Hemfuktighet och din astma

Hemfuktighetsproblem är inte bara irriterande och obekväma, men kan också leda till problem med astma-kontrollen.
När luftfuktighetsnivåerna i hemmet är höga tenderar dammmider och mögel att trivas. Höga hemfuktighetsnivåer kan leda till astmasymtom som:

väsande
Tryck över bröstet
Andnöd
Kronisk hosta

Höga luftfuktighetsnivåer är en utlösare som indikerar för mycket fukt. Du kan titta runt ditt hus för ett antal indikatorer på höga luftfuktighetsnivåer som:

Dampfläckar på tak eller väggar
Mögelväxt
Flagnande färg
Svettas på källarvåningen eller väggarna
Kondensering på vattenrör
Lingrande lukt
Förfallande trä

Luftfuktighet och kall luft

Luftfuktighet och kall luft kan vara ett problem när de uppstår tillsammans. Eftersom både luftfuktighet (sätter ett barn i badrummet och slår på den heta duschen) och kall luft förbättrar symtomen på krok, har många föräldrar också tänkt att metoderna kan också vara bra för astma. Båda dessa kan dock vara astma triggers.
Fuktig luft är mer benägna att ha utlösare som svamp, mögel och dammmidd som kan förvärra dina astmasymptom. När du andas in i kall, torr luft irriterar den och torkar ut slemhinnorna som leder dina lungor och andningsorgan. Detta minskar effektiviteten i din kropps naturliga försvarsmekanismer mot virus och bakterier. Som ett resultat kan du ha en ökad risk för andningsinfektion som kan förvärra din astma. På samma sätt kan detta förvärra allergysymtom som är en annan vanlig 9 en stor procent av astmatiker har också allergiproblem) utlösare för astma.

Hur vet jag om mitt luftfuktighet är för högt?

Det finns ett antal saker du kan leta efter som:

Dimma på inomhusfönster
Möglig eller dammig lukt
Dampfläckar i huset
Varje samling av vatten eller mögel
Våt fläckar eller vattenfläckar på tak
Leta efter tecken på allergier hos alla som bor i hemmet, till exempel försämring efter näsdropp eller hösnuva nysa

10 tips för att minska husfuktigheten

Mycket av luftfuktigheten i huset beror på våra egna livsstilvanor. Det finns ett antal saker vi kan göra för att minska luftfuktigheten i huset.

Använd avluftsfläktar. Att placera avluftsfläktar i köket och badrummet kan minska husfuktigheten. Genom att göra det håller den fuktiga luften från att flyga in i andra delar av hemmet och minskar luftfuktighetsnivån vid källan. Andra områden där avgasfläktar kan hjälpa till att omfatta vind- och krypningsutrymmen.
Öppna fönster- Många av våra hem är nu byggda för att vara lufttät för att spara energi. Även om det här kan spara pengar på energibeträden, kan ett lufttätt hemma fånga luftföroreningar. Om du öppnar fönster kan de här föroreningarna komma undan hemmet. Naturligtvis måste detta kompenseras av luftkvaliteten i ditt samhälle. Om pollenhalten är dålig, eller om du bor i en storstad med dålig luftkvalitet, kanske du inte vill göra det här. Du kanske också vill överväga att använda luftkonditionering. Luftkonditioneringsfilter hjälper till att hålla ut pollen och andra sporer samt minska relativ fuktighet, vilket kommer att sänka nivåerna av dammmidd och mögel.
Minskar duschen / badtiden- Långa varma duschar ökar fuktigheten. Dessutom kan hängande våta kläder för att torka inomhus resultera i aerosolisering av ludd, tygmjukgörare och tvättmedel som kan leda till astmaattack vid inandning.

Venta torktumlare till utsidan- Vissa hem släpper inte ut torktumlare på utsidan av ett hem för att spara värmekostnader. Inte bara kan detta öka hushållens fuktighet, men det kan också öka luftföroreningar i hemmet som kan förvärra astmasymtom. Också, om du inte har vindfläktar kan det också hjälpa till med att ta bort fukt också.
Tvätta endast full mängd tvätt- Du använder samma mängd vatten oavsett hur mycket du behöver tvätta. Se till att varje last är full kommer att minska ett totalt antal belastningar som görs och kan hjälpa till med luftfuktighet.
krukväxter- Inomhusanläggningar släpper ut fukt i luften. Överväg att placera krukväxter utanför tillfälligt eller koncentrera dem till ett eller ett par rum i huset. Var försiktig så att du inte över vatten.
Ved- Håll ved utanför eftersom det behåller en betydande mängd fukt.
Hängrännor- Se till att downspouts och takrännor är rena och rör sig tillräckligt långt bort från ditt hem. Om vatten samlas nära dina hemväggar och söker in i fundamentet kan fuktigheten stiga upp. Se till att du inte övervattnar dina utomhusväxter eftersom det också kan leda till ökande fuktighetsnivåer.

Lägre inomhustemperatur- Relativ luftfuktighet är proportionell mot lufttemperaturen. Mindre luft håller mindre fukt och är torrare. Att köra din AC-enhet, samtidigt som du ökar kostnaderna, kan sänka din luftfuktighet.
avfuktare- Om dessa tips inte minskar dina fuktproblem i hemmet, kan du överväga en avfuktare. Vinter och sommar medför olika fuktighetsutmaningar och du kan behöva överväga plus och minus av antingen ett helt fuktighetssystem eller en bärbar luftfuktare. Detta kan vara till stor hjälp om du har en fuktig eller fuktig källare. Medan läkare brukar rekommendera att patienter flyttar till varma torra klimat som du hittar på platser som Arizona och New Mexico, men luftkonditionering och avfuktare har till stor del gjort de här rekommendationerna en sak från det förflutna. Du kan nu styra din mikro miljö i hemmet till en relativt låg kostnad. Men du vill inte göra luften för torr. Medan för fuktig luft kan leda till ökningar av dammmidd och andra utlösare kan en relativ fuktighet mindre än 15% leda till en stor host för astmatiker. Torka ut slemhinnorna i ditt andningsorgan kan ge dig en ökad risk för infektioner från virus och bakterier på grund av minskande naturliga försvar från det vanliga förkylningsviruset eller influensan. Torra slemhinnor kan också förvärra allergysymtom och göra astma symtom värre.