Desk yoga är ett underbart sätt att släppa spänningar på jobbet, vilket kan leda till bättre mental och fysisk hälsa för arbetstagare, samt ökad produktivitet. Om du vill skapa en...
Yoga - Sida 13
I USA utövar många människor yoga för hälsa - oavsett om det är fysisk hälsa, mental hälsa, andlig hälsa eller en kombination av alla tre. När du ska titta runt...
När tredje trimestern utvecklas kan prenatal yoga bli svårare (precis som att gå uppför trappan, binda egna skor och vända sig om i sängen). Storleken på din mage blir en...
Andra trimestern är ära dagarna för prenatal yoga. Din morgonsjukdom har antagligen minskat (eller kommer snart) och medan din mage växer, har det inte börjat hindra din förmåga att röra...
Vid normal graviditet finns det ingen anledning till att du inte kan träna vinyasa flow yoga bra in i din tredje trimestern så länge du känner dig för det. Men...
Power yoga är en allmän term som används för att beskriva ett kraftfullt, träningsbaserat förhållningssätt till vinyasa-stil yoga. Även om många anser att yoga är ytlig "gym yoga", var denna...
Vid slutet av en yoga-session, ta dig tid att svalna med vissa höftöppnare, vinklade vridningar och passiva inversioner. Dessa ställningar kan också stå på egen hand när du bara vill...
Det är kul att göra en yoga rutin före eller efter arbetet, men du kan också ta med några sträckor till resten av din dag. Sträckbrott är särskilt viktiga för...
