigt att du väljer strumpor som du kan tvätta och torka över natten. Var noga med att testa dessa kvaliteter hemma i förväg.

Vinterstrumpor

Du kanske vill ha en tyngre vinterstrumpa för att hålla dina fötter varm och torra. Peformance maskin-tvättbara ullblandningar är speciellt välkomna i kalla klimat.