Det fjärde etappen av Rehab är Advanced Recovery

Det fjärde stadiet av alkohol och drogrehab når fram till en avancerad återhämtning där du har uppnått långvarig avhållsamhet och har förbundit sig att fortsätta att leda en livslång nykter livsstil. Avancerad återhämtning, som ibland kallas stabil återhämtning, börjar vanligtvis efter fem års hållbar abstinens.

Under hela din omsorgsfas av ditt professionella rehab-program har du inte bara lärt dig att behålla avhållsamhet, du har också lärt dig att göra mer hälsosamma och produktiva val på alla delar av ditt liv. Avancerad återhämtning lever en hälsosam livsstil för resten av ditt liv.

Avancerad återhämtning är den fjärde av fyra stadier av återhämtning eller rehab definierad av National Institute on Drug Abuse:

1. Behandling initiering
2. Tidig abstinens
3. Underhåll av avhållsamhet
4. Avancerad återhämtning

Vad är avancerad återställning?

Som du har lärt dig under resan genom rehab är återhämtningen mycket mer än bara kvarstående avhållsamhet. Naturligtvis är upprätthållandet av avhållsamhet en nödvändig del av återhämtningen och kärnan i ditt återställningsprogram. Men om du inte fattar hälsosamma val på alla områden i ditt liv, kommer du att få det svårt att leda ett tillfredsställande, uppfyllande liv.

En grupp återhämtningsexperter publicerade en definition av återhämtning som "en frivilligt upprätthålld livsstil som präglas av nykterhet, personlig hälsa och medborgarskap." Personlig hälsa innebär inte bara fysisk och psykisk hälsa utan också social hälsa - deltagande i familje- och sociala roller. Medborgarskap hänvisar till "ge tillbaka" till samhället och samhället.

Oberoende och självansvar

När du har gått in i det avancerade återhämtningsstadiet är det vanligtvis den punkt där din individuella uppföljning eller fortsatta vårdrådgivning kommer att sluta. Efter fem års varaktig abstinens och återhämtning är du redo för större självständighet och självförsvar för din egen återhämtning, utan de vanliga sessionerna med din beroendeframkallande rådgivare.

När din rådgivare förbereder sig för att avsluta dina aktiva behandlingssessioner, kommer du förmodligen att bli ombedd att ange vilka steg du ska vidta för att fastställa din egen fortsatta återställningsprocess. De mål som du uppnått kommer att belysas och alla områden där du fortfarande behöver arbete kommer att identifieras.

Behandlingsboostersessions

Även efter att din aktiva behandling slutar erbjuder många professionella rehab-program behandlingsbooster-sessioner - uppföljningssessioner med dina rådgivare på en mycket mindre frekvent basis. Dessa sessioner erbjuder stöd och feedback på ditt återställningsprogram, påminner dig om ditt engagemang för din återhämtning och är tillgängliga om en kris uppstår.

Även om du har varit ren och nykter ständigt i mer än fem år, är du fortfarande en glida bort från ett återfall. Trots din framgång kommer du fortfarande att uppmuntras att utnyttja dina boostersessioner och fortsätta delta i dina ömsesidiga supportgrupper.

Efter fem års sobriety är du mycket mindre benägna att få återfall och du får inte behöva spendera så mycket av ett medvetet försök att behålla din nyktera livsstil, men din fortsatta återhämtning kan vara en livslång process.

Fördelen med support-gruppmedlemskap

Om du har nått det avancerade återhämtningsstadiet genom att upprätthålla avhållsamhet i fem år utan återfall har du uppnått en betydande milstolpe. Inte många människor i återhämtning gör det så länge utan att ha minst ett återfall under vägen.

Många av dem som gör det fem år gör emellertid det för att de tillsammans med deras professionella rehab-program gavs fördelarna med medlemskap i en ömsesidig stödgrupp, som Anonyma alkoholister.

En betydande mängd vetenskapliga bevis har visat att medlemskap i en stödgrupp, oavsett om det är en grupp i 12 steg eller en sekulär grupp, kan öka dina chanser att uppnå varaktig återhämtning.

Den ansvariga faktorn som ensam visar sig vecka efter vecka, tittar på dina kamrater i ögat och säger att du inte har haft en drink eller droger - är en av anledningarna till att supportgruppsmedlemmarna har större chans att skaffa sig långsiktiga nykterhet.

För dem som har en uppriktig önskan att vara ren och nykter, är ansvaret för stödgruppsgemenskap inte en sak att undvika men snarare omtänkt.