Hem Remedies för idrottsfot
Symptom på idrottsfot
- Klåda, brinnande eller sticka mellan tårna eller på fotsolen
- Skalor, sprickor, skärningar, peeling hud eller blåsor mellan tårna eller på fotsolen
- Torr hud på sidorna eller botten på fötterna
Huskurer
Här är flera hemmetoder som ibland sägs hjälpa fotbollsspelare:Tea Tree Oil
Sagt att ha antiseptiska, antibakteriella och antifungala egenskaper, tea tree oil (Melaleuca alternifolia) är en essentiell olja som har en lång historia för användning i Australien som en aktuell lösning för hudförhållanden.
Aktuell tea tree olja kan vara lika effektiv som tolnaftat (en topisk antifungal medicinering), enligt en studie publicerad i Australasian Journal of Dermatology. Studien jämförde 10 procent tea tree oil cream, 1 procent tolnaftatkräm och en placebokräm hos 104 personer med idrottsfot.
De som använde te-trädoljan och tolnaftatet hade en förbättring av skalning, inflammation, klåda och brinnande jämfört med dem som använde placebokräm, men endast de som använde tolnaftatkräm utrotade svamparna effektivt.
I en studie publicerad i Australian Journal of Dermatology, Forskare jämförde effektiviteten och säkerheten hos en 25 procent tea tree oljelösning, en 50 procent tea tree oljelösning och en placebo lösning på 158 personer med idrottsfot. Lösningen applicerades två gånger dagligen på de drabbade områdena i fyra veckor.
Det var en markant förbättring av 68 procent av befolkningen med hjälp av 50 procent teoljelösning och 72 procent av dem som använde 25 procent tea tree oil-lösning jämfört med 39 procent i placebogruppen. Svamparna utrotades i 64 procent av deltagarna med hjälp av 50 procent tea tree oil, jämfört med 31 procent med placebo. Fyra personer som använder teolja utvecklade måttlig till svår kontaktdermatit som förbättrades när tea tree oljan avbröts.
Sosa
SosaSolanum chrysotrichum) är en ört som används i Mexiko som ett botemedel mot idrottare och relaterade svamphudsinfektioner. En av de enda kliniska prövningarna som testar effekterna av örten är en liten, äldre studie publicerad i Planta Medica år 2003. För studien använde personer med idrottsfot antingen sosa eller ketokonazol (en receptbelagd svampdöd) till huden i fyra veckor. Vid studiens slut var den terapeutiska framgången 74,5 procent med sosa och 69,4 procent med ketokonazol.
Fot Soak
Soaking dina fötter i en ättika lösning kan hjälpa till att underlätta idrottsfotens eftersom ättiksyra har antifungala egenskaper. Vanligtvis använder människor 1 kopp vinäger blandad med 2 koppar vatten.
Förebyggande
Det här är några tips om hur man förhindrar reinfektion:- Håll fötterna rena och helt torra, särskilt mellan tårna.
- Använd bomullsstrumpor. Var noga med att bära ett nytt par varje dag.
- Undvik snäva, slutna tå skor. Fukt och värme främjar tillväxten av idrottens fotsvamp.
- Använd sandaler i skåp och duschrum och andra offentliga platser.
- Tvätta strumpor i tvättmaskinens hetvatteninställning. Dela inte strumpor eller skor med någon som har fotsfot.
Takeaway
Även om det kan vara frestande att prova ett naturligt tillvägagångssätt, har det gjorts mycket lite forskning på teträdolja och andra lösningar för idrottsfot. Att använda naturliga läkemedel (och fördröja standardvård) kan inte utrota svampen.Om du tror att du kan ha fotsfot är det viktigt att du konsulterar din läkare. Om du har diabetes eller ett försvagat immunförsvar (eller har svullnad i foten eller benet, feber, sprickor i huden, sår eller pus i blåsorna), ska du se din läkare genast. Det finns en större risk för sekundära bakterieinfektioner och allvarliga komplikationer.
