En högre makt, andlighet och missbruk

Många människor med missbruk avstår från att få hjälp eftersom de har hört att det finns ett andligt element för återhämtning, och de känner inte att de kan fungera inom en andlig ram. Andlighet och missbruk återhämtning verkar ibland gå hand i hand. 12 stegs rörelse, med fokus på högre kraft, kan vara särskilt utmanande. Några av anledningarna till att personer med missbruk känner starkt om detta är:

Inte ha en religiös bakgrund och känner sig oförslagen om religion och andlighet.
Att känna att religionen handlar om att styra människor och inte vilja kontrolleras eller att vara en del av ett tillvägagångssätt som styr andra.
Att erkänna religionernas roll i krig och andra grymheter och inte vilja vara associerade med dem.
Att vara ateist - tro att det inte finns någon Gud.
Att vara agnostiker - tro att det inte finns något sätt att veta om Gud finns, så det är hyfsat att låtsas att du vet att det finns en Gud.
Har haft en obehaglig eller missvisande upplevelse med en medlem av en kyrka eller religiös organisation, särskilt om de befann sig i en ledande ställning.
Att ha upplevt eller bevittnat sådant allvarligt missbruk, smärta eller lidande, att idén om en Gud som kunde ha förhindrat detta, ger ingen mening på något positivt sätt.
Känner sig obekväma med tanken på att vissa religiösa doktriner förenar mänskligt lidande med tidigare misslyckanden eller felaktigheter, och är på något sätt "förtjänt".

Dessa är alla giltiga skäl för att avvisa eller vägra inblandning i en religiös organisation. Men de utesluter inte i sig själva från att upptäcka din egen andliga väg. Många människor kan koppla sin andliga väg med en organiserad religion, men många andra behöver inte en "religion".

Vad är andlighet?

Andlighet är en del av den mänskliga erfarenheten där vi utforskar vem var är och vad vårt liv handlar om. Detta kan innehålla några av följande:

Att komma i kontakt med din egen moraliska kompass - ett sätt att veta vad som är rätt och vad som är fel enligt dina egna övertygelser och principer. Dessa övertygelser behöver inte lämnas till dig av en religion, du kan upptäcka dem genom att utforska dina egna tankar och känslor.
Lär dig använda din moraliska kompass som en guide för hur du ska leva ditt liv. Till exempel, om du tror att det är fel att ljuga, hitta sätt att leva mer sanningsenligt.
Respektera dig själv och andra. Människor som växer upp i missförhållanden kan tycka att detta är svårt, men i slutändan mycket uppfyllande när de uppnår det.
Få perspektiv på dina problem. Detta inkluderar att erkänna att det är möjligt att förbättra din situation med viljestyrka och stöd.
Inse att vi alla har mänskliga svagheter och släppa stolthet som kan komma i vägen för att be om hjälp om du behöver det.
Ta emot och ge stöd till andra.

Ta det vidare

Medan dessa är andliga aktiviteter som kan hjälpa enormt med de flesta som arbetar med att övervinna missbruk, finns det andra andliga aktiviteter som ett mindre antal människor kan engagera sig i. De är inte nödvändiga för återställningsförfarandet, men kan leda till en lyckligare liv. Ställ inte dig under press för att göra det om du inte är redo.

Upptäcka dina unika gåvor och talanger och skapa ett liv som använder dem.
Förlåtande människor som skadat eller missbrukat dig tidigare.
Söker förlåtelse från andra.
Få nya insikter - "lära" från dina erfarenheter av missbruk.
"Giving back" till samhället, till exempel volontärarbete eller arbete i missbruksfältet eller relaterade områden.

Några av de nyare tillvägagångssätten till läkning, såsom mentalitetsbaserade terapier, innefattar östra andliga metoder utan att man måste tro på en högre makt eller religion. Detta kan vara ett bra sätt att komma i kontakt med din andlighet utan att bli knuten till ambivalens om din tro eller känslor av inkonsekvens mellan terapin och din tro eller brist på dem.