Rökning Tobak kan äventyra framgångsrik återhämtning
En viktig ingrediens för framgångsrik återhämtning från alkohol eller narkotikamissbruk är utvecklingen av en hälsosam livsstil. Behandlings- och rehabiliteringsprofessionella är överens om att bara enbart abstinens inte räcker för att upprätthålla bestående återhämtning.
Exempelvis innehåller ämnesmissbruk och mentalhälsovårdens (SAMHSA) arbetsdefinition för återhämtning hälsa och välbefinnande som nyckelkomponenter. Definitionen beskriver återhämtning som "en förändringsprocess genom vilken individer förbättrar sin hälsa och välbefinnande, lever ett självstyrt liv och strävar efter att nå sin fulla potential".
På samma sätt nämns också en annan definition av återhämtning som utvecklats av en panel sammansatt av Betty Ford Clinic, hälsa som en viktig aspekt av framgångsrik återhämtning. Betty Ford-definitionen beskriver återhämtning som "en frivilligt upprätthålld livsstil som präglas av nykterhet, personlig hälsa och medborgarskap."
Många alkoholister är tunga rökare
Tyvärr är ett av de snubblar för många som återvinner alkoholister i att utveckla en hälsosam livsstil det faktum att de flesta fortfarande använder tobak. Enligt National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, beräknas 80 till 95 procent alkoholister röka cigaretter och 70 procent av dem är tunga rökare.
Även bland återhämtning av alkoholister röker fortfarande 85 procent, mer än tre gånger andelen rökare i befolkningen.
Avsluta båda samtidigt
I många år uppmanades alkoholister inte att sluta dricka och röka samtidigt. Det ansågs att stressen att sluta alkohol var tillräcklig för att hantera utan den extra stressen att försöka sluta röka samtidigt.
I boken Anonyma alkoholister, i kapitlet "The Family Afterward" uppmanas medlemmarna och deras familjer att inte vara oroade över alkoholikerns användning av koffein eller tobak, utan istället fokusera på alkoholismens "allvarligare sjukdom".
Lång lista över hälsorisker
Vi vet mer om farorna med tobak nu än vad vi gjorde när "Big Book" skrevs 1935. Forskare vet nu att det finns en lång lista över hälsorisker som orsakas av rökning, vilket kan ha negativa effekter på människokroppen från huvudet till tå.
Rökning har sedan länge varit kopplad till lungcancer, emfysem och andra typer av cancer i huvudet och nacken, men den främsta dödsorsaken bland rökare i USA är hjärtsjukdom. Rökning skadar hjärtatärer, försvagar artärer, ökar blodtrycket och ökar risken för hjärtinfarkt.
Större risker för alkoholister
Under de senaste åren har många bostads- och narkotikahanteringscentraler blivit rökfria - liksom de flesta andra vårdanläggningar - tvingar alkoholister som vill ha behandling för att sluta dricka och röka samtidigt. Även om det finns forskning som fann de som försöker sluta båda samtidigt, förbli inte nykter så länge som de som slutade dricka, det finns motstridigt forskning som tyder på att sluta båda samtidigt kan vara effektivare.
Hälsoriskerna ökar för alla rökare, men återvinning av alkoholister är ännu mer mottagliga för farorna med rökning på grund av skadorna på kroppen under år med kraftig dricks. Detta gäller särskilt för utveckling av cancer och hjärt-kärlsjukdom.
Saktar eller blockerar hjärnans återhämtning
Det finns ännu fler faror för att återvinna alkoholister som fortsätter att röka. Många kroniska, långsiktiga drinkare upplever någon form av hjärnskada som ett resultat av år av alkoholmissbruk. När de slutar dricka börjar en del av den skadan börja omvända sig.
Kost, ålder, motion och genetisk smink är alla faktorer i hur snabbt hjärnan kommer att återhämta sig. Forskare har upptäckt att hjärnorna att återvinna alkoholister som fortsätter att röka tobak är mycket långsammare att återhämta sig om de återhämtar sig alls.
Rökning Öka alkoholbehov
Men det finns en annan orsak till att återvinning av alkoholister bör försöka sluta röka: vissa studier har visat att fortsatt användning av nikotin faktiskt kan öka krävet för alkohol, och forskare tror att det beror på att alkohol och nikotin verkar genom samma belöningssystem i hjärnan.
Ny forskning har visat att de som försöker sluta dricka men fortsätter att röka tobak, har en svårare tid som är kvar nyktert på grund av dessa begär, jämfört med de som aldrig rökt eller de som slutade dricka och röka samtidigt.
En andlig dilemma?
Fortsätt att röka kan också orsaka några förvirrande problem för dem som hitta återhämtning genom ett andligt program, som AlkoholicS Anonymous. Kan de verkligen hävda en andlig uppvaknande, som de 12 stegen antyder om de fortfarande har en aktiv missbruk i sina liv - speciellt en så farlig som nikotin?
År 1935 kan nikotinberoende inte ha ansetts vara en "allvarlig sjukdom" och att fortsätta använda tobak anses vara mindre riskabel än att fortsätta att dricka, för alkoholisten. Men idag vet vi att nikotinberoende kan vara och ofta är dödligt.
källor:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "Vad är återhämtning? En arbetsdefinition från Betty Ford Institute" Journal of Substance Abuse Treatment. 20 september 2007.
Goldsmith RJ, et al "Mot en bredare syn på återhämtning." Journal of Substance Abuse Treatment Mars 1993.
McIlvain HE, et al "Praktiska steg för att sluta röka för att återvinna alkoholister." Amerikanska familjen läkare. Okt. 1998.
Mon, A., et al. "Effekten av kronisk cigarett rökning på återhämtning från kortikal grå substans Perfusion Deficits i alkoholberoende: longitudinell arteriell spinnmärkning MR," Alkoholism: klinisk och experimentell forskning Augusti 2009.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. "Alkohol och Nikotin." Alkoholvarning nr 71 Januari 2007.
Substansmissbruk och psykiatrisk hälso-och sjukvård Administration. "SAMHSA: s definition och vägledande principer för återhämtning. 22 december 2011
