Walking the Labyrinth
Labyrint går i en gammal övning som används av många olika tron för andlig centrering, kontemplation och bön. När du går in i en labyrints ormbana, går du långsamt medan du lugnar ditt sinne och fokuserar på en andlig fråga eller bön.
Vad är en labyrint?
En labyrint är inte en labyrint. Den har bara en väg till mitten och tillbaka, som kallas unicursal (one line). Det har inga blindgator eller döda ändar som labyrinter har. Banan vrider sig och vänder sig tillbaka på sig många gånger innan man når mitten. En gång i mitten finns det bara en väg tillbaka.
På så sätt symboliserar labyrinten en resa till ett förutbestämt mål (såsom en pilgrimsfärd till en helig plats) eller resan genom livet från födseln till andlig uppvaknande till döden.
History of Labyrinth Walking
Labyrintbilder finns i många kulturer. Termen är av antikens grekiskt ursprung och labyrinten i Knossos palats på Kreta figurerar i grekisk mytologi. Den finns i hinduiska och Hopi-bilder, bland många andra.
Vid kristen användning byggdes en labyrint i sten i katedralen i Chartres-katedralen i närheten av Paris omkring 1200-talet. De troende kunde göra en pilgrimsfärdsresa till katedralen och slutföra den genom att gå på labyrinten som den sista symbolen på en resa till Helig mark. Det användes också som en handling av ånger för synder. Penitenten kan gå på knä. Labyrinter finns i många gotiska katedraler i hela Europa.
Hur man går en labyrint
Idag finns det ingen uppsättning ritual för att gå en labyrint, men det finns böcker och föreläsningar som hjälper dig att utföra en labyrint promenad. Den grundläggande rådgivningen är att gå in i labyrinten långsamt, lugnande och rensa ditt sinne. Detta kan göras genom att upprepa en bön eller en sång.
Öppna dina sinnen och fokusera på processen att ta långsamma och avsiktliga steg. Tänk på en bön eller en andlig fråga att tänka på under promenad till mitten.
Nå centrum, paus för att reflektera, be och lyssna på ett svar eller för en djupare uppenbarelse. Börja nu returresa. Be eller reflektera vidare. Vid avslutande absorberar du upplevelsen med fortsatt reflektion, bön eller journaling.
Erfarenheter att förvänta när man går en labyrint
Att gå en labyrint på detta sätt kan vara förvånansvärt lugnande och klargöra för dina tankar. Även om du inte har en andlig sida tillåter den långsamma, avsiktliga promenaden i ett lugnt ställe på en viss väg en nivå av fokus som kan vara svårt att hitta i ett upptagen liv.
Stigen i den traditionella Chartres-designen väver fram och tillbaka, men tar också walker till synes nära destinationen i mitten och skickar sedan av dig med många fler zigzag bort innan du åter ser ut att vara nära centrum. Detta kan komma ihåg förväntningar om mål och hur oväntade tangenter kan dyka upp i livet. Om det finns andra som går i labyrinten, kommer du ibland att närma dem på din väg och skickas sedan längre bort. Detta kan komma ihåg hur människor går in och lämnar ditt liv.
Om labyrinten är inrättad inomhus kan det vara i ett mörkt rum med stearinljus för att ställa in lugnande och reflekterande humör. Utomhus är en labyrint ofta i ett skyddat område omgivet av träd för att skydda vandrare från externa sevärdheter och ljud.
Var hittar man labyrinter
Labyrinter finns oftast på kyrkogrund och andliga reträttcentra. Den världsomspännande labyrintlokatorn låter dig söka efter land, stad, stat och postnummer. Listan innehåller beskrivningar, riktningar, öppettider och foton.
Du kan skapa din egen temporära labyrint genom att använda ett grundläggande labyrintmönster och lägga stenar, pinnar eller dra i sanden. Mer permanenta labyrinter skapas med trädgårdar, planteringar och stenar.
Lär dig mer om labyrintvandring
Labyrintföreningen listar kommande labyrintseminarier, gruppvandringar och föreläsningar i hela USA. Det kan finnas en lokal labyrintklubb i ditt område. Lentens andliga säsong, före påsken, är ofta en tid då kyrkorna är värd för labyrintens promenader och föreläsningar. Sök efter labyrinter i ditt område och se om någon av dem är värd sådana händelser.
Boken "Walking a Sacred Path" av Dr. Lauren Artress kan hjälpa dig att förstå mer om labyrinter. Författaren föreläsar i stor utsträckning på labyrinter och labyrinter. Hon utforskar historien och betydelsen av labyrintens bild och förklarar hur du kan använda den för att leda dig till nya källor till visdom, förändring och förnyelse.
