De fyra stegen i återvinning av alkohol och drogreform

När du bestämmer dig för att gå in i ett professionellt alkohol- och drogbehandlingsprogram, kommer du att börja en resa genom fyra distinkta stadier av rehab-återhämtning när du lär dig att utveckla en ren och nykter livsstil.

De fyra stadierna av rehab som beskrivs här - behandlingsinitiering, tidig avhållsamhet, upprätthållande av avhållsamhet och avancerad återhämtning - utvecklades av National Institute on Drug Abuse för dess "En individuell läkemedelsrådgivningsmetod för behandling av kokainberoende" för vårdgivare.

I denna modell är återhämtning en livslång process.

Steg 1: Behandlingsinitiering

När du kommer ut för hjälp från ett professionellt alkohol- och läkemedelsrehabiliteringsprogram, börjar du den första etappen av din återhämtning, behandlingstakt. Oavsett om du söker hjälp frivilligt eller om du tvingas av omständigheter att gå in i rehab, börjar din återställingsprocess att börja med ett professionellt behandlingsprogram.

I de tidiga timmarna och dagarna i din rehab kommer du förmodligen att ha några ambivalenta känslor om att ge upp ditt läkemedel permanent och du kanske tror att ditt missbruksproblem inte är lika illa som andra. Akta sig. Ambivalens och förnekelse kan vara dina värsta fiender under de första dagarna av din återhämtning.

Steg 2: Tidig abstinens

När du en gång har åtagit sig att fortsätta behandlingen för ditt missbruksproblem, kommer du att gå in i andra etappen av rehab som kallas tidig abstinens. Detta kan vara det tuffaste steget att klara av på grund av många faktorer, inklusive fortsatta abstinenssymptom, fysiska begär, psykologiskt beroende och en mängd utlösare som kan fresta dig till ett återfall.

Det är under detta tidiga avhållande stadium att din utbildade missbrukare kommer att börja lära dig de klara färdigheter som du behöver börja leda en nykter livsstil. De verktyg du lär dig att använda nu hjälper dig under hela din återhämtning.

Steg 3: Underhålla avhållsamhet

Efter cirka 90 dagar av kontinuerlig abstinens kommer du att flytta från det tidiga avhållandet till återhämtning till tredje etappen, upprätthålla avhållsamhet. Om du startade i ett bostadsbehandlingsprogram, flyttar du nu till den fortsatta eller uppföljande rådgivningsfasen av ditt rehab-program på poliklinisk basis.

Ett fokus på detta stadium av rehab är uppenbarligen att upprätthålla avhållsamhet genom att undvika ett återfall. Du kommer att lära känna tecken och steg som kan leda till ett återfall.

Även under detta stadium av din rehabilitering kommer du att lära dig att sätta de verktyg du lärde dig i tidig avhållsamhet att använda på andra områden i ditt liv så att du kan fortsätta att leva en riktigt nykter livsstil. Du kommer att upptäcka att din framtida livskvalitet beror på mer än att helt enkelt inte använda.

Du kommer att lära dig nya hanteringsförmåga och verktyg för att hjälpa dig att skapa friska relationer, utveckla en drogfri livsstil, hantera ilska, utnyttja motion och nutrition, lära dig anställning och pengarhantering och undvik att ersätta missbruk.

Det fortsatta avstegsskedet av rehab börjar ungefär tre månader in i ditt rehabiliteringsprogram och fortsätter tills du når ungefär fem år rent och nyktert, då kommer uppföljningsrådgivningen vanligtvis att upphöra.

Steg 4: Avancerad återställning

Efter ungefär fem års avhållsamhet kommer du att nå det fjärde och sista skedet av din rehab, avancerad återhämtning. Det är så att du tar alla de verktyg och färdigheter som du har lärt dig under din rehabrådgivning och gör dem till att använda att leva ett tillfredsställande och uppfyllande liv.

Inte bara kommer du bara att kunna vara nykter, men du kommer också ha färdigheter att bli en friskare person; en bättre make och förälder en produktiv medlem av samhället och en bra granne och medborgare. Återhämtning är mycket mer än att bara hålla sig ren och nykter. Det lär sig att leva väldigt bra.