Detachment gör det möjligt för någon annan att missbrukas

För vänner och familj av en person som arbetar med alkohol eller narkotikamissbruk kan avlossning vara ett svårt begrepp att förstå. I samband med Al-Anon-programmet är "lossa med kärlek" tanken att familjen måste släppa sin älskade problem. Det ger dig tillåtelse att låta dem få några konsekvenser i samband med deras dricks- eller drogbruk och fokusera på din egen hälsa och välbefinnande.

Betydelsen av frigörelse

Om du har behandlat någons progressiva alkoholism eller narkotikamissbruk kan det vara svårt att föreställa sig att hitta lycka medan missbruket fortsätter. Detta är särskilt sant när du har försökt allt möjligt för att hålla situationen alltmer värre.

Den stress och utmattning som är förknippad med att ta hand om någon med en missbruk kan vara överväldigande. Det kan leda till ångest, depression och ohälsosam beteende eller osäkra levnadsvillkor för din familj.

Verkligheten att leva med alkoholism eller någon annan missbruk betyder vanligtvis att man hanterar en kris efter en annan. Medan du kanske känner att du ständigt befinner dig i räddningsläge, lindar du att ta avstånd från ansvaret för att skydda dem.

De som deltar i Al-Anon tillräckligt länge kommer att inse att avreglering är viktig för familjens känslomässiga välbefinnande. Det hjälper dig också att förstå att det inte finns något sätt för dig att kontrollera missbruk.

Detachment är inte heller oskämd

Som Al-Anon litteraturen säger,

"Detachment är varken snällt eller oväntat. Det innebär inte att dom eller fördömande av den person eller situation som vi avlägsnar. Det är helt enkelt ett medel som gör att vi kan skilja oss från de negativa effekter som en andras alkoholism kan ha på våra liv ."

Detachment betyder inte att du slutar älska personen och det betyder inte att du lämnar fysiskt (om du inte känner behovet). Istället visar det sig att du inte gillar eller godkänner sitt beteende. Det går tillbaka från alla problem som är förknippade med missbruk och stoppar några försök att lösa dem. Du bryr dig fortfarande, men det är bäst för alla inblandade om du tar hand om dig själv först.

Många gånger finner familjemedlemmar att de har blivit alltför inblandade i det beroendeframkallande beteendet. Al-Anon-programmet lär oss att "fokusera på oss själva" och inte på personen med alkoholism eller någon annan. Detta görs genom ett antal viktiga punkter som medlemmarna hämtar på möten:

Undvik det lidande som orsakats av andras handlingar.
Låt inte dig själv missbrukas eller missbrukas under återställning.
Undvik att göra saker för dem som de kan göra.
Använd inte manipulation för att ändra deras beteende.
Täck inte upp sina misstag.
Undvik att skapa eller förebygga en kris, särskilt om det är oundvikligt och det kan vara det väckarklocka de behöver.

Till exempel, om din familjemedlem dyker upp för att arbeta sent eller saknar det blir helt vana, lär det sig att det inte är ditt ansvar att täcka för honom. Det gäller också att göra ursäkter och försöker fixa situationer, samt att undvika argument.

Genom att fokusera på dig själv skyddar du dig mot det missbrukande beteendet och slutar aktivera det. Det är ett sätt att ta lite av kraften från dem, så att de inte kan manipulera dig.

Helst kan avlägsnande från denna person hjälpa dem att se hur deras negativa beteende påverkar alla runt dem. Det är inte alltid resultatet. Men, som Al-Anon och Alcoholics Anonymous teach, är det viktigt att få visdom att känna skillnaden mellan de saker du kan och kan inte förändras.

Hjälper frigöring verkligen?

När du funderar på avreglering kan du vara orolig över vad som händer med din älskade efter att du har tagit loss av dem. Kanske tycker du alla saker du gjorde under dessa år för att "hjälpa" det som kommer att bli bortkastat. Eller kanske du har rädsla för vilken kris-fängelse, sjukhusvistelse, död mm - kan vara nästa.

Dina farhågor är giltiga och visar verkligen din kärlek och engagemang för den personen. Men du måste sätta dig själv och din familj - speciellt om den familjen inkluderar barn-först.

Som Al-Anon lär, "Detachment hjälper familjer att se sina situationer realistiskt och objektivt, vilket gör det möjligt att fatta intelligenta beslut." Al-Anon-medlemmar lär sig också att ingen enskild är ansvarig för andras sjukdom eller återhämtning från den.

Det här är väldigt svårt och på den tydliga sidan av missbruk vet du förmodligen vad som ska eller bör inte hända, men denna logik går förlorad för den person som har sjukdomen. De behöver vilja förändra sig och hitta den hjälp som behövs för att göra det.

Ditt mål är att vara där när de behöver dig och att vara mentalt, emotionellt och andligt stark när de är redo för återhämtning. När du lär dig att lossna kan du hitta lättnad från mycket av smärta, stress och ångest och inser att du förtjänar att behandla dig rätt.

Detta kommer inte att hända över natten. Det kräver tid, mycket tålamod och kärlek och stöd för att hjälpa dig på vägen. Som de säger i programmet, "Det är enkelt, men det är inte lätt." Du behöver inte göra det ensam.

Ett ord från Verywell

Det finns förmodligen ett Al-Anon-familjekonferens i närheten där du hittar personer som förstår vad du går igenom. Det är inte på något sätt en enkel process att lossna från en älskad man med en missbruk, så försök inte gå ensam. Genom att dela din erfarenhet med andra som har varit där kan du hitta styrka och hoppas att hjälpa dig att bättre hantera situationen.