När fötterna är ont, söker vandrare lättnad. Det första steget är att få rätt skor, men svaret på smärta kan vara ett steg längre - till insoles, båge stöd och...
Gående - Sida 60
Apple Watch har många funktioner som kan förbättra ditt gångliv. Även om du är nöjd med att du använder din Fitbit som en stegmätare eller apps på din iPhone har...
American Heart Association vill att du börjar gå nu. De har grundläggande information om att starta ett personligt promenadprogram, tips om att hitta eller skapa en walking club. AHA är...
En aerob promenad är en som är tillräckligt lång och tillräckligt stark för att få hjärtfrekvensen upp i den aeroba hjärtfrekvenszonen och hålla den där i 30 till 50 minuter....
Vad är historien om att gå som en sport eller fysisk utmaning - bortom att bara komma runt på två fot? Ta en rundtur på de milstolpar som vandrare har...
Om du föredrar att springa, kan du känna sig defensiv när den omges av löpare. Stå upp med stolthet. Du är inte "bara en walker." Brisk vandring är en utmärkt...
När du är beroende av att gå 10 000 steg per dag, som registreras på din spårmätare eller träningsband, vill du inte bryta din sträck eftersom du flyger. Flygplan kan...
Fördelarna med att gå sträcker sig långt bortom din fysiska hälsa. Det är ett utmärkt sätt att lindra stress, öka ditt humör och engagera dig med andra i det stora...
