Nikotin Effekter på hjärnan

Cigarettrökning toppar fortfarande listan som den mest förebyggbara dödsorsaken i USA idag och står för 480 000 dödsfall årligen.

Färre personer över 18 år rökning idag än någonsin tidigare, men antalet nuvarande rökare är fortfarande högt. Uppskattningar från Centers for Disease Control and Prevention för 2015 visar att 15,1 procent av den amerikanska vuxna befolkningen eller cirka 36,5 miljoner vuxna röker cigaretter.

Nikotin är mycket beroendeframkallande

Nikotin i inandad tobaksrök rör sig från lungorna till blodet och upp till en rökares hjärna inom sju till 10 sekunder. En gång där utlöser nikotin ett antal kemiska reaktioner som skapar tillfälliga känslor av nöje för rökaren, men dessa känslor är kortlivade och sänker sig inom några minuter.

När nikotinnivån sjunker i blodet, känner rökare sig vred och agiterade - början av nikotinuttaget. För att lindra detta obehag ljuder rökare en annan cigarett ... och sedan en annan ... och en annan. Och så går det - den onda cykeln av nikotinberoende. En cigarett är aldrig tillräckligt, ett faktum att varje rökare vet alltför bra.

För att sluta röka framgångsrikt på lång sikt bidrar det till att förstå naturen av nikotinberoende och vad som krävs för att bryta sig av det. Faktum är att rökare ofta förvånas över att de lär sig att de är Beroende till ett ämne. Många av oss trodde att rökning var bara en dålig vana; något vi kunde sluta lätt när vi bestämde oss för att det var dags.

Låt oss ta en titt på hur nikotin påverkar hjärnkemin och starta den pedagogiska processen som hjälper oss att bekämpa denna missbruk till marken, en gång för alla.

Nikotin och Adrenalin

När en person inhalerar cigarettrök absorberas nikotin i rök snabbt i blodet och börjar påverka hjärnan inom 10 sekunder. De orsakar frisättningen av adrenalin, "fight or flight" -hormonet.

Fysiskt ökar adrenalin en persons hjärtfrekvens, blodtryck och begränsar blodflödet till hjärtmuskeln. När detta inträffar upplever rökare snabb, grundad andning och känslan av ett hjärtslag. Adrenalin säger också att kroppen ska dumpa överflödigt glukos i blodet.

Nikotin och insulin

Nikotin hämmar också frisättningen av insulin från bukspottkörteln, ett hormon som är ansvarigt för att avlägsna överskott av socker från en persons blod. Detta lämnar rökaren i ett något hyperglykemiskt tillstånd, vilket innebär att han eller hon har mer socker i blodet än normalt.

Högt blodsocker fungerar som aptitdämpande medel, vilket kan vara varför rökare upplever att cigaretter minskar känslan av hunger.

Nikotin och Dopamin

Nikotin aktiverar samma belöningsbanor i hjärnan som andra droger av missbruk som kokain eller amfetamin gör, men i mindre utsträckning.

Forskning har visat att nikotin ökar nivån av dopamin i hjärnan, en neurotransmittor som är ansvarig för känslor av nöje och välbefinnande.

De akuta effekterna av nikotin slits av inom några minuter, så rökare måste fortsätta dosera sig ofta hela dagen för att bibehålla njurens glada effekter och förhindra abstinenssymptom.

Kemikalierna i cigaretter

Förutom nikotin består cigarettrök av mer än 7000 giftiga kemikalier och tjära. Tjäran, som kan variera mellan 7 och 20 eller flera milligram per cigarett, exponerar rökare till ökad risk för lungcancer, emfysem och bronkiala störningar.

Kolmonoxid i cigarettrök ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar. Miljöförvaltningsbyrån har dragit slutsatsen att secondhand rök orsakar lungcancer hos både rökare och rökfria vuxna och ökar risken för andningssjukdomar stort hos barn och plötsligt barndöd.

Sluta röka nu

Statistiken visar att endast en liten andel (cirka 7%) av personer som försöker sluta röka utan stöd är fortfarande rökfria ett år senare. Men de med ett avslutat program på plats som innehåller utbildning om nikotinberoende och en solid supportgrupp, gör mycket bättre.

Oavsett om du föredrar att sluta kolla kalkon eller välja att sluta med hjälp för att sluta röka, inser du det här:

Återhämtning från nikotinberoende är en process med gradvis frisättning över tiden.

Det sker inte över natten, men med uthållighet är frihet från nikotinberoende möjlig och kommer att betala tillbaka med fördelar som går långt utöver vad du förmodligen kan tänka dig.