Orsaker och riskfaktorer av astma

Om du har astma, är din luftvägs inflammerad och känslig. När de utsätts för olika utlösare producerar de extra slem och svullnad, vilket gör det svårt att andas. Utlösare kan vara allergener som pollen eller de kan vara icke-allergiska triggare som motion eller förkylning. Att identifiera dina astma triggers och undvika dem är en viktig del av att förebygga aslthma-attacker.

Vanliga orsaker

Anledningen till att du får astma är inte helt etablerad, men det anses vara en blandning av genetisk predisposition och miljöfaktorer. Enligt American Lung Association, har du ökad risk att utveckla astma om du har:

Familjhistoria av astma
Viral luftvägsinfektion i spädbarn eller barndom
allergier
Yrkeshygienisk exponering för damm eller kemiska rök
Rökta cigaretter, din mamma röktes under graviditet eller exponering för begagnad rök
Exponering för luftförorening
Fetma

Ett mönster av sjukdomsprogression ses hos vissa personer med allergisk astma. De kan ha eksem (atopisk dermatit) i spädbarn och sedan utveckla matallergier. Detta följs av hönsfeber, och så småningom fortskrider den till astma. Men det här är inte universellt.

Astma Triggers

Det finns flera vanliga astma triggers, vilka är ämnen och aktiviteter som avbryter astmasymtom när du utsätts för dem. Vad påverkar din astma, och i vilken utsträckning är det mycket personligt. De breda kategorierna är:

Inomhus triggers
Utomhus triggers
Foods
Övning
Andningsinfektioner
mediciner

Inomhus Triggers
Amerikaner spenderar så mycket som 90 procent av sina liv inomhus. Som en konsekvens kan inomhusallergener spela en viktig roll vid förvärrad astma. Att identifiera inomhusallergerna som påverkar din astma kan leda till betydande förbättringar genom att antingen uppmana dig att undvika utlösare eller utveckla en plan (med hjälp av din vårdgivare) för att hantera dem. Inomhus astma triggers som kan påverka dig är:

Passiv rökning: Secondhand rök, eller tobaksrök i miljön, består av en blandning av både rökirriterande som utandas av rökare av cigaretter, rör eller cigarrer och från själva brinnande tobak. Miljö tobaksrök innehåller mer än 250 olika cancerframkallande kemikalier som bensen, vinylklorid och arsen som kan irritera dina luftvägar och leda till astmasymtom.
Dammkvalster: Dammmider är små insekter i varje hem som inte kan ses med blotta ögat. Dammmiderna matas på små flingor av hud som finns på sängkläderprodukter (madrasser, kuddar, sängkläder), mattor, stoppade möbler (eller något som omfattas av tyg) och ditt barns stoppade leksaker. Dammmider kan både utlösa astmasymptom eller leda till astmasymptom hos personer utan tidigare astmahistoria.
Forma: Mögel kan växa var som helst där fukt är närvarande. Mögel växer vanligtvis på våta eller fuktiga ytor på platser som badrum, kök och källare. Om mögel är ett problem i ditt hem kan kontrollerad fukt leda till bättre kontroll över din astma.

Kackerlackor och andra skadedjur: Kroppsdelar, urin och droppings av kackerlackor och skadedjur innehåller specifika proteiner som kan utlösa allergysymtom. Det är viktigt att ta bort gömställen för skadedjur och hålla bänkskivor och andra utsatta områden fria från mat och vatten.
Husdjur: Allergens från din husdjurs döda hud, droppings, urin och saliv kan utlösa astma. Det bästa sättet att förhindra att husdjur försvårar din astma är att inte tillåta dem i ditt hem. Om det inte är möjligt är det bäst att ha ett husdjurfritt område, till exempel sovrummet, och att städa ditt hus ofta, särskilt mattor, stoppade möbler och stoppade leksaker och djur.
Kvävedioxid: Kväveoxid är en gas som kommer från gasugnar, eldstäder eller gasutrymme värmare som kan irritera lungorna som leder till andnöd.

Utomhus utlösare
Under våren och hösten utlöser luftburna pollen och formar vanligen astmasymptom.

pollen: Pollens är små, pulverformiga, granuler som är väsentliga för växtbefruktning. Väderförhållandena påverkar stor mängd pollen i luften. Pollenäsongen varierar beroende på var du bor, men brukar vara från februari till oktober. Pollens från många olika typer av gräs, växter och träd kan utlösa allergysymtom.
formar: Det finns många mögel i utomhusmiljön som blir luftburna, men till skillnad från pollen, har inte en viss årstid. Många utomhusformar finns i mark och utomhus vegetation.
Väder: Du kan märka att vädret väsentligt påverkar dina astmasymptom. På dagar som är heta, torra och blåsiga kommer pollenantalet sannolikt att vara högre, och du kan uppleva mer astmasymptom. Regn kan också leda till ökade mögel som kan förvärra symtomen. Å andra sidan kan dagar som är grumliga med mycket liten vind resultera i endast minimala astmasymptom. Eftersom du inte kan undvika väder som allergener måste du ha effektiv behandling för din astma.

Andningsinfektioner
Förkylningen, influensan och andra luftvägsinfektioner kan utlösa din astma. Medan du inte alltid kan förhindra förkylning kan du göra ditt bästa och försöka: Var noga med att tvätta händerna ofta, undvik att röra näsan eller munnen när du är i allmänhet eller när någon är förkyld och få lämpliga vaccinationer.
Mindre vanliga astmautlösare
Trots att dessa triggers är mindre vanliga är de inte mindre viktiga.
mediciner: Ett antal olika mediciner kan utlösa din astma. Om du tror att något läkemedel förvärrar din astma, pratar med din läkare om huruvida din dos eller din läkemedelsbehandling ändras eller inte, rekommenderas. Några av de vanligaste brottslingarna är:

Smärtstillande läkemedel (aspirin, ibuprofen, naproxen)
Betablockerare

Vissa livsmedel: Vissa matallergier kan också utlösa din astma. Dessa reaktioner är vanligare hos spädbarn och barn. Några av de vanligaste är:

Fisk
Skaldjur
soy
Ägg
Vete
jordnötter
Trädmuttrar, till exempel valnötter

Din läkare kan be dig att hålla en matdagbok för att bestämma om specifika livsmedel förvärrar ditt astma eller ditt barns astma, eller det kan behövas allergitestning för att få diagnosen.
Övning: Om du märker symtom som wheezing eller hosta under träning kan du ha motion-inducerad bronkokonstriktion, vanligen kallad träningsinducerad astma. Omkring 5 procent av USA: s befolkning har övningsinducerad astma och kommer att dra nytta av att få en diagnos och lämplig behandling.

Genetik

På grund av den starka familjära sambandet med risken för astma måste genetiken vara en av de underliggande riskfaktorerna. Över 100 olika gener har associerats med allergisk astma, men de verkar bara ge ökad risk snarare än att tydligt orsaka tillståndet. Dessa gener är vanligtvis involverade i dina immunreaktioner och lungfunktioner. Det kan ta en miljöexponering för att utlösa epigenetiska förändringar i DNA som sedan producerar den allergiska reaktionen. Som en följd kan allergisk astma ses genom generationer i en familj, men inte alla familjemedlemmar som bär genen utvecklar astma.
American Lung Association konstaterar att du är tre till sex gånger mer sannolikt att få astma om du har en förälder som har astma.

Livsstilsriskfaktorer

Rökning och exponering för secondhand rök är vanliga astma triggers. Om du röker är det bästa sättet att sluta. Detta minskar också risken för dem i ditt hushåll.
Övervikt är inte bara en riskfaktor för att utveckla astma, människor med astma som är överviktiga har ofta sämre symptom och kontroll av deras tillstånd.
Att undvika astma triggers är en del av att kontrollera din astma. Oavsett om du är astma-person eller om du bryr dig om ett barn med astma, måste du göra vissa detektivarbete för att bestämma triggarna. Fråga dig själv följande frågor kan hjälpa till:

Uppträder symtomen främst i hemmet eller på jobbet? Detta kan indikera att det finns en miljökomponent du behöver hitta, som formar, damm eller lukt.
Symptomen fluktuerar med säsongen? Detta kan indikera ett mer allergiskt tillstånd, såsom allergisk rinit eller höfeber.

Medan identifieringen av triggrarna inte alltid är lätt kan det hjälpa dig att andas lättare.

Ett ord från Verywell

Om du kan undvika astma triggers kan du undvika många problem som kan komma med din sjukdom. Astma är ett maraton. Det finns ingen bot, men astma kan hanteras och symtom placeras under kontroll.