Akupunktur för viktminskning

Akupunktur är en nålbaserad alternativ terapi som ibland används för viktminskning. Långt praktiserad i traditionell kinesisk medicin anses akupunktur stimulera kroppens flöde av vital energi (eller "chi") och i sin tur förbättra flera faktorer som är kända för att bidra till fetma.

Även om forskare inte är säker på vad mekanismen kan vara, antas det att akupunktur kan undertrycka aptit, öka ämnesomsättningen och minska stressen. Emellertid har dessa teorier ännu inte testats i vetenskapliga studier.

Forskningen: Fungerar akupunktur verkligen för viktminskning?

Även om det finns relativt litet vetenskapligt stöd för teorin om att akupunktur kan främja viktminskning, tyder vissa studier på att akupunktur kan vara till nytta för människor som vill gå ner i vikt.

I en forskningsöversikt publicerad i International Journal of Obesity Under 2009 analyserade forskare bland annat 31 studier (med totalt 3 013 deltagare) och fann att akupunktur var associerad med en signifikant minskning av genomsnittlig kroppsvikt.

Översynens författare varnar dock att många av de granskade studierna var av dålig kvalitet. Kliniska studier på akupunktur varierar också kraftigt, eftersom det inte finns någon överenskommelse om det mest lämpliga sham-ingripandet, vilket gör det svårt att jämföra studiens resultat.

I en studie publicerad i Akupunktur i medicin År 2012 gav forskare kvinnor antingen akupunktur eller sham akupunktur (icke-penetrerande akupunktur på samma punkter). Efter två 20-minuters sessioner per vecka i fem veckor mättes hormonnivåerna. Kvinnor som fick akupunktur hade minskat insulin- och leptinnivåer och en minskning av kroppsmassindex (BMI) jämfört med kvinnorna som fick sham akupunktur.

Annan forskning om akupunktur och viktminskning har givit blandade resultat. Exempelvis analyserade forskare i tidigare 2017 tidigare publicerade kliniska prövningar om laser akupunktur för fetmahantering. Medan vissa positiva effekter ses i kroppsvikt, kroppsmassindex, midjeomkrets och midje-till-höftkvot, drog forskarna slutsatsen att bristen på högkvalitativa studier gjorde det omöjligt att nå en slutgiltig slutsats om effektiviteten av laserakupunktur för fetma.

Vad en typisk session är

Vanligtvis väljer en licensierad akupunktör ett antal akupunkturpunkter som kan variera från person till person. Tunna akupunkturnålar sätts in i akupunkturpunkter.

Punkterna kan vara på kroppen och / eller på yttre örat. Akupunkturpunkter på kroppen inkluderar ofta: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) och Quchi (LI 11). Vanliga öra akupunktur punkter inkluderar Shenmen, mjälte, mage, hunger och endokrina. Om nålar används i örat sätts de på ett mycket grundligt djup.

Akupunktörer kan använda elektroakupunktur (även känd som laser akupunktur), stimulera punkterna försiktigt med en metallsond istället för akupunkturnålar.

Vissa akupunktörer applicerar ett pellets eller örat "frö" över vissa akupunkturpunkter på örat. Hålls på plats med tejp, de är vanligtvis kvar på plats i flera dagar och kan masseras periodiskt (för att försiktigt stimulera akupunkturpunkten) för att hjälpa till med begär.

Eventuella biverkningar

Akupunktur ska endast ges av en kvalificerad sjukvårdspersonal som har tillstånd att öva akupunktur. Medan riskerna generellt anses vara låga om de görs av en behörig licensierad läkare, kan biverkningar innefatta ömhet, blödning, blåmärken, infektion och skada eller organdekpunkt på grund av felaktigt nåldjup.

Sterila, engångsbehandlade nålar bör endast användas under akupunktur.

Om du har blödningsstörning, försvagat immunförsvar, pacemaker eller tar blodförtunnande läkemedel eller tillskott (till exempel warfarin eller vitlök) kan du inte vara en bra kandidat för akupunktur. Om du är gravid ska du tala med din läkare innan du får akupunktur.

Öronakupunktur bör inte förväxlas med öronhäftning, ett förfarande som har visat sig bära en signifikant risk för komplikationer inklusive infektion och deformitet.

Takeaway

Ska du prova akupunktur för viktminskning? Det aktuella beviset är inte tillräckligt starkt för att visa att det kan leda till viktminskning.

Om du fortfarande överväger att pröva det, var noga med att prata med din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera andra strategier som kan vara rätt för dig.